Articles of perdón de uno mismo

Lo que debes hacer con tus emociones negativas

Fuente: masterzphotofo / Dollarphotoclub El estrés, el cinismo, el resentimiento, la vergüenza, la ira, la culpa, el dolor y el miedo tienen algo en común: no se sienten bien. Mis clientes a menudo me preguntan qué deben hacer cuando aparecen estas emociones negativas y se hacen cargo. Mi primera respuesta es: "No trates de hacerte […]

5 maneras de seguir adelante cuando todavía amas a tu ex

Fuente: Iakov Filimonov / Shutterstock Nada puede impedirte un futuro más feliz que una herida prolongada. Todos hemos estado allí: Experimentar el buen amor que salió mal es doloroso. Realmente no importa cuáles fueron las circunstancias, o quién tenía razón y quién estaba equivocado. En resumidas cuentas, duele y el dolor te impide avanzar. Si […]

El secreto para mantenerte fresco cuando estás realmente loco

Todos conocemos la situación: sucedió algo que nos molestó, lo pasamos por la cabeza, nos pasamos la bomba, decimos cosas que no queremos decir, nos agotamos y, en última instancia, por lo general terminamos lamentando algo que dicho o hecho (¡o lo que no dijimos!) Fuente: Emma Seppälä La ira, por supuesto, tiene su lugar. […]

¿Hay un agujero en su banqueta?

Tengo un historial de un trastorno alimenticio, uno que me negaron durante 24 años. Todo eso cambió en enero de 2014 cuando un buen amigo mío se enfrentó a mí. Durante las vacaciones de Navidad, había volado para visitarlo y él seguía diciéndome que necesitaba ganar algo de peso. Me veía demasiado delgado. Después de […]

Su programa de 12 pasos para convertirse en un perfeccionista en recuperación

"La perfección es el estándar más bajo que cualquier ser humano puede tener". – Heather Forbes ¿Crees que tu hijo necesita un padre perfecto? Piensa otra vez. De hecho, su búsqueda de ser perfecto interfiere en amar a su hijo incondicionalmente, porque le impide amarse incondicionalmente. Solo puede darle a su hijo lo que tiene […]

Cómo aprenden los niños desde el mal

"Dr. Laura … ¿Cómo van a saber el bien del mal cuando nunca se les enseña que algo sucederá cuando lo hacen mal? En nuestra última publicación, abordamos el hecho de que el castigo en realidad no enseña a los niños Fuente: iStock / Usado con permiso lo bueno de lo malo. De hecho, muchos […]

Cuando perdonarse es el tipo de perdón más difícil

Fuente: Big Stock Images Entonces has hecho algo mal. Has lastimado a alguien o a ti mismo, y ahora te sientes enojado, culpable, triste o avergonzado. Si alguien más te hubiera hecho daño, querrías una disculpa, y luego decidirías si los perdonas o no. Pero cuando eres tú quien ha cometido el error, los pasos […]