Articles of felicidad

22 Valentine Tips para amigos, novios y extraños

Fuente: Yale Digital Commons / Robert Indiana El día de San Valentín parece envolvernos con corazones y flores. Es un día que anticipamos con amor, esperanza, estrés y sentimientos encontrados. Los solteros que no tienen una persona especial en sus vidas a menudo comienzan a sentirse azules. Sin embargo, no tiene por qué ser así. […]

Meditación y atención plena: parte I, meditación tranquila y duradera

Con los años, he descubierto que el dolor y el sufrimiento asociados con la enfermedad de Lyme y los trastornos transmitidos por garrapatas no solo se manifiestan como síntomas físicos, sino que tienen un fuerte componente emocional. La gran mayoría de mis pacientes comparten su vida emocional conmigo, y sus experiencias van desde la tristeza […]

La pieza que falta para muchos padres: tiempo para reflexionar

Los tiempos de la vida moderna pueden dejar a los padres poco tiempo para un componente clave del desarrollo de prácticas de crianza efectivas, cálidas y tranquilas: tiempo para reflexionar. El estrés, el agotamiento, el frenetismo y el exceso de trabajo pueden estar superando el tiempo que los padres necesitan para sintetizar, abstraer y articular […]

Aprovechar el poder del cerebro de Estados Unidos

Este es el mejor artículo de opinión de una clase de Michael Shermer y yo enseño en Claremont Graduate University llamado "Cerebro, Evolución y Sociedad". Fue escrito por Andrew Shaindlin, su blogger invitado. A pesar de lo que has estado escuchando, Estados Unidos tiene un excedente. No es el tipo financiero. El tipo mental. Tenemos […]

Abrazar la recuperación en el día de la madre

Fuente: www.pixabay.com El Día de la Madre en los Estados Unidos se acerca rápidamente. Es la época del año en que mi bandeja de entrada está llena de preguntas. ¿Qué hacer? ¿Qué tarjeta comprar? Contacto o no? Los hijos adultos de padres narcisistas comienzan a comunicarse con palabras de gran desesperación. El día de la […]

¿Dónde se han ido todos los Sigmund?

Recientemente me pidieron que hablara con profesores y estudiantes del Departamento de Psicología Clínica, donde recibí mi formación hace muchos años. Antes de la conferencia, vi una foto de un picnic del club de psicología y solo vi un estudiante masculino. Cuando me dirigí a los estudiantes y la facultad, mis sospechas fueron confirmadas. Aproximadamente […]

La felicidad es la mejor medicina

¿Te has reído hoy? La risa es contagiosa y te hace sentir bien. No solo eso, sino que ser feliz también desencadena cambios físicos saludables en el cuerpo. De hecho, su sentido del humor es una de las herramientas más poderosas que tiene para mejorar su estado de ánimo y estado emocional diario, lo que […]

Cambiando para la felicidad

Los estudios de felicidad nos enseñan que somos más felices cuando experimentamos cosas nuevas y adquirimos nuevas habilidades. Súper. Lucho con la depresión, así que hoy voy a salir y probar algo completamente nuevo. Tal vez comeré en un restaurante nuevo o le pediré a mi amigo que me enseñe a conducir su motocicleta. Tal […]

Mi madre quiere que sea su madre

Estimado Dr. G. Mi nombre es S. y cumpliré 25 el próximo mes. Mi madre ha sido triste y negativa desde que tengo memoria. Creo que ella es un tipo de personalidad de ISFP: tiene una vívida memoria de los eventos dolorosos de su pasado y se detiene en ellos. Ella no ha avanzado desde […]

La risa mejora la salud general

¿Las personas más felices viven más tiempo? Una vasta literatura científica ha detallado cómo las emociones negativas dañan el cuerpo. El estrés grave, sostenido, la ira y el miedo pueden alterar los sistemas biológicos de una manera que con el tiempo se convierte en "desgaste natural" y, finalmente, en enfermedades como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales […]