Articles of meditar

La risa mejora la salud general

¿Las personas más felices viven más tiempo? Una vasta literatura científica ha detallado cómo las emociones negativas dañan el cuerpo. El estrés grave, sostenido, la ira y el miedo pueden alterar los sistemas biológicos de una manera que con el tiempo se convierte en "desgaste natural" y, finalmente, en enfermedades como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales […]

20 cosas que hacer cuando estás nevando en

Fuente: © Richard Thomas | Dreamstime.com – hombre que sostiene la taza de bebida caliente Seamos sinceros. Es la tormenta épica de 2016, y ninguno de los dos irá a ningún lado pronto. Ese concierto, la fecha de la cena o el viaje de compras que había programado están fuera de discusión por el momento. […]

Relación de recaída durante las vacaciones

La semana pasada escribí sobre el "Poder de la recaída" y recibí muchos correos electrónicos que decían "¡GRACIAS por escribir sobre esto ya que estaba pensando en volver a la relación para no estar solo durante las vacaciones! ¡Me salvaste de un desastre! " Aquí hay un secreto: "Incluso si vuelves, todavía estás solo". Has […]

Selma y yo cumplimos 50 años: Pensamientos y sentimientos sobre Charleston SC

Al igual que los acontecimientos históricos en la película Selma , cumplí 50 años ayer, y al igual que nuestros homólogos a lo largo del tiempo, sigo manteniendo mis ojos en el premio, y espero que las relaciones raciales y los derechos civiles mejoren con el paso de los años. Pero también recuerdo las palabras […]

Donde descubro mi patio interior

En algún momento de mi viaje en mi Sendero lúdico me di cuenta de que tarde o temprano terminaría explorando lo que he llegado a llamar mi "patio interior". En el proceso, aprendí mucho sobre mí mismo, hice muchas conexiones sanadoras entre los aspectos de mi yo que de otro modo me alienaría, y me […]

Los antidepresivos aún están en cuello y cuello

Es una pregunta perenne: ¿algunos antidepresivos son mejores que otros? Muchos médicos dicen que sí, algunos académicos están de acuerdo; muchos académicos dicen que no, algunos médicos están de acuerdo. Peter Kramer nos ofrece una lectura atenta de un nuevo metaanálisis de The Lancet en caliente, que parece ser que lexapro y zoloft han ganado […]

Un mito moderno: Medicina como ciencia: Parte II

Estoy despertando al hecho de que hay un patrón histórico de desinformación a largo plazo. A pesar de los avances periódicos periódicos en la medicina a lo largo de los siglos, los hechos demuestran que el campo médico se pone la máscara de la ciencia de forma bastante regular. Aquí hay un breve resumen de […]

La candente verdad de Danielle LaPorte alivia la fatiga de la autoayuda

Fuente: Unsplash / Annie Spratt 1. La lucha de autoayuda es real. Colectivamente buscamos la verdad, nuestro camino y nuestro propósito desde afuera hacia adentro. Buscamos respuestas de psicólogos, psíquicos y sacerdotes sin ralentizar y suavizar al gurú más sabio de todos: nosotros mismos. Durante mi sensual conversación con Danielle LaPorte sobre su nuevo libro, […]

Consejos para perseguir a los Fall Blues

En mi último blog, hablé sobre el "blues" que muchos de nosotros sentimos en el otoño. Con el final de verano, el cambio de clima y las señales de que las vacaciones han terminado y que es hora de volver a la escuela y al trabajo, muchas personas se sienten tristes y me atrevo a […]

Madres felices

El otro día vi un ejemplo de un día típico de un presidente estadounidense y sentí gratitud. Guau. Él trabaja duro. Perturbado por la noche; una reunión en las primeras horas de la mañana con el vicepresidente; compromiso tras compromiso a lo largo del día hasta la noche siguiente en la que, una vez más, […]