Articles of hipersomnia

¿Estás teniendo problemas para dormir?

Una de las principales quejas en todo el mundo, independientemente de su edad, es la falta de sueño, y mucho menos el sueño reparador. Sin embargo, para una función cerebral óptima, su cerebro necesita un número específico de horas de sueño para repararse, mantenerse y optimizar su conectividad neuronal. Además de las horas de sueño […]

Conducción peligrosa

Una de nuestras mayores preocupaciones en el campo del sueño tiene que ver con un mayor riesgo de accidentes, especialmente accidentes automovilísticos, para las personas con trastornos del sueño. Quizás el mayor peligro individual, al menos a corto plazo, para muchos trastornos del sueño es conducir soñoliento. Los pacientes a menudo se presentan con una […]

El poder terapéutico del sueño

El sueño es una actividad altamente subestimada. El sueño es la forma primaria de introversión, un estado en el cual nos retiramos de manera temporal pero regular casi totalmente del mundo externo. (Ver mi publicación anterior sobre introversión y extraversión.) Viviendo como lo hacemos en una sociedad tan extravertida, la mayoría sufre de una insuficiencia […]

La función de las emociones

Las emociones son más fisiológicas que psicológicas. Su significado psicológico proviene del significado que les damos. Desinformados por la función y la mecánica de las emociones, el significado que les asignamos es arbitrario y más probable que confundan que iluminar la comprensión de uno mismo y de los demás. Más de un billón de bits […]

Holiday Self-Help: ¿Los introvertidos necesitan más sueño que los extravertidos?

Ahora que ha llegado la temporada de vacaciones, es importante tratar de mantener las cosas en equilibrio psicológicamente. Seguro, como señala la bloguera de PT , Sophia Dembling, esta época festiva del año es el sueño de una extravertida: socialización constante, fiestas, viajes, etc. Pero incluso los extravertidos pueden obtener demasiado de algo bueno. Esta […]

Usando su Dosha para sanar la depresión

A veces puede ser un desafío como psicólogo explicar los principios orientales a una población de clientes occidentales. Después de haber completado una certificación de profesor de yoga hace unos años, naturalmente, muchos de los clientes saben de mi interés en las intervenciones cuerpo-mente. Ahora más que nunca los clientes se sienten atraídos por la […]

¿Es la epidemia de suicidio adolescente causada por la depresión?

Ha habido un aumento incuestionable y alarmante en la tasa de suicidios entre los jóvenes. Los suicidios entre las mujeres blancas no hispanas de entre 10 y 14 años aumentaron de 0.5 por 100,000 en 1999 a 1.7 en 2014. Eso es más que un aumento de tres veces. La pregunta es por qué. El […]

La melancolía de la anatomía: exceso de peso y depresión

El estudioso de Oxford Robert Burton escribió su libro clásico como un medio para lidiar con su propia melancolía Fuente: "La anatomía de la melancolía" de Robert Burton, 1621, Wikipedia, Public Domain El erudito de Oxford Robert Burton publicó su tratado de 2000 páginas La anatomía de la melancolía a principios del siglo XVII. El […]

Tres signos que su adolescente necesita terapia

Incrustar desde Getty Images Algunos niños pasan rápidamente por la adolescencia, con poca agitación. Para otros, la pubertad detona como una bomba de tiempo; una vez que se apaga, nada es lo mismo. Como psicoterapeuta, me senté con muchos padres quebrantados de corazón mientras agonizan por el comportamiento de sus adolescentes, desconcertados por la metamorfosis. […]

Tratamiento de insomnio en su hogar

Fuente: unsplash.com/pexels.com Ahora hay docenas de aplicaciones para ayudar a las personas a superar el insomnio. ¿Funcionan? Para algunos, sí. Se han probado una serie de diferentes tratamientos cognitivo-conductuales en personas que se quejan de un sueño deficiente. Recientemente, 303 personas fueron reclutadas a través de Internet y proporcionaron Shut-I, una de las aplicaciones más […]