Articles of meditación

Es hora de que nuestra cultura del exceso de trabajo termine

Fuente: www.wrightanglemarketing.com Podemos hablar de un buen juego sobre cómo queremos alcanzar el equilibrio entre el trabajo y la vida, el cual es elusivo, pero ¿qué hacemos al respecto? ¿Cuántos de nosotros lo abordamos con el tipo de urgencia profunda que marca los acertijos que intentamos resolver en el trabajo? Recientemente tuve la oportunidad de […]

Una vida espiritual con una psicología a juego

Una vida espiritual con una psicología a juego Fuente: logotipo del Centro de síntesis, con permiso Más allá de las paredes enclaustradas de monasterios, conventos de monjas, iglesias, cuevas escondidas y salas de meditación, vive un pueblo cuyas vidas son espirituales. Estas personas no son los santos y místicos, los clérigos, los religiosos. Ellos nunca […]

La fe, la fuerza intangible en la resiliencia

La fe presenta la ironía máxima del comportamiento humano. La misma tragedia que fortalece la creencia de una persona puede destruir la de otra. Hace unas semanas, publiqué una pregunta en Facebook en la que me pedían tácticas de resistencia. La fe apareció con más frecuencia y, a menudo, en la parte superior de muchas […]

Adolescentes tapped out: 4 estrategias de alivio de estrés que funcionan

El nuevo estudio de la American Psychological Association Stress in America, realizado hoy, se centra en los niveles de estrés de los adolescentes. La encuesta muestra que los adolescentes informan experiencias con el estrés que siguen patrones similares a los de los adultos; de hecho, durante el año escolar, el estrés en los adolescentes es […]

Perdón holístico

En mis entrenamientos, a menudo les pregunto a las personas si alguna vez notaron momentos en los que sus pensamientos y emociones van en dos direcciones diferentes. Por lo general, cada mano sube. Las personas a menudo experimentan este estado cuando intentan perdonar a los demás. Su mente le dice que debe perdonar, pero su […]

Gratitud: Soul Food

La gratitud es uno de los alimentos más importantes para el alma, ya que tiene la capacidad de mejorar y mantener la felicidad y el bienestar, y esto a su vez nutre la mente, el cuerpo y el espíritu. Estar agradecido por las cosas que tienes y apreciar lo bueno y lo malo en tu […]

Declare su amor, parte 2: superando el miedo de "me amo"

En mi última publicación de blog, escribí acerca de la dificultad que muchos de nosotros experimentamos al pronunciar esas tres palabras, poco, pero tan portentosas, "Te amo". Por el contrario, ¿con qué fuerza y ​​claridad puedes decir "me amo"? Es mi impresión tanto de mis años de enseñanza y práctica clínica que muchas personas tienen […]

No hacer nada: los pensamientos de Lissa sobre la meditación, Martha Beck, Jack Kornfield y Britney Spears

No gano nada. Uh, debería volver a expresar eso. Estoy totalmente apenado por no hacer nada. Soy muy bueno haciendo algo , generalmente múltiples Somethings simultáneamente. Tal como tuitear en Twitter mientras veía a mi hija bañarse y correr a la cocina para remover un lote de chile vegetariano. ¿Pero solo estar quieto, presente y […]

¿Qué te dicen sus rostros?

Fuente: Barrio Malo / SXC ¿Qué te dicen sus caras? La práctica: Recibe caras. ¿Por qué? A medida que nuestros antepasados ​​evolucionaron durante millones de años en pequeñas bandas, interactuando continuamente y trabajando entre sí, era de vital importancia comunicarse de cientos de maneras cada día. Compartieron información sobre "zanahorias" y "bastones" externos, y sobre […]

Conviértete en el CEO de Your Own Brain en Six Easy Steps

Para disfrutar de buena salud, para traer verdadera felicidad a la familia, para llevar la paz a todos, primero se debe disciplinar y controlar la propia mente. Buda Es posible que haya tratado de controlar sus pensamientos en un momento u otro. Con la ayuda de libros de autoayuda, tal vez realmente trataste de "Ser […]