Articles of meditación

¿Eres un eneagrama tipo 3-Achiever?

Fuente: Dibujo de Elizabeth Wagele Los maestros de Eneagrama en todo el mundo usan El Eneagrama Fácil para sus estudiantes principiantes y estudiantes de toda la vida por igual. Este blog incluye partes del capítulo sobre 3-Achievers de The Enneagram Made Easy . Los 3-Achievers están motivados por la necesidad de ser productivos, lograr el […]

Crianza de los hijos: criar niños felices

Uno de los comentarios más frecuentes que recibo de los padres es: "Solo quiero que mi hijo sea feliz". Aunque es un objetivo admirable y común, la felicidad es uno de los valores familiares más descuidados en los Estados Unidos en el siglo XXI. Pocos padres entienden el significado esencial de la felicidad para sus […]

¿Ha destruido la tecnología el tiempo de inactividad?

Tyler Olson / Shutterstock Una mujer que conozco tiene miedo de irse a la cama por la noche. Ella no tiene miedo a la oscuridad ni a tener una pesadilla. No le tiene miedo a alguien irrumpir en su apartamento o morir en sueños. Lo que le teme es el tiempo abierto con ella misma, […]

Verdades sobre el envejecimiento

Me siento como si estuviera presenciando un juego de teléfono. Un estudio se publica el 11 de julio en PLoS ONE del Brigham and Women's Hospital, en Boston, que correlaciona los telómeros más cortos con la ansiedad fóbica. Los telómeros son las puntas en los extremos de nuestros cromosomas, que protegen nuestro ADN, y la […]

Encuentra la Quietud

¿Qué no cambia? La práctica: Encuentra la quietud. ¿Por qué? Las cosas siguen cambiando. Las marcas del reloj, el día se desarrolla, los árboles crecen, las hojas se vuelven marrones, el pelo se vuelve gris, los niños crecen y se van de casa, la atención se asusta, la galleta es deliciosa, pero todo se va, […]

Fortalezas: no es un martillo de juguete

Los profesionales de la salud mental que tratan poblaciones clínicas pueden luchar con la relevancia de la psicología positiva. A veces puede verse como un enfoque de "no te preocupes, sé feliz" que ignora los problemas significativos de la vida y la psicodinámica de la disfunción. Como tal, es visto por algunos como superficial y […]

Cinco formas de sentirse feliz

Todos sabemos que la vida que pasamos navegando a paso agitado en la ciudad de Nueva York puede ser abrumadora e incluso frustrante. El otro día me encontré con un amigo y cuando le pregunté cómo estaba, me encogí de hombros y le dije "Eh …", como si fuera un viejo abuelo que me cuenta […]

Tu yo ilimitado

Los seres humanos tienen una relación ambivalente con los límites. ¿Quién realmente quiere que le digan qué hacer? La vida está llena de límites : el profesor injusto, la luz roja cuando tienes prisa, el despertador sonando por la mañana. No hay escapatoria. Sin embargo, anhelamos liberarnos. Límites de la vida: Estamos rodeados de límites […]

Cómo la vida rápida (no solo comer comida rápida) conduce a la obesidad

La forma en que comemos y la forma en que vivimos van de la mano. Para la mayoría de las personas, están comiendo en sus automóviles, en sus computadoras, mientras hablan por sus teléfonos, tratando de "encajar todo" cuando en realidad esta es una manera segura de "cargarnos" y hacer las paces. Esta forma de […]

Consejos de resolución de año nuevo que no leerá en ningún otro lugar

No hay descanso del diluvio de expertos en resolución de Año Nuevo y de estrategas de establecimiento de objetivos autodenominados en televisión y radio en esta época del año, muchos de los cuales repiten el mismo consejo que se refiere a un blog de artículo a discurso motivacional. Ya lo he oído antes: recompénsese, hágalo […]