Articles of meditar

La gente se sumerge tanto en la felicidad de sus hijos que pierden la visión de los suyos

Entrevista de felicidad: Caren Osten Gerszberg . Conocí a Caren hace unos años a través de un amigo en común. Es una escritora que cubre viajes, educación y también es cofundadora del sitio Drinking Diaries ("de celebración a revelación"), junto con Leah Odze Epstein . Acaban de coeditar una antología que invita a la reflexión, […]

Utilice sus emociones e intelecto para acceder a "verdadera riqueza": una crisis es una cosa terrible para perder (parte V)

En esta serie de publicaciones, hemos estado explorando formas de aprovechar la oportunidad que la crisis económica presenta a los saltamontes. Incluso antes de la recesión, por supuesto, la mayoría de los compradores compulsivos se encontraron en aprietos financieros. Pero las nuevas realidades económicas -el reducido valor de las cuentas de jubilación, la crisis crediticia, […]

Día de San Valentín, Lovingkindness y Trauma Camboyano

El Día de San Valentín o le encanta o lo aplasta, o ambos. Los pensamientos de l'amour despiertan ardor o amargura, esperanza o melancolía. Casi nadie pasa por la vida sin un corazón roto o rompiendo corazones. A través de ojos trágicos, el mundo mismo está roto, herido y en carne viva. Pero a través […]

Atención plena y auto aceptación

En la tradición budista, las prácticas de conciencia plena y conciencia nos llevan a conocernos a nosotros mismos muy bien. Al mismo tiempo, esta autoconciencia puede llevarnos a aceptarnos incondicionalmente tal como somos. En el budismo tibetano, la tradición en la que practico, esto se llama "maitri". Maitri, pronunciado como "MI árbol", a menudo se […]

Baila a tu propia voz: 5 dichoso pasos

Cuando era niño, estaba seguro de convertirme en artista. Pero cuando tenía 15 años, descubrí cómo se sentía estar totalmente inmerso en algo que me parecía perfectamente sintonizado, como la respiración era para mi vida. Y no fue arte. Joseph Campbell llamó a esta experiencia "encontrar tu felicidad". Su término podría estar pasado de moda […]

Adolescentes enojados

Recientemente tuve el privilegio de ser un invitado en un programa de radio nacional. El tema del programa fue Ira . A medida que las personas que llamaban me llamaban con sus preguntas y comentarios, escuché un tema recurrente; "¿Qué haces cuando eres adolescente está enojado todo el tiempo?" Eso me hizo darme cuenta de […]

Aprendiendo la no reacción en la recuperación

Recientemente celebré 13 años de sobriedad. Un cumpleaños de sobriedad, o aniversario como se conoce en algunas partes del país, es un momento de celebración, un día en que nos damos palmadas en la espalda por otros 365 días de abstenernos de sustancias químicas que alteran la mente y apreciamos la libertad que hemos recibido […]

Love Bites: Consejería de pareja para el día V

Para muchos, el Día de San Valentín es el momento para deleitarse con delicias románticas, típicamente de la variedad gratificante al instante pero no tan duradera. Todo esto está muy bien cuando el fuego de tu amor se enciende nuevamente, pero varios años después, los chocolates, las burbujas y los adornos pueden ser combustible inadecuado. […]

Pena virtual

George Gurdjieff, el inescrutable místico armenio de principios del siglo pasado, insistió en que los seres humanos estamos constantemente testificando falsamente contra nosotros mismos, utilizando el pronombre "yo" para referirnos a quiénes somos. Más bien, señaló que un escrutinio cuidadoso revelaría que esta persona presumiblemente singular a la que llamamos "yo" es de hecho una […]

Disminución de la velocidad en el último

Tenemos que reducir la velocidad, porque no tenemos mucho tiempo. Refrán Zen Cuánto tiempo me queda para vivir depende de mí. Puedo elegir mirar la luz del atardecer iluminando la parte superior del árbol madrona fuera de mi ventana, poniéndome completamente dentro de los momentos dorados mientras el sol desciende, o puedo volver a la […]