Articles of mindfulness

7 consejos para ser más consciente

En este momento es muy probable que hayas escuchado, al menos vagamente, sobre el hábito que tantos en nuestra cultura centrada en la "lista de tareas pendientes" están trabajando arduamente para desarrollar: la atención plena. La aparición de consejos sobre la práctica de la atención plena ha sido extensa y rápida. Ahora podemos inscribirnos en […]

¿Qué es tan positivo acerca de la psicología positiva?

Lo más probable es que, si estás leyendo esto, al menos estás familiarizado con el campo emergente de la psicología positiva. Aunque todas las tradiciones religiosas y filosóficas a través de la antigüedad han ofrecido una idea de la "buena vida", solo en las últimas dos décadas hemos sido capaces de dirigir la atención científica […]

¿Es Gabor Maté Sacrosanct?

Permítanme comenzar rindiendo homenaje a la atención médica dedicada y humana de Gabor Maté para los drogadictos de Vancouver que viven en las afueras de la ciudad bajo los auspicios de la Portland Hotel Society, donde he pasado un tiempo. Además, permítanme señalar que Gabor y yo compartimos algunos preceptos fundamentales sobre la adicción: La […]

Las consecuencias involuntarias de la multitarea

Recuerdo haberme dado cuenta de las habilidades multitareas de los estudiantes en 2005. Observé a mi hija, que cursaba el último año de la escuela secundaria, hacer su tarea y también disfrutar de otras cuatro entradas: música de su iPod, un programa de televisión, su computadora portátil y su teléfono, lo que le permitió continuar […]

Diez pasos cuando está atascado en duda

Fuente: CanStockPhoto Como alguien que vive con la llamada Enfermedad Duda (también conocida como OCD), debo confesar que no hay muchas cosas que pueda decir con certeza. Uno de ellos, sin embargo, es este: el antídoto contra la duda es … creencia. ¡Duh ! , casi puedo oírte murmurar. Muy bien, pero esta es mi […]

La brecha del orgasmo: Verdad simple y soluciones sexuales

La Asociación Estadounidense de Mujeres Universitarias publicó un informe titulado "La verdad simple sobre la brecha salarial de género". Explicaron la brecha, por qué existe y cómo cerrarla. Este blog hará lo mismo para otra brecha de género. Definiendo la Brecha de Orgasmo de Género Fuente: pixabay.com Simple y simple: la brecha del orgasmo se […]

Un conjunto esencial de herramientas para la productividad en el trabajo

Esta es una entrevista modificada de la serie del Dr. Jon Elhai This is How I Work: Dedico mi vida a comprender y mejorar la cantidad de bienestar en este mundo. La mayor parte de mi tiempo lo dedico a la investigación en mi Laboratorio para el Estudio de la Ansiedad Social, las Fortalezas de […]

Por qué puede ser pasivo-agresivo, y ni siquiera darse cuenta

Monkey Business Images / Shutterstock Tendemos a abusar del término pasivo agresivo . El comportamiento agresivo pasivo real es un mecanismo de afrontamiento que usamos cuando tememos mostrar enojo, a menudo cuando nos sentimos impotentes. Es posible que hayas llamado a los socios, familiares, compañeros de trabajo o amigos "pasivos agresivos" durante un conflicto, pero […]

7 secretos para golpear tu botón de reinicio

El Dr. Michael Roizen es el Director Médico del Cleveland Clinic Wellness Institute y el cuatro veces autor número uno del best seller de New York Times de RealAge y la serie YOU, que fue coautor del Dr. Mehmet Oz. En su último libro, This is your Do-over: Los 7 secretos para perder peso, vivir […]

¿Crees que estás ayudando, verdad?

Esta tarde, asistí a la reunión mensual del almuerzo para la Asociación Psicológica del Valle de San Gabriel. Por suerte, estaba sentado junto a un psicólogo que mencionó que trabaja con muchos adultos en proceso de divorcio. Le pregunté qué implica su ayuda. Desafortunadamente, todas sus respuestas fueron las esperadas. La razón por la que […]