Articles of felicidad

¿Eres tu propia persona?

"Donde, no el propio carácter de la persona, sino las tradiciones o costumbres de otras personas son la regla de conducta", dijo John Stuart Mill. "Existe el deseo de uno de los principales ingredientes de la felicidad humana, y el ingrediente principal del progreso individual y social". En otras palabras, para ser feliz necesita ser […]

El divorcio no es el final de tu vida

El divorcio a veces puede sentirse como el final de su vida. Es el final de su matrimonio, y eso significa que puede ser el final de cómo creía que se desarrollaría su vida, o el sueño de "felices para siempre" que tuvo el día de su boda. Pero el final de tu vida? De […]

Atención de salud mental en China

En mayo de 2011, tuve la oportunidad de co-liderar un entrenamiento sobre Trastornos de Ansiedad en Shanghai, China. Mientras estuve allí, aproveché la oportunidad para entrevistar a dos de los principales especialistas en salud mental de China: el Dr. Xu Yong, Director de Educación y Capacitación del Centro de Salud Mental de Shanghai y de […]

¿Cuán poderoso es el status quo bias?

Fuente: Simon Hayhurst / Flickr El status quo bias es un sesgo cognitivo que explica nuestra preferencia por la familiaridad. Muchos de nosotros tendemos a resistir el cambio y preferimos el estado actual de las cosas. ¿Qué tan poderoso es este sesgo cognitivo? Considera este experimento mental del renombrado filósofo Robert Nozick: "Supongamos que hay […]

¿Los niños excesivamente motivados están desprovistos de empatía y compasión?

Mi cliente lloró porque su hija encontró una publicación en Facebook que la llamó fea, sin amigos y se burló de su casa. Quince compañeros de clase agregaron insultos. El autor original era un estudiante A, músico, modelo y atleta. Parece que su madre prohibió el desayuno para controlar el peso, hizo que practicara deportes […]

Cuatro libros para cambiar tu vida este verano

En el espíritu del verano, me gustaría compartir una serie de libros que he leído recientemente que me han inspirado a cultivar hábitos de vida más saludables y que también creo que serían grandes adiciones a las listas de lectura de verano. Así que aquí están, mis cuatro lecturas sugeridas de verano podrían potencialmente transformar […]

¿Qué es la negligencia emocional?

La negligencia emocional implica no brindar el apoyo emocional que uno debe brindar, dada la relación de uno con el otro. Por lo tanto, se piensa que un padre descuida emocionalmente a un niño cuando el padre no le muestra el nivel de afecto o atención que, como padre, debería (incluso cuando esté satisfaciendo las […]

"Blues en la noche"

¿Quién de nosotros no ha experimentado "blues en la noche"? En períodos de tristeza o desesperación, podemos encontrarnos acostados en la cama incapaces de dormir, o despertados en la noche o demasiado temprano en el frío amanecer gris. Somos una especie resistente, pero cuando nos enfrentamos a graves reveses, tragedias o traumas, podemos sentirnos abrumados […]

Espacios de trabajo amistosos e introvertidos

¿Prefieres trabajar en una Baticueva o en un pozo comercial? ¿Cuál es el término medio? "Se habla mucho de espacios abiertos y colaboración constante, cosas que podrían estresar al introvertido", dice David Herron, uno de mis lectores en Dallas. Él pregunta: "¿Cómo sería la oficina de inicio ideal si fuera diseñada por un introvertido cuyo […]

10 consejos para detener el ciclo de dieta y atracones y volver a reclamar tu cuerpo

Foto: Corie Howell A pesar de lo que todos los anuncios de pérdida de peso te dicen, ser capaz de caber en un bikini de tamaño cero no debería ser el mayor logro de tu vida. Tampoco lo ayudará a lograr la verdadera felicidad, la paz interior, la confianza en sí mismo o la autoestima. […]