Articles of meditación

Niños que van a la escuela con dolor

Hace unos meses, escribí un blog sobre migrañas adolescentes. Se llamaba Retirada, Adolescente Irritable? ¿Es una migraña? Repasó brevemente qué son las migrañas (un desorden neurológico crónico responsable de más días perdidos de trabajo que casi cualquier otra discapacidad), un poco sobre sus causas y cómo pueden manifestarse en niños y adolescentes. Déjame contarte sobre […]

Descansa tu cabeza cansada

La práctica de esta semana: descanse su cabeza cansada. El dicho tradicional que es la práctica de esta semana se ha estado hundiendo para mí últimamente. Los pensamientos giran como una tormenta de arena, sobre el trabajo, cosas que he estado leyendo, tareas del hogar, finanzas, preocupaciones sobre la gente, un patio que necesita cortar, […]

En cuanto a la sabiduría de la mediana edad

Como muchos de nosotros sabemos, la teoría del curso de la vida de Erik Erikson propone una tarea de desarrollo o crisis para ocho etapas de la vida. La tarea designada para la vejez, la octava etapa de la vida, es integridad versus desesperación . Pocos de nosotros podemos recordar que Erikson también identificó una […]

La máxima corte estadounidense, al menospreciar el silencio de Miranda, degrada los derechos civiles

"Tienes derecho a permanecer en silencio." ¿Cuántas veces habíamos escuchado gruñir a los policías gruñendo estas palabras, parte de la llamada advertencia de Miranda, mientras esposan a los sospechosos que luchan por la televisión? En la vida real, la advertencia es un cortafuegos crucial contra técnicas de interrogatorio excesivamente duras o prolongadas. Sin embargo, una […]

Estar asombrado

Fuente: Joost Korporaal / Pixabay ¿Estas prestando atención? La práctica: Estar asombrado. ¿Por qué? Anoche, haciendo hincapié en las tareas no realizadas, me miré en el espejo y vi mi camiseta, con su imagen de una galaxia y una pequeña señal sobresaliendo de sus remolinos exteriores, diciendo "estás aquí". Un regalo de broma de mi […]

Tenga otra galleta: un programa de detección corporal de 8 pasos para controlar los atracones durante las vacaciones

A medida que nos acercamos a las vacaciones de fin de año, recuerdo lo fácil que es olvidar observar nuestros cuerpos y lo que comemos, para caer en una especie de entumecimiento festivo. Nuestros mejores intereses y nuestras mejores decisiones sobre qué comer o qué no comer pueden perderse fácilmente en las luces cegadoras, las […]

Transformar voluntad enferma

¿Te guardas rencor? La práctica : transformar la voluntad enferma. Por qué ? La buena voluntad y la mala voluntad se refieren a la intención: la voluntad es para bien o para mal. Estas intenciones se expresan mediante acción e inacción, palabra y acción, y especialmente pensamientos. ¿Cómo te sientes cuando sientes que otra persona […]

¿Cuáles son las limitaciones de tu mente de ego?

¿No todos desean felicidad, alegría, dicha y paz? Entonces, ¿por qué hay tantas personas atrapadas en trabajos y relaciones insalubres o insatisfactorias? Tradicionalmente, nos han dicho que para alcanzar la felicidad, debemos usar nuestras mentes para descubrir qué nos haría felices y luego trabajar duro para lograr nuestro objetivo. El problema es que incluso la […]

Desafío de herramientas espirituales para la vida con el autor Toni Bernhard

Es un placer para esta semana compartir una entrevista con el autor de inspiración budista y el psicólogo de toda la vida , Toni Bernhard. Toni ha escrito dos libros superventas sobre cómo hacer frente a los desafíos incontrolables de la vida utilizando herramientas inspiradas en el budismo y la atención plena. El primer libro […]

Crianza de los hijos

El sonido es clave para el desarrollo emocional de un niño. No solo reproducir programas comercializados como Baby Mozart, sino usar el sonido intencionalmente para impulsar el crecimiento de un niño es muy, muy poderoso. Después de todo, es el sonido de alabanza, aliento, amor incondicional y risa lo que potencia la mejor vida de […]