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6 Beneficios de practicar la atención plena fuera de la meditación

Fuente: Wikimedia Commons La atención plena es la práctica de prestar atención a nuestra experiencia presente del momento, ya sea una vista, un sonido, un gusto, un olor, una sensación en el cuerpo o actividad mental (esta última incluye emociones y pensamientos). Practíquelo por unos minutos o por algunos minutos, recostado en su cama, sentado […]

Todo el mundo es una historia

La narrativa transmedia se está convirtiendo rápidamente en el nuevo "must have" en marketing y entretenimiento. Sin embargo, su adopción se ralentiza por la confusión sobre qué es exactamente. Como la mayoría de las cosas, hay muchas definiciones, pero con la narración transmedia, es fácil distraerse con la promesa de una amplia gama de herramientas […]

Repensando SAD: Creando un Oasis de Invierno

Una cosa que podría encontrar más frustrante que el vórtice polar es la avalancha anual de artículos noticiosos principales sobre el trastorno afectivo estacional (SAD). Solo porque es el mismo consejo año tras año: haga ejercicio, compre una lámpara solar y solicite a su médico que controle su nivel de vitamina D. De acuerdo, lo […]

Sobre Jay Cutler: ¿Por qué las lesiones en el fútbol son como comentarios prejuiciosos?

Creo que puede ser difícil para atletas no profesionales como yo comprender la increíble importancia de alcanzar el campeonato de un deporte cuando ese deporte es lo que haces para ganar la vida. Pensamos que es solo un juego , pero para estos atletas, es su vida , su identidad. Imagínese tener la oportunidad de […]

Uso de hámsters para salvar a los hurones: la necesidad de una conservación compasiva

¿Deberían los seres humanos alimentar a los hámsters dorados con los hurones de patas negras? Esta pregunta provocadora (y para algunos, una consulta inesperada) lleva a muchos otros acerca de cómo interactuamos con los animales no humanos (de aquí en adelante, los animales). Nuestras relaciones con animales son confusas, paradójicas, frustrantes, desafiantes y nos obligan […]

Orangutanes, Mel Gibson y la prueba de mordida

Jan Geerdink huellas digitales de un orangután Otra similitud entre los orangutanes y los seres humanos es que ambos tenemos huellas dactilares, por lo que un policía de los Países Bajos fue a Borneo este verano para tomar las huellas dactilares de los simios. La idea es compilar una base de datos global en línea […]

Las 10 mejores soluciones rápidas de felicidad

Interesado en estos temas? Vaya aquí para mi nuevo (y gratuito) curso en línea sobre la felicidad ¡Buck U Uppo no existe, pero los Mood Boosters lo hacen! Al crecer, uno de mis personajes ficticios favoritos fue Jeeves, mayordomo de Bertie Wooster, despreocupada y bien intencionada. Cuando Bertie había tenido una "noche para recordar" y, […]

¿Quieres todo? Cultiva un jardín

Estoy pensando mucho sobre el jardín en estos días. Muchas de las plantas han seguido su curso. Veo tallos marchitos y hojas rizadas, tomates podridos que nunca conseguimos recoger, cadáveres de calabazas y calabacines vaciados por escarabajos. Prácticamente todo lo que trabajamos, trabajamos y trabajamos es morir. Todo ese esfuerzo ¿Valió la pena? Todas esas […]

Feliz cumpleaños, Pete Townshend – Cómo las generaciones definidas por Who

En 1981, fui golpeado por un niño dos veces más grande que yo. Estaba en algo así como mi propia yarda 23, y lo vi venir, este linebacker blitzing enloquecido, con los ojos abiertos como los de un toro, las vasijas que alimentan sus retinas que parecen brotar de detrás de su máscara. Todavía no […]

El Museo Nacional de Animales y Sociedad

"… los animales son siempre lo observado. El hecho de que puedan observarnos ha perdido toda importancia ". (John Berger, About Looking , 1980) Nuestras relaciones con otros animales no humanos (también conocidos como animales) nos conmueven por todas partes. Amamos a algunos, odiamos a los demás y somos indiferentes a una amplia gama de […]