Articles of meditación

Gratitud, autenticidad e iniciativa empresarial: una mesa redonda creativa

"[Es] difícil permanecer enojado, cuando hay tanta belleza en el mundo. A veces siento que lo estoy viendo todo de una vez, y es demasiado, mi corazón se llena como un globo que está a punto de estallar … y luego recuerdo relajarme, y dejo de intentar aferrarme a él, y luego fluye a través […]

Concurso de jubilación: ¿aprobará o suspenderá la jubilación?

Como Sue considera la jubilación, informó: "Sé que voy a ser un fracaso de jubilación. He estado luchando con la 'vida después de la muerte' durante aproximadamente cinco años; de hecho, esta es la 'transición' más difícil que he experimentado, y parece ser el caso con muchas mujeres profesionales de nuestra índole. No queremos 'enrollar […]

Evitar la fiebre

¿Cuál es la urgencia? La práctica: Evita las prisas. ¿Por qué? Mientras meditaba esta mañana, nuestro gato saltó sobre mi regazo. Se sentía dulce sentarse allí con él. Y, sin embargo, a pesar de que me sentía bien y tenía mucho tiempo, existía esta presión interna para comenzar a disparar junto con correos electrónicos y […]

Workover: un maestro tuvo que dejar la enseñanza. ¿Ahora que?

Fuente: FRWL, CC 2.0 LLAMADOR: Me gustaría algún consejo de carrera. Yo era un maestro de escuela, pero eso no funcionó. Pero también tengo un título de cine y estoy interesado en escribir guiones y cocinar. MN: A decir verdad, ¿a qué te refieres cuando dijiste: "No funcionó?" LLAMADOR: Bueno, me pidieron que renunciara. La […]

El abrazo tribal

Pasé el último fin de semana en un taller muy profundo que provocó muchas lágrimas y sentimientos, los cuales a menudo son escasos para mí. Era un grupo basado en "5 Ritmos TM ", la práctica de sanación a través del movimiento desarrollada por Gabrielle Roth, un trabajo con el que he estado involucrado, de […]

La meditación ayuda a mantener nuestras mentes errantes en línea

Pasamos mucho tiempo pensando en lo que NO está sucediendo, contemplando eventos que ocurrieron en el pasado o que podrían suceder en el futuro. De hecho, este tipo de "distracción mental" se cree que es el modo operativo predeterminado de nuestros cerebros. Aunque poder pensar sobre lo que no está sucediendo a nuestro alrededor puede […]

Deje de odiarse por odiar las vacaciones

Tengo una confesión: soy muy malo en vacaciones. Más al punto, soy realmente malo en no hacer nada. Cuando digo que no hago nada, no me refiero a no tener una actividad o un plan, en eso soy bastante hábil. Por el contrario, no hacer nada que sea tan difícil es el de no comprometerse […]

¡Ayuda, odio mi trabajo!

Fuente: Canstockphoto / csp19912502 Si odias tu trabajo, no estás solo. La investigación muestra que hasta el 70% de las personas no les gusta su trabajo. Pero hay esperanza. Incluso si no trabajas en el trabajo de tus sueños, algunos ajustes pueden ayudarte a ser más feliz, independientemente de la situación. Lea esta lista e […]

Regalo usted mismo

¿Quién quedó fuera de tu lista de regalos? La práctica: Regalo usted mismo. ¿Por qué? ¿Puedes recordar un momento en el que ofreciste un regalo a alguien? Tal vez un regalo de vacaciones, o un regalo para un niño, o tomarse un tiempo para un amigo, o cualquier cosa. ¿Cómo se sintió esto? Los investigadores […]

Caminos a la luz y a la oscuridad en el campo de la adicción

Hace más de 25 años, participé en un momento decisivo en la historia de Psychology Today, psicología y tratamiento de adicciones. Escribiendo en el primer número de Psychology Today después de que fue comprado por la American Psychological Association, revisé la controversia en la que la consejera de alcoholismo Mary Pendery, el psicólogo Irving Maltzman […]