Articles of felicidad

Cómo sucede la felicidad desde adentro hacia afuera

Felicitaciones, ¡acabas de conseguir ese trabajo! ¡Acabas de ser ascendido! ¡Te acabas de casar! ¡Sus hijos fueron aceptados en Harvard! ¿Qué pasa si te digo que una o todas estas cosas son ciertas? Más importante aún, ¿qué pasa si te digo que ninguna de estas cosas te hará más feliz? Muy a menudo pasamos por […]

13 analogías y metáforas para ayudar a tu carrera

Mis clientes de orientación profesional han encontrado útiles estas metáforas y analogías. Tal vez uno o más podrían serle útiles: Elegir una carrera Centro comercial. Buscar una carrera es como buscar un atuendo en un centro comercial. Es divertido probar muchas cosas, incluidos los accesorios, pero no es necesario comprar hasta que algo se sienta […]

Mi mejor amigo se está alejando de mí

PREGUNTA Querida Irene, Soy un joven en la escuela secundaria que nunca ha sido la persona más popular. Generalmente soy la chica rara que come solo leyendo un libro. Sin embargo, en los últimos años, he hecho algunos amigos increíbles. Uno de estos es un tipo que sabe que me gustó durante un par de […]

Facebook: arma de manipulación masiva?

Por alguna razón, esta foto siempre se carga boca abajo. 30 de junio de 2014 ¿Te sentiste más deprimido o negativo entre el 11 y el 18 de enero de 2012? ¿Estabas en Facebook? Bueno, su estado de ánimo empeorado puede haber estado relacionado con el hecho de que usted, involuntariamente, se haya inscrito en […]

Ansiedad y superación de la incapacidad para iniciar el síndrome

Cuando se trata de superar la ansiedad debilitante en adultos jóvenes, lo que más importa no es solo una mejora de acuerdo con un manual de diagnóstico (conocido como "mejora síndromal"), sino también la mejora funcional. En esencia: ¿Ha mejorado la vida del joven adulto de manera que ahora él o ella tiene más esperanza, […]

¡Visualiza y haz que suceda!

Tuve una visión. Mi visión era que escribiría un artículo en Psychology Today que generaría una gran cantidad de controversia. Inventé un panel de visión que consistía en imágenes recortadas de personas discutiendo y también personas dándose la mano en un entorno cooperativo. Puse una copia de la portada de Psychology Today. También tenía una […]

Jacob Schick: Resistencia al permanecer en la misión

El cabo del Cuerpo de Marines Jacob Schick y su esposa la Teniente Laura Young Schick Cuando escuché por primera vez a Jake Schick hablar como una introducción a otro orador con más credenciales, me sentí como si hubiera tropezado con un maestro lírico sin nombre al frente de un acto principal anémico. Jake es […]

Clave para la felicidad: concéntrese en lo que necesita, no en lo que desea

¿Quién quiere ser feliz? Bueno, ¿quién no? Después de una sesión de esta mañana, me llamó la atención que cuando nos enfocamos en perseguir nuestros deseos, nuestro nivel de felicidad realmente disminuye. Cuanto más nos centramos en lo que no tenemos, más privados nos sentimos. Después de todo, inherente al significado de "querer" no es […]

Cultivar una fortaleza interna clave

¿Que necesitas? La práctica: Crecer una fuerza interna clave. ¿Por qué? Todos tenemos problemas, incluidas las demandas sobre nosotros, tensiones, enfermedades, pérdidas, vulnerabilidades y dolor. (Como dijo Alan Watts: "La vida es impetuosa".) Por supuesto, muchos de nuestros problemas, en el sentido amplio en que uso la palabra aquí, están relacionados con importantes fuentes de […]

Psych Books puede ser divertido?

Por lo general, no leo libros de psicología por diversión. Parte de esta tendencia es reciente. Ahora tiendo a leer no ficción en ráfagas cortas y novelas gráficas y misterios por periodos de tiempo más largos. He notado un fuerte declive en el calibre intelectual de mi lectura de ocio que extrañamente comienza con el […]