Articles of optimismo

¿Cómo regalas tu poder?

Fuente: Wikimedia Commons Mientras que muchas personas comienzan cada año estableciendo metas para mejorar sus vidas, muchos de nosotros somos saboteados por hábitos improductivos que ceden nuestro poder. En mi práctica de coaching, ayudo a las personas a reconocer esos hábitos, obstáculos comunes en el camino hacia el progreso que incluyen: Quejas crónicas: lloriquear gasta […]

8 poderosos pasos para el amor propio

La autocompasión es una forma de relacionarte contigo mismo que no implica juzgar o castigarte duramente por cada error que cometes, o cada vez que alguien lo hace mejor que tú. La investigación sobre la autocompasión muestra que está asociada con: Menos ansiedad y depresión. Más optimismo Mejor recuperación del estrés. Mejor adherencia a los […]

Un futuro brillante para la enseñanza: puntos de vista desde el corazón

Estoy escribiendo esta entrada desde una habitación de hotel en Lawrence, Kansas, donde vine a realizar un taller en la Universidad de Kansas. Un momento culminante de mi día fue almorzar con cinco brillantes y dedicados estudiantes de posgrado: Adijat, Britt, Erik, Kelsey y Ron. No fue el almuerzo tan bueno (aunque sí tuve una […]

The Real Adrenaline Junkies

De acuerdo con (tal vez apropiadamente llamado el Dr. Matt Pain y su colega Matthew Pain en una edición de 2005 de The Lancet ), los deportes extremos continúan creciendo en popularidad. Relaté mis propias experiencias de salto en bungee en un blog anterior, pero incluso eso es fácil en comparación con BASE jumping. Un […]

Lo que los verdaderos líderes saben sobre la inteligencia emocional

Fuente: Fotolia ra 2 studio / Usado con permiso Los verdaderos líderes en cualquier nivel del tótem muestran su liderazgo principalmente a través de la gestión de sus propias emociones. Después de todo, lo único que podemos controlar en la vida son nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos, y si podemos manejarlos, podemos liderar a nuestras […]

Felicidades

Aquí hay una lista de ensayos sobre la felicidad , ampliamente definidos, que he escrito desde que me convertí en blogger. Ahora me estoy acercando al final del semestre enseñando mi primer curso de conferencia sobre Psicología y filosofía de la felicidad , por lo que este es un buen momento para hacer un balance. […]

¿Por qué deberías construir algo de nostalgia en tu vida?

La forma en que vivimos nuestras vidas puede hacer que sea más o menos probable que tengamos pensamientos nostálgicos, esos son los de eventos pasados ​​con asociaciones personales positivas. Podemos señalar el pensamiento nostálgico a través de objetos o colores vistos u olores olvidados, por ejemplo. Construir en espuelas para el pensamiento nostálgico puede ser […]

Delirios cotidianos del éxito

Los delirios clínicos implican una ruptura aguda con la realidad. Los delirios de la vida cotidiana son más leves. En lugar de ser patológicos, son una marca de salud psicológica y bienestar. Los delirios cotidianos no son difíciles de encontrar. A menudo implican percepciones erróneas sobre la probabilidad de los resultados deseados, como ganar la […]

Estos son los 8 hábitos de personas muy afortunadas

Coescribí este artículo con mi hija Josiana (también conocida como Shoshana) Farber, que estudia psicología en la Universidad de Toronto. Fuente: racorn / Shutterstock ¿Naciste bajo una estrella de la suerte? ¿Te sigue la suerte? ¿Los demás lo consideran un "hijo afortunado de …?" En la película, Un cuento de caballero , un niño le […]

Optimismo: cómo vivir más tiempo y ser más feliz

Hay muchas buenas razones para ser un optimista. Los principales son los hallazgos de la investigación de que los optimistas tienden a vivir más tiempo que los pesimistas y que es mucho menos probable que sucumban a la depresión. También son, por lo general, mucho más divertidos. Martin Seligman ha investigado mucho sobre el comportamiento […]