Articles of problemas emocionales

Para complacer o no darse el gusto

Hay dos formas de lidiar con comer en exceso compulsivamente: Evite sus comidas favoritas o abrácelas. Los investigadores que apoyan la noción de adicción a la comida sospechan que algunas personas obtienen una recompensa cerebral bioquímica al consumir alimentos con alto contenido de grasas o azúcar, aumentando las ganas de comer de una manera similar […]

Desplazarse a la dilación

La dilación rara vez recibe el respeto que merece. Cuando los psicólogos se dirigen a la procastinancia, a menudo es con un toque de humor irónico. Mientras todo el mundo pospone las cosas en algún momento, nuestra justificación para ello generalmente no engaña a nadie (incluyéndonos a nosotros). La mayoría de los diccionarios definen la […]

Tener cirugía, perder peso y comenzar a beber

Si ha estado luchando con su peso, ¿ha pensado en la cirugía bariátrica? Es posible que haya visto vallas publicitarias o escuchado anuncios de radio promoviendo la cirugía o escuchó a celebridades como Roseanne Barr, Star Jones y Al Roker hablar sobre sus cirugías de pérdida de peso. Más de 200 mil de estos procedimientos […]

Tratando con jóvenes hiperconectados

Estimado Dr. Alasko: Nuestros dos hijos, de 9 y 13 años, aman la tecnología. Mi esposo es un geek de la computadora, así que piensa que es genial. Él dice que cuanto más sepan, mejor equipados estarán para su futuro. Pero me preocupa el lado humano de sus vidas. Por ejemplo, cuando están juntos con […]

El regalo de la aceptación

"¿Quién nos impide ser libres? Culpamos al gobierno, culpamos al clima, culpamos a nuestros padres, culpamos a la religión, culpamos a Dios. Sin embargo, ¿quién realmente nos impide ser libres? Nos detenemos ". – Miguel Ruiz Como mencioné en un artículo anterior, la única forma de tener un poder real en nuestras vidas es asumir […]

5 beneficios de caminar fuera de su zona de confort

Cada uno de nosotros tiene su propia "zona de confort" que, más que un lugar real, es una construcción psicológica / emocional / conductual que define la rutina de nuestra vida diaria. Estar en la zona de confort implica familiaridad, seguridad y seguridad. Describe el mundo modelado de nuestra existencia, nos mantiene relativamente cómodos y […]

Cómo aumentar su inteligencia emocional – 6 Essentials

"Cuando nuestra salud emocional está en mal estado, también lo está nuestro nivel de autoestima. Tenemos que reducir la velocidad y lidiar con lo que nos preocupa, para que podamos disfrutar de la alegría simple de ser felices y estar en paz con nosotros mismos ". – Jess Scott La inteligencia emocional (EQ o EI) […]

Ocho pasos para el cuidado de la familia, parte 3

Cuidados en el hogar, finanzas para ancianos, vivienda y seguro: recopilación de información no médica Cuando comenzamos nuestros pasos para el cuidado familiar, le aconsejamos que cree y actualice continuamente una lista problemática de todos los problemas que enfrenta su familia. Primero, es una herramienta para trabajar con los doctores de tus padres. Su lista […]

Tomar la decisión de cuidar

Varios de mis clientes han estado lidiando recientemente con el declive de sus seres queridos mayores. Cónyuges en transición de socios a pacientes … Los padres que una vez cambiaron los pañales de sus hijos y los alimentaron a mano ahora necesitan lo mismo. He observado que han luchado para equilibrar sus propias vidas con […]

Cómo tener una asociación feliz a largo plazo (con o sin "matrimonio")

Normalmente publico aquí sobre investigación psicológica, la mía o la de otros. Hoy escribo principalmente como médico durante dos décadas y soy socio en un matrimonio de 32 años. Acabo de leer un artículo de Scientific American Mind sobre cómo las personas en relaciones de larga duración literalmente pueden "oler" las emociones de los demás […]