Articles of meditación

El milagro griego: cómo Platón puede salvar tu vida

De acuerdo, la mayoría de nosotros hemos escuchado que Platón era un griego antiguo bastante elegante y con toga genial con algunas ideas bastante trilladas, pero ¿qué consejos para salvar vidas puede ofrecer semejante y el filósofo de la vieja escuela para la generación de ipod? Claro, abrazar una cierta filosofía podría ayudar a una […]

Ve a escalar un árbol

Hace unos años, recluté a un empleado del vecindario para construir una casa en el árbol en mi patio trasero. En parte, esto era para resolver un problema: mis hijos eran buenos amigos de los niños que vivían a nuestro lado y les gustaba trepar la cerca que separaba los dos metros. Podríamos haber puesto […]

Aprenda cómo convertirse en un líder atento

Todos pueden beneficiarse de ser un líder consciente, un gerente atento, un asistente consciente, incluso un padre, esposa o esposo atento, ya que se aplica a la vida personal y comercial. Un líder consciente conduce desde una posición de conciencia consciente, o lo que yo llamo fuerza mental , al saber cómo responder con conciencia […]

¿Los estadounidenses se convierten en adictos al trabajo?

Los estadounidenses siempre han vinculado una fuerte ética de trabajo para el éxito. El pensamiento es: el trabajo duro trae recompensas financieras. También significa una mejor seguridad laboral. Mientras más dedicado seas, más sólida será tu posición con tu jefe y tu empleador. Agregue a la mezcla tecnología interminable y omnipresente y un mundo centrado […]

Meditación Parte II

Mi última publicación fue sobre ser un consumidor informado de meditación, porque hay tantos métodos (aunque resumí la investigación que muestra que cuando se trata de ondas cerebrales, parece haber principalmente tres tipos). ¿Porqué tantos? Detrás de cada método, en algún lugar, en algún momento había una persona iluminada que se dispuso a tratar de […]

¿Puede dormir bien para mejorar el rendimiento deportivo?

Hockey y Baloncesto y … Los Vancouver Canucks tienen uno. Entonces ahora hacen las Llamas de Calgary. El Dr. Charles Czeisler, jefe de medicina del sueño en Harvard, es un consultor de la NBA. Está registrado como recomendando que los jugadores duerman más de 8 horas por noche para poder dar lo mejor de sí […]

Proyecto de autocompasión – Entrevista con la Dra. Barbara Markway

Dra. Barbara Markway ¡Conoce a la Dra. Barbara Markway! Ella es una psicóloga que hizo un proyecto de autocompasión de 1 año. Cuéntanos sobre tu proyecto de autocompasión. Me encantó The Happiness Project de Gretchen Rubin, y pensé que la idea de centrarme en una cosa durante todo un año tenía mucho sentido. ¡Escogí la […]

Terapias alternativas para el estrés y la ansiedad

Todo el mundo experimenta estrés en algún momento de sus vidas. Algunos se sienten ansiosos de vez en cuando, cuando tienen que visitar al dentista o presentar un proyecto en la escuela. Otros pueden sentirse tensos a diario, si se quedan atrapados en el tráfico de la hora punta o tienen que correr a reuniones […]

Stephen Colbert: No necesitamos 'mantener el miedo vivo'

Jon Stewart y Stephen Colbert tendrán un duelo de combates en DC próximamente. Stewart's es "Rally para restablecer la cordura" y Colbert's es "¡Marcha para mantener vivo el miedo!" Obviamente, Colbert es un gran escritor satírico que se burla aquí, ya que no necesitamos un mitin para mantener vivo el miedo. Los mensajes alarmantes nos […]

¿Deberían los terapeutas enseñar a sus clientes a meditar?

La pregunta de si los terapeutas deberían enseñar a sus clientes a meditar no es tan simple como podría parecer. Por un lado, por supuesto, nos gustaría compartir esta poderosa y práctica técnica con otros que están sufriendo, pero por otro lado se encuentra la cuestión de la idoneidad de los terapeutas que sirven como […]