Articles of motivacion

8 maneras de aprender de tus errores

Todos podemos ser demasiado autocríticos, especialmente cuando nos damos cuenta de que nuestro comportamiento podría haber sido mejor de lo que era, pero afortunadamente podemos aprender de nuestros errores y podemos hacerlo mejor la próxima vez. Así es cómo. No se inhiba por sus elecciones pasadas. Hiciste lo que hiciste; está en tu pasado y […]

48 minutos de ejercicio (¡por semana!) Tiene beneficios sorprendentes

Fuente: Ditty_about_summer / Shutterstock Todo el mundo sabe que debes "comer más sano, sentarte menos y hacer más ejercicio" para mantener el bienestar durante toda tu vida. ¿Pero cuánto ejercicio, en términos de duración e intensidad aeróbica, es necesario para activar los beneficios de la actividad física a medida que envejecemos? Hasta ahora, la respuesta […]

Viendo un juego sobre la anorexia

(Alerta de spoiler: esta revisión revela detalles de la trama) Nunca había visto una obra sobre anorexia antes. El desastre fue bueno: a veces se movía; más a menudo fue gracioso. Al principio, uno de los tres personajes, Boris, que lucha por saber cómo ser amigo de Josephine, que tiene anorexia, anunció que habrá una […]

Por, no en contra

"Una vez me preguntaron por qué no participo en manifestaciones contra la guerra. Dije que nunca haría eso, pero tan pronto como tengas un mitin a favor de la paz, estaré allí ". -Madre Teresa Fuente: olegkalina / iStock Comencemos con lo obvio: vivimos tiempos difíciles. No, no voy a comenzar otra diatriba política. Estamos […]

Esto es lo que le sucede a su cerebro cuando falla

Cuatro meses después de graduarme de la universidad entre los mejores de mi clase, fallé. Me mudé a Vancouver para estar con mi novio y viajar a algún lado. Traté de ser el Director Senior de Marketing de Lululemon, pero de alguna manera eso no funcionó. Así que terminé siendo una secretaria legal, un trabajo […]

La ansiedad del terror y el miedo a las arañas

Imagina que tienes miedo a las arañas. Si busca tratamiento psiquiátrico, su terapeuta tratará de convencerlo de que su miedo es irracional. Te dirá una y otra vez que las piernas largas de papá son inofensivas y las viudas negras son raras. Ignora a las criaturas que se arrastran alrededor de tu ático, ella dirá; […]

Construya confianza y productividad con una conversación simple

¿Sus palabras crean confianza y permiten que sus colegas hagan su mejor trabajo? Judith Glaser, autora de Conversational Intelligence , afirma que los humanos están conectados para ser profundamente impactados incluso con conversaciones simples. Descubra la teoría revolucionaria detrás del trabajo de Judith, cómo sus conductas inconscientes pueden estar afectando negativamente a sus compañeros de […]

Cómo reducir la autocrítica y hacer un cambio real

Mi mayor problema con las resoluciones de Año Nuevo es que, con demasiada frecuencia, están basadas en la autocrítica. Y por autocrítica, no me refiero a una aspiración positiva o realista de ser un ser humano mejor. A lo que me refiero es a una profunda y oscura creencia de que simplemente no somos lo […]

Perfiles en Persistencia: Oren

Una de las cosas clave que enfrentan muchos adolescentes y adultos jóvenes es la capacidad de ver más allá de la lucha y concentrarse en sus objetivos. Muchas veces no alcanzan logros, ya que otro empeño provoca frustración y desafía su creencia en sí mismos y la recompensa final al final del proceso. Una manera […]

Avivando las llamas de la ira

Ella estaba molesta. No, no solo enojado; ella estaba enojada. Ella había entrado en mi oficina por primera vez solo 20 minutos antes, y poco después de iniciar su historia acerca de por qué había buscado terapia, su enojo llegó a su punto de ebullición. Ella estaba hirviendo. Después de terminar una oración particularmente aguda […]