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Moderación: ¿estrategia o fantasía?

Fuente: felicitaciones fotográficas de Gen Ishtar Si Moisés me hubiera visto comer barbacoa habría otro mandamiento. Peor aún, por razones de salud, mi barbacoa de comer es como enviar por correo electrónico amenazas terroristas a la Agencia de Seguridad Nacional, no es una buena idea. Así que el 4 de julio me agradó porque el […]

Sobre la grasa "Demon", y por qué todos necesitamos hacer las paces con ella

No hace mucho, dejé de hablar por teléfono con una madre que me llamó por consejo sobre su hija, que está siendo tratada por anorexia. Como cualquier persona en esa situación, está preocupada, preocupada y molesta. Hablamos durante unos minutos y luego ella me preguntó dónde sugeriría que buscara recetas para ayudar a su hija […]

No eres mi verdadera madre (Parte 1)

Fuente: Yeko Photo Studio / Shutterstock Conoces a tu primer amor, tal vez en la escuela secundaria, tal vez en la universidad, tal vez más tarde. Lanzas todo tu corazón a la relación; la persona es tu sol, luna y estrellas. Él es guapo, divertido e inteligente; ella es todo lo que siempre has soñado. […]

¿Cómo la aptitud física mejora su función cerebral?

Conectividad de materia blanca ilustrada por el Proyecto Conectoma Humano. Fuente: Cortesía del Proyecto Human Connectome Un estudio reciente del Boston University Medical Center informa que mejorar la condición física puede beneficiar la integridad de la sustancia blanca del cerebro para los adultos mayores. El estudio de abril de 2015, "La aptitud cardiorrespiratoria se asocia […]

La verdad desnuda sobre la respiración y el cerebro

Inhala exhala. Parece simple, ¿verdad? Respiramos todo el tiempo, ¡es una función fundamental para estar vivo! Sin embargo, rara vez prestamos atención a nuestra respiración a menos que nos excitemos o agitemos y notemos un cambio. ¿Podría la respiración cambiar de pensar? Se conoce un vínculo entre la respiración y la actividad cerebral desde el […]

La adicción a la heroína está destruyendo las vidas de los jóvenes estadounidenses

Todos los días, aproximadamente 125 estadounidenses mueren a causa de una sobredosis de heroína u opiáceos. Fuente: chairoij / Shutterstock En las últimas semanas, los titulares se han llenado de noticias alarmantes sobre la rápida propagación de la adicción a la heroína y el aumento vertiginoso de muertes por sobredosis de heroína. El domingo pasado, […]

Los Oscar, las elecciones: cómo nos enganchamos

Fuente: Tinseltown / Shutterstock La temporada de los Oscar y la temporada de elecciones están sobre nosotros y también lo es el juego de adivinar quién ganará. ¿Por qué nos encanta ver cómo se desarrollan estos eventos, y por qué nos sentimos tan atraídos a ganar? Más que la victoria, es la persecución lo que […]

Por qué "No hacer nada" mejora la productividad y el bienestar

La sabiduría convencional en nuestra cultura promueve la creencia y la práctica de trabajar más horas mejorará la productividad. El mundo agitado y sobreestimulado de hoy en día puede hacernos apresurados, ocupados, multitareas y adictos al trabajo, en un intento de aumentar la productividad y la satisfacción con la vida. Sin embargo, existe evidencia convincente […]

Hacer del ejercicio un hábito previene el "drenaje cerebral" relacionado con la edad

Fuente: Dave Bredeson / Dreamstime Existe una evidencia creciente de que el deterioro estructural del cerebro asociado con la edad avanzada se puede prevenir si el hábito a largo plazo del ejercicio aeróbico comienza a mitad de la vida. Los hallazgos recientes sugieren que nunca es demasiado tarde o temprano para impulsar su compromiso de […]

Científicos del MIT identifican circuitos cerebrales de formación de memoria

Modelo esquemático que muestra cómo se consolida la memoria en la corteza prefrontal y cómo el circuito a través de la amígdala cambia a medida que las células del engrama del hipocampo se silencian y los engramas corticales se activan. Fuente: Cortesía de RIKEN Un nuevo estudio en ratones del Instituto de Tecnología de Massachusetts […]