Articles of meditación

Transformando el estrés en energía positiva

Para Aadil Palkhivala, el yoga ha sido una práctica de toda la vida. Nacido en Bombay, India, comenzó a observar clases de maestro de yoga BKS Iyengar a la edad de tres años, comenzó su estudio formal a la edad de siete años, y recibió su Certificado de maestro de yoga avanzado a la edad […]

Meditación en el río español

Un verano en la década de 1990, me uní a amigos para un viaje de 100 millas por el río español de Ontario. Era nuevo en el canotaje, pero mis amigos canadienses tenían experiencia, proporcionando buenas canoas, mapas, comida suficiente y equipo adecuado. Aprendiendo a remar Partimos de Toronto para el viaje de doscientas millas […]

Be Love Now: Una visita con Ram Dass

Era 1997. Estaba visitando el ashram Neem Karoli Baba en Vrindaban, India, cuando me enteré de que mi viejo amigo y maestro espiritual, Ram Dass, había tenido un accidente cerebrovascular importante, posiblemente mortal. Qué extraño escuchar esas noticias en ese lugar en particular, lo que me llevó más de 20 años visitarlo desde que escuché […]

6 Beneficios de practicar la atención plena fuera de la meditación

Fuente: Wikimedia Commons La atención plena es la práctica de prestar atención a nuestra experiencia presente del momento, ya sea una vista, un sonido, un gusto, un olor, una sensación en el cuerpo o actividad mental (esta última incluye emociones y pensamientos). Practíquelo por unos minutos o por algunos minutos, recostado en su cama, sentado […]

4 cualidades de la mente que alivian el sufrimiento

Los cuatro estados o emociones sublimes son cualidades de la mente que cultivamos para aliviar el sufrimiento que experimentamos en la vida cotidiana y para sentirnos más conectados con los demás, con las preocupaciones y los miedos que todos compartimos. En el lenguaje del Buda (Pali), se les llama brahma viharas , que significa "la […]

Cuidado con la derivación espiritual

Hay tantas promesas por ahí que este camino, o esa práctica, te permitirá vivir en un estado perpetuo de dicha, alcanzar todos tus objetivos, volverte rico y delgado en el proceso. ¿Y quién no quiere eso? Con los años, me he sentido fascinado con las formas en que tratamos de sentirnos infinitamente bien. Cada vez […]

La nostalgia triunfa sobre los recuerdos celulares cada vez

El otro día, mientras estaba retorcido en una pose de yoga como un pretzel, de repente comencé a llorar. Me dijeron que no es raro, pero no era común para mí. No es que no sepa la profundidad de mi propia tristeza, pero soy muy hábil disfrazando u ocultándola en alguna parte, y por eso, […]

¡Quítate esa máscara!

máscaras oscuras Lo que sea que nos vistamos como Halloween, pondremos máscaras encima de las máscaras encima de las máscaras. Por qué elegimos el disfraz que hacemos es interesante en sí mismo. ¿Cuál es el trato con sexy Big Bird? De Verdad? Pero yo divago. Esas máscaras salen al final de la noche. Son las […]

Life Is One Long Slackline: 12 lecciones aprendidas de los Highliners extremos sobre la superación del miedo y el camino hacia la grandeza

"De pie allí en el borde, estaba enfermo. Fue muy aterrador. Cada célula de mi cuerpo gritaba al unísono e individualmente. Pensé que si podía hacerlo en el suelo, puedo hacerlo bien; es una cosa mental. Lo que no me di cuenta es que están luchando contra los 2 millones de años de evolución ". […]

¿Puede un juego de computadora ambiental salvar el planeta?

Debido a mi participación en "Saving the Planet" (anteriormente, The Planet is Dying, originalmente, The Bay is Dying), una novela multimedia en Internet que estamos construyendo, medité el 11/02/2013. Título del Huffington Post: ZUCK: ¡INTERNET SALVARÁ AL MUNDO! GATES: 'ES UNA BROMA' Meditar es la palabra correcta exacta. El pensamiento meditativo u holístico es una […]