Articles of hormona

¿Por qué somos tan malos para obtener una buena noche de sueño?

Estamos viviendo una época de avances tecnológicos sorprendentes, un momento en que la conexión digital y la comodidad están cambiando la forma en que trabajamos y vivimos, y los avances científicos están transformando nuestra comprensión y tratamiento de las enfermedades. Sin embargo, estamos más desafiados que nunca por una antigua práctica que es esencial para […]

Manejando nuestro estrés

Ilustración de Sophia Shrand Vivimos en "una nación sobreexigida". De acuerdo con los resultados de Stress in America 2010 de la American Psychological Association, la fuente de este estrés está relacionada con la reciente recesión. Sintiendo los efectos de las prolongadas dificultades financieras y otras relacionadas con la recesión, los estadounidenses luchan por equilibrar el […]

Aprovechar el buen estrés

¿Por qué en el mundo había estado de acuerdo con esto? Cuando el altímetro de mi muñeca alcanzó los 12.500 pies, se abrió la parte posterior del avión hueco en el que estaba sentado y la gente comenzó a caminar hacia el abismo. Un estudiante graduado sentado junto a mí con una bata blanca me […]

Tocado por la luna

Dormir a la luz de la luna puede afectar su bienestar. El folclore se ha aferrado a la idea de que la Luna afecta a las personas, por lo general, para peor. Nuestro lenguaje todavía alberga palabras como "locura", "lunático" o "lunar" (la última noción convertida en una película con Cher y Nicholas Cage). En […]

La promesa de la eterna juventud?

Preservando la Juventud El envejecimiento parece inevitable, pero los pensamientos de revertirlo impulsan una gran emoción. Un grupo de la Clínica Mayo descubrió recientemente que si un pequeño grupo de células, llamadas células senescentes, se manipulan genéticamente para autodestruirse, gran parte del envejecimiento desaparece, en ratones. Lo que mostró el estudio Los ratones fueron un […]

Luchando con arrepentimiento

Viviendo con pesar? ¿Decepcionado sobre la dirección que tomó su vida? Bueno, entonces, es hora de comenzar a hacer comparaciones sociales. Sí, si te sientes mal y lleno de arrepentimiento, solo eche un vistazo a los pobres schlep a tu lado. Ahora ELLA tiene problemas. No te molestes en compararte con alguien que está bien, […]

Esta fiesta, un brindis por la amistad entre razas

Como señala mi colega Elizabeth Page-Gould, las amistades entre razas no son muy comunes en los Estados Unidos (ver en particular la Figura 1 en esa página). Por lo tanto, al brindar a sus familiares y amigos estas vacaciones, lo más probable es que muchos de nosotros no pensemos en las personas que pertenecen a […]

Cinco trucos para vencer a la depresión de invierno

"La esperanza es poder ver que hay luz a pesar de toda la oscuridad". – Desmond Tutu Los días son cada vez más cortos, el clima es cada vez más frío y te deprimes más. El trastorno afectivo estacional, o SAD, es una depresión estacional común causada por los meses fríos, lúgubres y oscuros del […]

Las dietas no funcionan cuando estás estresado

"¿Por qué crees que recuperó el peso después de tu última dieta?", Le pregunté al nuevo cliente sentado en mi oficina. "Me gusta la comida, supongo", respondió ella. "Bueno, a la mayoría de nosotros nos gusta la comida", asentí, "pero me gusta la comida y comer en exceso no son lo mismo". Ella suspiró y […]

Por qué Lance Armstrong sigue siendo un héroe

Lance Armstrong quería ganar tanto que su equipo "ejecutó el programa de dopaje más sofisticado, profesionalizado y exitoso que jamás haya visto el deporte", dice el informe de la Agencia Antidopaje de los Estados Unidos sobre Lance Armstrong publicado esta semana. Estos hallazgos han sido psicológicamente devastadores para muchas personas, particularmente para aquellos para quienes […]