Articles of piernas inquietas

Curando el síndrome de piernas inquietas

¿Estás cansado a pesar de dormir bien? ¿Patea tus mantas o compañero de cama toda la noche? Si es así, puede tener el síndrome de piernas inquietas (RLS, por sus siglas en inglés), donde sus piernas corren un maratón durante toda la noche mientras duerme. La buena noticia es que en muchos casos esto desaparecerá […]

PMS e insomnio: ¿qué hacer?

PMS e insomnio: ¿qué hacer? El insomnio, un problema demasiado común, generalmente se atribuye al estrés, la depresión, la ansiedad, el consumo de alcohol o de cafeína, la mala higiene del sueño, el síndrome de piernas inquietas y la apnea del sueño. Hormonalmente, las anormalidades tiroideas y niveles inusualmente bajos de melatonina también pueden causar […]

¿Cuánto sueño necesito?

Lo suficiente para sentirse despierto, consciente y creativo durante todo el día. La mayoría de los estadounidenses nunca se sienten totalmente descansados, lo que afecta su productividad, placer, estado de ánimo y felicidad, además de cuánto tiempo vivirán. Considere estos hechos: 1. El sueño es una parte del descanso, la forma en que tu cuerpo […]

Despertar al insomnio

No se puede enfatizar lo suficiente la importancia del sueño para reducir la gravedad del dolor crónico. Se ha demostrado que el sueño en los estudios de fibromialgia es tan importante para reducir el dolor que experimentan los pacientes con fibromialgia. La falta de sueño parece contribuir a la miseria de pacientes con síndrome de […]

¿Estás teniendo problemas para dormir?

Una de las principales quejas en todo el mundo, independientemente de su edad, es la falta de sueño, y mucho menos el sueño reparador. Sin embargo, para una función cerebral óptima, su cerebro necesita un número específico de horas de sueño para repararse, mantenerse y optimizar su conectividad neuronal. Además de las horas de sueño […]

Síndrome de piernas inquietas

También conocido como "Jimmy Legs", el Síndrome de Piernas Inquietas apareció en un episodio de la novia de Seinfeld-Kramer, y más tarde se reveló que la madre de George Costanza también sufría, aunque en realidad, como explicó el padre de George, ella tenía "el Jimmy Arms". . . ¡como si no lo creyeras! "Otro término […]

Heavy Metal: hierro y el cerebro

Fuente: Wikimedia Commons La deficiencia de hierro es el problema nutricional más común en el mundo, afectando al menos a 2,5 mil millones de personas. En los países en desarrollo, hasta el 40% de los niños pequeños y el 50% de las mujeres embarazadas son deficientes. El hierro es un mineral prevalente, que constituye el […]

Síndrome genital inquieto: la intersección del dolor crónico y la excitación crónica

Recientemente, escribí sobre el orgasmo como tratamiento para el síndrome de piernas inquietas (SPI). Curiosamente, se ha descrito una afección que a menudo se observa en el contexto del SPI, pero que puede ser aún más incómoda con la estimulación sexual. El síndrome de excitación sexual persistente (PSAS) se describió originalmente en 2001 como excitación […]

¿Deberían las mujeres embarazadas olvidarse de una buena noche de sueño?

Casi 40 millones de estadounidenses sufren de trastornos del sueño, y las mujeres informan insomnio más que los hombres. Según la "Sleep In America Poll" de la National Sleep Foundation de 2002, el 63% de las mujeres informaron insomnio, en comparación con el 53% de los hombres. El sueño es importante, sin embargo, muchos no […]

¿Un avance para el síndrome de piernas inquietas?

Para los millones que sufren del Síndrome de Piernas Inquietas, dormir puede ser extremadamente difícil e interrumpido. El SPI es un trastorno neurológico y un trastorno del sueño, una afección que causa hormigueo, espasmos y sensaciones de "escalofrío" en las piernas. Estas sensaciones incómodas provocan una necesidad a menudo urgente de mover las piernas. Los […]