Articles of movimiento ocular rápido

Obtener suficiente ZZZZZZZ durante tiempos difíciles

El año 2009 ha sido tan histórico como tumultuoso. Comenzó con Estados Unidos inaugurando su primer presidente afroamericano. El país expandió rápidamente la guerra a Afganistán. Y ahora enfrentamos la peor crisis financiera desde la Gran Depresión. Las ejecuciones hipotecarias generalizadas, las quiebras bancarias, la pérdida de empleos y el aumento de los precios al […]

Durmientes, ¡Despertad!

El sonambulismo (sonambulismo) es una serie de comportamientos complejos que se inician durante la onda lenta – sueño profundo donde el paciente se involucra en actividades que normalmente están asociadas con la vigilia mientras está dormido o en un estado de sueño. Alrededor del 20% de la población es propensa al sonambulismo. Mientras que el […]

6 maneras en que puedes poner tus sueños a trabajar para ti

"En primer lugar, el soñar se conecta." – Ernest Hartmann, 1996 Fuente: Yuganov Konstantin / Shutterstock Es sabido que el sueño REM o el sueño soñado es una etapa importante del sueño para el aprendizaje. Un aspecto del sueño REM parece ser su capacidad para permitirnos formar nuevas conexiones mediante la integración de nuevas experiencias […]

Investigación reciente sobre las funciones de sueño REM

En los próximos meses, planeo escribir algunos blogs sobre "Documentos recientes …" que incluirán un resumen de investigaciones recientes sobre sueño y sueños. Incluirá breves resúmenes / críticas de varios documentos recientes en lugar de una revisión en un solo documento, como lo hice en el pasado. Están sucediendo muchas cosas en la investigación del […]

Privación y Depresión del Sueño

Desde los estudios de Vogel en la década de 1970, se sabe que la privación aguda del sueño, particularmente la privación del sueño REM, produce un efecto positivo en las personas con depresión. La persona extremadamente deprimida se siente mucho mejor si se queda sin sueño REM durante una o dos noches. El paciente con […]

Las personas que no sueñan podrían no recordar sus sueños

En un reciente estudio ingenioso de Herlin y sus colegas (Herlin B, Leu-Semenescu S, Chaumereuil C, Arnulfo I; J Sleep Res. 2015 25 de agosto. Doi: 10.1111 / jsr.12323; Evidencia de que los no soñadores sueñan: un REM modelo de trastorno del comportamiento del sueño), los autores del estudio pudieron demostrar que las personas que […]

The Welsh "Dream Killing"

Quiero comenzar agradeciendo a todos ustedes que han respondido a la primera publicación del blog. Becky, sé que la memoria de "demasiado" sueño puede parecer una carga en lugar de un regalo, pero en mi experiencia, cuando la gente (¡incluyéndome a mí!) Informa sentirse "abrumada" por el volumen y la intensidad de la memoria de […]

Razón No. 1 Tener sueños vívidos beneficia a tu cerebro

Fuente: agsandrew / Shutterstock En el siglo I a. C., el poeta romano Lucrecio fue uno de los primeros en observar el sueño del movimiento ocular rápido (REM) cuando escribió acerca de observar cómo uno de sus perros de caza se sacudía mientras dormía junto al fuego. Cuando Lucrecio observó que los ojos de su […]

El sueño perturbado equivale al peso perturbado

Hay muchas razones por las que no dormimos lo suficiente o dormimos lo suficiente. Los retrasos en el trabajo, los viajes largos al trabajo, los bebés, el reflujo gástrico, los perros que ladran, los cónyuges que roncan, los bochornos, el consumo de alcohol y el estrés son solo algunas de las razones por las que […]

Cómo ganar la batalla cerebro-cerebro

Fuente: oneinchpunch / Shutterstock Una historia de 60 minutos transmitida el 9 de abril se centró en cómo Silicon Valley está diseñando su teléfono inteligente, aplicaciones y plataformas de redes sociales para engancharlo. Lo esencial era que los programadores son conscientes de lo que deben hacer para que tu cerebro sea adicto a sus creaciones, […]