Articles of obesidad

5 cosas que debes saber sobre cómo funciona tu peso

Fuente: SpeedKingz / Shutterstock Como psicóloga, he trabajado con cientos de mujeres y bastantes hombres que luchan contra las dietas crónicas, el exceso de comida y el odio corporal. Una de las muchas cosas que me encanta de mi trabajo es que cada persona viene con su propia historia única. Pero después de haber escuchado […]

Por qué comes de noche y cómo parar

La gente a menudo dice que su metabolismo se ralentiza durante la noche, o que todo lo que come después de una determinada hora "se convierte en grasa". Eso está mal. El problema es que las personas que comen tarde comen más. ¿Sueles aspirar tentempiés a altas horas de la noche, pero sigues insatisfecho? Algunas […]

5 razones para ir a la carne gratis en este momento!

Los estadounidenses comen más carne por persona que en prácticamente cualquier otro país del mundo (Barclay, 2012). El consumo de carne tiene un costo enorme, no solo para la salud y el bienestar del consumidor, sino también en relación con el medio ambiente, los animales que son sacrificados y consumidos inhumanamente, y nuestro sistema de […]

¿Cuál es realmente la culpa de nuestra flaca obsesión?

Fuente: Shutterstock Mientras que la obesidad alcanza proporciones epidémicas en el mundo occidental, simultáneamente aspiramos a ideales cada vez más delgados. Esta falta de coincidencia conduce a una insatisfacción corporal generalizada; El 50% de las niñas y mujeres jóvenes no están satisfechas con sus cuerpos, lo que a su vez predice una baja autoestima, depresión […]

Anorexia y el mundo de hoy

Pasé quince días en una isla griega el mes pasado con mi novio, y mientras estaba allí sentí una simplicidad espléndida: las rutinas del desayuno en la terraza con el sol ya caliente, haciendo un poco de trabajo académico, yendo en bicicleta a la playa para darse un baño El almuerzo a la sombra, una […]

Inadvertido: los enfermos mentales graves que mueren demasiado pronto

Las vidas y estilos de vida de las personas con enfermedades mentales de moderadas a severas están prácticamente ocultas para la mayoría de nosotros, a menos que tengamos familiares o amigos con tales trastornos y / o que estén involucrados en su cuidado. Tal vez esto explica por qué un informe recientemente publicado en el […]

Actividad aeróbica vs. levantamiento de pesas: ¿qué quema más grasa?

Fuente: Rangizz / Shutterstock A medida que el clima se calienta y la "temporada de trajes de baño" se acerca rápidamente, ¿te sientes más cohibido o preocupado por ponerte en forma y perder algo de peso que durante el invierno? Yo soy. Idealmente, nuestros hábitos diarios de estilo de vida deberían ayudarnos a mantener un […]

¿Por qué comemos?

La respuesta a la pregunta "¿Por qué comemos?" Parece obvia: para obtener la energía que necesitamos para respaldar nuestras actividades cotidianas y, en última instancia, promover nuestra supervivencia. Sin embargo, muchas de nuestras opciones alimenticias modernas sugieren otra respuesta, una que en realidad amenaza su salud y bienestar. Muchas veces, la razón por la que […]

¿Eres un comedor aventurero?

Fuente: Susan Albers Vea una de mis fotos favoritas de mi viaje grupal a China el año pasado. Mira este menú. ¡Hay más de 240 opciones de comida! Algunos artículos eran familiares, como el pollo al curry, y otros eran muy diferentes de nuestra dieta típica estadounidense, como el escorpión frito. ¿Te gusta probar nuevas […]

8 razones para hacer ejercicio que no tienen nada que ver con los trajes de baño

Fuente: bogdanhoda / Shutterstock Eres tú frente al sofá. ¿Cuánto te cuesta alcanzar las cuatro estaciones de Game of Thrones ? Llega el verano y con él surge la antigua determinación familiar de ponerse en forma antes de que sea hora de comenzar a deshacerse de las capas. Pero el ejercicio hace mucho más que […]