Articles of oxitocina

Por qué estamos conectados a Binge-Watch TV

En esta era del microblogging, los teléfonos inteligentes que distraen, los tweets de 140 caracteres y la multitarea compulsiva, parece un poco atrasado que uno de los mejores pasatiempos de los adultos jóvenes después del trabajo sea quedar completamente absorto durante horas en las complicadas historias del juego. de Tronos, Rompiendo Malo , y el […]

Las amigas agradecidas son las mejores calmantes del estrés

Por Jill Daniel y Mary Kay Cocharo, LMFT En 2002, el 90 por ciento de la investigación sobre el estrés se había realizado en hombres. Laura Cousin Klein y Shelly Taylor, dos científicos de UCLA, decidieron cambiar eso. Su investigación demostró que cuando las mujeres están estresadas, la hormona oxitocina [conocida como la hormona del […]

Proyecto de autocompasión – Entrevista con la Dra. Barbara Markway

Dra. Barbara Markway ¡Conoce a la Dra. Barbara Markway! Ella es una psicóloga que hizo un proyecto de autocompasión de 1 año. Cuéntanos sobre tu proyecto de autocompasión. Me encantó The Happiness Project de Gretchen Rubin, y pensé que la idea de centrarme en una cosa durante todo un año tenía mucho sentido. ¡Escogí la […]

El poder sanador de contar tu historia

Una de las razones por las que comencé a bloguear es porque tenía una historia que contar, una que tenía la intención de vivir en voz alta, en un escenario público, grabando en el camino el camino de cómo había perdido mi mojo y cómo lo recuperaría. Tomar esta única decisión de contar mi historia […]

10 maneras de aumentar el equilibrio trabajo-vida

Muchas personas luchan por encontrar un equilibrio entre las demandas de sus trabajos y otras partes de sus vidas, como pasar tiempo con amigos, cuidar a niños y otros seres queridos, mantenerse saludables y buscar intereses personales fuera del trabajo. La investigación sugiere que esta lucha se ha vuelto cada vez más difícil en los […]

Diferencias cerebrales entre los géneros

No es ningún secreto que los niños y las niñas son diferentes, muy diferentes. Las diferencias entre los géneros, sin embargo, se extienden más allá de lo que el ojo puede ver. La investigación revela las principales diferencias entre los cerebros masculinos y femeninos. Los científicos generalmente estudian cuatro áreas principales de diferencia en los […]

Los 10 errores de citas más importantes

¿Estás cometiendo errores de citas que te impiden encontrar a la persona adecuada o mantener a la persona adecuada después de encontrarlo? Con demasiada frecuencia las personas terminan arruinando sus posibilidades con la persona con la que están saliendo al cometer errores reparables. Este artículo analiza diez errores comunes de citas y qué puede hacer […]

Cuatro técnicas fáciles de autocompasión para probar hoy

Las prácticas de autocompasión no son difíciles; solo debes recordar hacerlos. Es por eso que amo estas técnicas de autocompasión. Son rápidos y fáciles, y hacen una diferencia en mi día. 1. Una técnica que uso a diario es un toque suave en mi piel (tal vez tocar mi antebrazo con la otra mano) mientras […]

Con todos sus defectos

Hace un par de años, hablé con una audiencia de aproximadamente 350 asociados senior de The Container Store, que se habían reunido durante cuatro días en la sede central de la compañía en Dallas. El tema fue "Conexión, comunicación, comunidad". Fue un evento particularmente poderoso porque esta reunión había sido cancelada los dos años anteriores, […]

Cómo evitar que su niño golpee a hermanos mayores

"Mi hija menor de 22 meses rasguña muy agresivamente a mi hija mayor, que tiene 3 años y medio". "¡El niño de 2 años está golpeando al niño de 8 años en nuestra casa!" "Mi niño pequeño se sube a la espalda de mi hijo como un mono y no se baja". Foto cortesía de […]