Articles of meditación

Momento a momento

Cuando comencé a entrenar en Zen, la principal motivación de la mayoría de nosotros era existencial. Queríamos resolver preguntas candentes como ¿Quién soy yo? ¿Qué es la mente? ¿Cuál es mi naturaleza esencial? ¿Cuál es la verdadera naturaleza de la realidad? Justo lo suficiente, estas siguen siendo preguntas clave, y la práctica Zen, tal vez […]

Maneras fáciles de devolver la magia a tu relación

Los actos familiares son hermosos a través del amor. – Percy Bysshe Shelley El tiempo puede erosionar los sentimientos de cuidado y preocupación incluso en las mejores relaciones. La gente deja de hacer las cosas lindas que solían hacer el uno al otro porque están demasiado cansadas, demasiado estresadas o comienzan a esperar que la […]

Disfrutando de su familia en Acción de Gracias: 3 claves para hacerlo funcionar

Todos sabemos que queremos que las vacaciones sean una experiencia maravillosa con nuestras familias y seres queridos, y todos sabemos que las vacaciones pueden ser muy estresantes. Hay tres claves para salir airoso: tener expectativas realistas, dejarse llevar y una "actitud de gratitud". Primero, veamos las expectativas. Podemos esperar demasiado. De alguna manera, nos olvidamos […]

Fuertes opiniones

¿Es bueno o malo tener opiniones fuertes? Hubo una vez en que ser "obstinado" se consideraba una cualidad bastante negativa, pero parece que cada vez está más de moda tener una opinión. De hecho, para ser visto que no tiene opinión, en algunos círculos ahora se lo ve como nada menos que sin educación. Pero, […]

Cuatro modas psicológicas, revisitadas

El lunes, Headcase tiene una pieza en la sección de salud de Los Angeles Times sobre cuatro movimientos de psicología, terapia primaria, meditación trascendental y sueños lúcidos, que estrelló el establecimiento de salud mental y estalló en la escena popular: Típicamente, estos esfuerzos hacen cosquillas al margen de la ciencia aceptada, alentados por celebridades y […]

Cómo salir de la marihuana

Hace poco, alguien respondió a una de las publicaciones de mi blog, solicitando orientación sobre cómo bajar la marihuana después de fumarla regularmente durante 20 años. El lector está luchando contra la depresión, común a la recuperación temprana del alcohol y la marihuana, está tomando un antidepresivo prescrito y quería otras sugerencias, particularmente aquellas que […]

Día 21: Elegir la mejor estrategia de gestión de ansiedad para usted

Esta serie es compatible con la conferencia virtual gratuita Future of Mental Health que celebraré del 23 al 27 de febrero de 2015. Obtenga ahora su boleto gratis para la conferencia visitando https://www.entheos.com/The-Future-of- Mental-Health / Eric-Maisel. ¡Y planeas asistir! ** Cada día en esta serie de 30 días para mejorar la salud mental, quiero proponer […]

Las etapas de ser un editor de libros de autoayuda: Etapa 2, el efecto de regalo de Navidad

Una vez que ha sido editor de libros de autoayuda durante varios meses, pasa de preocuparse por si tiene uno o más problemas de salud mental y comienza a preguntarse si los que lo rodean lo hacen. ¿Acaso la tía Martha no ha diagnosticado dolor complicado por la muerte del tío Harry? ¿Está deprimida la […]

Estar presente al comprar regalos

Es esa época del año otra vez. Veo signos de ello en todas partes, y el "gran evento" ya casi está aquí. Ya sabes de lo que estoy hablando: ¡Viernes negro! Tal vez pensaste que quería decir Acción de Gracias, y las maravillosas oportunidades de expresar nuestro agradecimiento a nosotros mismos y a los demás […]

Aceptarlo

¿A qué te estás resistiendo? La práctica: Acéptalo ¿Por qué? Como categorías generales que incluyen una cantidad de métodos específicos, mis prácticas Top 5 (todas empatadas en el primer lugar) son: * Tener en cuenta * Amor * Toma el bien * Ir verde * Desplegar Hasta ahora, he escrito sobre los primeros cuatro de […]