Articles of nutrición

Domando el Noctámbulo

Me encanta la noche, siempre lo he hecho. De niño, leía debajo de mi edredón durante horas con una linterna. En la oscuridad, las ideas parecían fluir más libremente, permitiéndome viajar por mundos extraños y maravillosos inaccesibles durante el día. En mi adolescencia, quedarme hasta tarde parecía sofisticado y adulto. Una vez, mi padre (un […]

¡Atrapa la fiebre de "locura de marzo" para lograr tus objetivos de acondicionamiento físico esta primavera!

Escrito por el Dr. Shane Perrault, presentando al gurú de la aptitud, el entrenador Lewis King, fundador de Supreme Fitness en Washington, DC. A medida que March Madness y todos sus disparos zumbadores comenzaron a caer esta semana, me di cuenta de que la primavera ya casi está aquí. ¡Ay! No había guardado las resoluciones […]

Entrevista con Rebecca Tinsley, fundadora de Network 4 Africa

Nunca olvidaré conocer a Rebecca Tinsley hace cinco años en Ruanda. Esta mujer menuda e increíblemente fuerte es la fundadora de Network 4 Africa y me abrió los ojos a las necesidades de las mujeres y los niños de Ruanda que aún sufren más de diez años después del infame genocidio del país. Rebecca me […]

¿Cuánta actividad física realmente necesitamos?

Hay una tierra feliz en la que la obesidad y las enfermedades cardíacas son prácticamente desconocidas. Ese es el reino de los humanos de subsistencia que comen más que nosotros. Gracias a su estilo de vida activo, los cazadores-recolectores son idealmente delgados, en forma y saludables (aparte de los ataques de animales, parásitos e infecciones). […]

Transformando el estrés en energía positiva

Para Aadil Palkhivala, el yoga ha sido una práctica de toda la vida. Nacido en Bombay, India, comenzó a observar clases de maestro de yoga BKS Iyengar a la edad de tres años, comenzó su estudio formal a la edad de siete años, y recibió su Certificado de maestro de yoga avanzado a la edad […]

Educación: el sistema de enseñanza secundaria de dos vías es una necesidad para la reforma educativa

Se habla mucho y se habla aún más dinero en estos días en nombre de la reforma de la educación pública (lea la educación pública para los pobres). Y algunas de las palabras que hacen que los corazones de los educadores sean "THUMP, THUMP" (algunas con emoción y otras con inquietud) son responsabilidad, pruebas, valor […]

Ocho excelentes resfríos y curas para la gripe

Queridos lectores, Con la temporada de resfrío y gripe, y la medicina estándar que no tiene "cura para el resfriado común", es bueno saber que nuestro "botiquín de hierbas" tiene muchas herramientas útiles. Tengo el honor de presentar un artículo invitado sobre este tema escrito por Chris Kilham, uno de mis herbolarios favoritos y un […]

5 razones para tener en cuenta este otoño y cómo

El otoño es la temporada que asociamos con la cosecha y la abundancia. También es un momento en que nos conectamos con la energía menguante de la naturaleza mientras poda y cultiva. Este año, el otoño comenzó en el hemisferio norte el 22 de septiembre. Donde mi familia y yo vivimos en las montañas de […]

La curación no conoce fronteras

LA SANACIÓN NO CONOCE NINGÚN LÍMITE   Recientemente leí un artículo sobre la recuperación de una lesión cerebral grave. He tenido mucha experiencia con pacientes recuperándose del coma. Me recordó recientemente un viaje de esquí con amigos de la universidad que, en las vacaciones de invierno, subieron a High Top Mountain, bajando corriendo, haciendo figuras […]

Cómo vencer la ansiedad naturalmente

Somos una sociedad obsesionada con soluciones rápidas. Es natural querer sentirse mejor y menos ansioso, pero cada vez más personas buscan escapar en forma de píldora. Para ser claro, creo que la medicina puede desempeñar un papel en el tratamiento integral de muchas enfermedades crónicas. Pero la sociedad está demasiado centrada en las pastillas en […]