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Hierbas que proveen alivio natural del dolor

Muchas terapias naturales pueden ser muy útiles para el dolor. Mis tres hierbas favoritas para aliviar el dolor son la corteza de sauce, la boswellia y la cereza. Los tres se pueden encontrar combinados en la Fórmula End Pain Fatigue de Integrative Therapeutics. Comience con 2-4 pestañas 2-3 veces al día según sea necesario hasta […]

Espectacular tragedia en un mundo justo: el poder de "¿por qué?"

Bombas arruinan Boston. Una explosión de una planta de fertilizantes agita a Waco. Un terremoto golpea a Irán. "¿Por qué sucedió esto?", Preguntarán las víctimas, "¿y por qué me pasó esto a mí?" "¿Por qué?" Es enorme. Como cualquier padre que responda las preguntas de un niño puede decírselo, responder un "¿Por qué?" Puede conducir […]

Pantallas y la respuesta al estrés

Las pantallas son una forma de estrés ambiental Acabo de regresar de una inspiradora conferencia de una semana sobre la ciencia y la aplicación de la medicina integrativa. Altamente informativo, el tema escuchado una y otra vez fue que mitigar el estrés mediante un enfoque combinado del trabajo mente-cuerpo, dormir bien, hacer ejercicio, reducir la […]

PTSD: Curación y recuperación, parte 2

Entras a una habitación para obtener tu llave, se escucha un sonido a lo lejos y de repente tu corazón comienza a acelerarse, tu respiración es rápida y el terror recorre tu cuerpo. Si está experimentando el trastorno de estrés postraumático (TEPT), incluso el más leve sonido o movimiento puede hacer que su cuerpo reaccione. […]

Cómo construir una base sólida para el crecimiento y la felicidad

En las próximas semanas voy a compartir extractos y ejercicios de mis dos libros, StoryLaunch! y cultivando su atención diaria diaria . Estos libros fueron escritos con el propósito de proporcionar consejos claros y significativos para el desarrollo de cimientos para mantener el crecimiento personal, y quiero que el material esté disponible para los lectores […]

Métodos para aliviar la ansiedad

En mi publicación anterior, Entender la ansiedad como síntoma: No es el problema, me centro en las causas de la reacción cerebro / cuerpo para producir síntomas de ansiedad, como pensamientos acelerados, latidos cardíacos, temblores corporales, sudoración profusa e incapacidad para controlar la respiración. Sólo para nombrar unos pocos. Muchas personas me han escrito diciéndome […]

Medicina Integrativa para Retirarse y Desintoxicarse de la Nicotina

Fuente: Dick Rochester de Lafayette, Colorado, TEPT y adicción al tabaco El TEPT es un factor de riesgo para fumar y fumar es un factor de riesgo para la depresión y la ansiedad. Las personas con PTSD fuman a altas tasas como una forma de automedicación, muy probablemente porque es euforizante; aumenta la función cognitiva, […]