Articles of pensamiento negativo

Cómo 5 voces dentro de ti pueden hacer tu día

Fuente: Warren Goldswain / Shutterstock "Hablar por cuenta propia" es el término psicológico de la conversación interna que fluye constantemente a través de la mente. La autoconversación es algo que todos hacemos. De hecho, algunos creen que el diálogo interno es lo mismo que pensar. Muchas voces contribuyen a tu conversación interna. No me refiero […]

Melanie Greenberg en el cerebro a prueba de estrés

Fuente: Eric Maisel La siguiente entrevista es parte de una serie de entrevistas sobre el "futuro de la salud mental" que se realizará durante más de 100 días. Esta serie presenta diferentes puntos de vista sobre lo que ayuda a una persona en apuros. He intentado ser ecuménico e incluí muchos puntos de vista diferentes […]

Tomar decisiones difíciles durante la infertilidad

Fuente: Anders Andersson / Getty Images Por Patricia Harteneck, Ph.D. Experimentar la infertilidad puede ser un largo viaje de sueños perdidos, dolor y expectativas cambiantes a medida que abandonas las formas en que planeas formar una familia y aceptas nuevas formas de seguir adelante. Desde la concepción asistida y la adopción hasta la construcción de […]

¿Cuál es el estilo de vinculación de relación de su pareja?

¿Cuál es el estilo de apego a la relación de tu pareja? Basado en los trabajos de Bartholomew y Horowitz, etc., hay cuatro estilos de apego para adultos: Seguro , Preocupado ansioso , Evitativo-Evitable y Tenebroso-Evitativo . La mayoría de las personas tienen varios grados de los cuatro estilos de apego, que pueden cambiar con […]

Acción de Gracias como estilo de vida

"Un corazón agradecido no es solo la más grande de las virtudes, sino el padre de todas las otras virtudes". (Cicerón) Esta semana, los estadounidenses celebramos nuestras vacaciones más informadas psicológicamente: Acción de Gracias. Aunque la mayoría de nosotros asociamos estas festividades con el comer en exceso y el fútbol, ​​el significado de Acción de […]

Romper la felicidad Contaminantes: culpa

Fuente: Shutterstock La gran humorista estadounidense, Erma Bombeck, una vez escribió: "La culpa es el regalo que sigue dando". Cuán cierto. Muchas personas llevan la culpa con ellos por alguna fechoría actuada décadas antes hasta llegar a la tumba. Aún otros experimentan múltiples episodios de culpabilidad por cualquier cantidad de errores y errores que salpican […]

Reestableciendo su punto fijo de felicidad: Parte 1

Fuente: Dan Lopez / Flickr "El propósito de la vida es ser feliz" – Su Santidad el Dalai Lama Puede ser sorprendente escuchar estas palabras de uno de los principales maestros espirituales del mundo. Tendemos a asociar la espiritualidad con el logro de estados iluminados de desarrollo consciente, en lugar de un estado de felicidad […]

6 consejos para dejar de pensar demasiado

Fuente: eakkaluktemwanich / Shutterstock Ya sea que se golpeen a sí mismos por un error que cometieron ayer o se preocupen por cómo van a tener éxito mañana, los analfabetos están plagados de pensamientos angustiosos, y su incapacidad para salir de sus propias cabezas los deja en un estado de constante angustia. Si bien todos […]

El fracaso puede convertirse en libertad

Perder el miedo al fracaso puede ser muy liberador. Ser un fracaso fóbico puede conducir a evitar el riesgo, que es necesario para el éxito. La mejor manera de sobreponerse a cualquier temor es la "terapia de exposición": exponerse a fallas y darse cuenta de que no tiene que detenerlo. El miedo al fracaso afecta […]

Ayudame: las técnicas probadas y ciertas de un psicoterapeuta

Fuente: Richard B. Joelson usado con permiso del autor Lo que impulsa a la mayoría de las personas a la terapia es la persistente creencia de que no son lo suficientemente buenas. ¿Por qué, se preguntan, tratan a los demás mejor que ellos mismos? Lo más probable es que participen en "propaganda personal". ¿Cuál es […]