Articles of procrastinación

Procrastinación 101: Determine la fuente, resuelva el problema

Fuente: thedamnedwriter.blogspot.com Ahora en su tercer año de universidad, Liz ha logrado sacar buenas notas. En lo que ella no es particularmente buena es en hacer fechas límite. Ella siempre está pidiendo la extensión en documentos y proyectos con una excusa / historia. Jake tiene una fecha límite en un informe para el trabajo que […]

Psicodinámico vs. Terapia cognitiva: mecanismos de defensa

Sigmund Freud Fuente: dominio público "… lo que los hace [mecanismos de defensa] no es que te protejan del dolor, no lo hacen, claramente. Ellos apestan al hacer esto, miren a su alrededor. El propósito de los mecanismos de defensa es impedir que cambies ". ~ The Last Psychiatrist Muchas "escuelas" recientes de psicoterapia rechazan […]

Libertad de las dudas, la ansiedad y la dilación

La autoconfianza es una fuente subestimada de mucha miseria innecesaria y esta miseria empeora cuando la autoconfianza co-ocurre con la ansiedad y la procrastinación para formar un patrón de triple problema . Así es como se desarrolla este patrón triple de problemas : (1) No se siente seguro acerca de sus capacidades de afrontamiento, (2) […]

El TDAH comúnmente co-ocurre con otros diagnósticos de salud mental

Es común que los adultos con TDAH también tengan un diagnóstico coexistente de salud mental, según un estudio publicado en Comparative Psychiatry. Las tasas de trastornos de salud mental son significativamente más altas entre los adultos con TDAH, lo que sugiere que el TDAH puede ser un predictor de otras dificultades de salud mental. TDAH […]

Cómo comenzar a romper su peor hábito hoy

Los hábitos problemáticos ocupan un lugar destacado en la lista de cosas que la mayoría de las personas quiere superar. Por ejemplo, ¿te preocupas demasiado? ¿Tus amigos bromean sobre que apareces tarde? ¿Compra y gasta demasiado? ¿Estás atrapado en demasiadas mentiras? ¿Come alimentos ricos en calorías cuando quiere perder peso? ¿Vives tu vida a través […]

Desarrollar habilidades de gestión del tiempo

Fuente: Pixabay ¿Alguna vez sientes que no hay suficientes horas en un día? Corre y corre todo el día, ocupado todo el día, pero al final del día, la lista de cosas que ha logrado le deja insatisfecho. Cansado y frustrado, escribes otra lista de tareas para el día siguiente y espero que puedas manejarte […]

La razón secreta por la que muchos de nosotros posponemos

Fuente: StockLite / Shutterstock No hay forma de decir qué tan común es el fenómeno de la procrastinación. Pero dada la teoría bien validada de la reactancia psicológica, es seguro decir que en algún momento todos hemos sido culpables de ello, es decir, probablemente haya retrasado algo que no solo sería bueno para usted sino […]

Por qué quejarse Rara vez te consigue lo que quieres

Fuente: Minerva Studio / Shutterstock Hay muchas razones por las que quejarse es un mal hábito: te pone de mal humor. Te mantiene enfocado en defectos y problemas. Te hace sonar sospechoso y desconfiado. Sorprende a las personas que tienen que escuchar o les hace sentir que son incompetentes e inútiles. En general, las quejas […]

Personalidad, comportamiento de la tarea y rendimiento académico

Un estudio que se publicará en la próxima edición de la revista Learning and Individual Differences explora la relación entre la personalidad y el comportamiento de la tarea. Sí, por supuesto, la postergación es una variable clave aquí, y la personalidad sí hace una diferencia en el comportamiento de la tarea y el rendimiento académico […]

El Ciclo del Conflicto Agresivo Pasivo

El Ciclo de Conflictos Pasivos Agresivos explica cómo los adultos asertivos, racionales y directos pueden apartarse momentánea e inesperadamente de sus personajes típicos y asumir conductas inapropiadas, infantiles y poco profesionales (Long, Long y Whitson, 2008). Describe y predice los interminables y repetitivos ciclos de conflicto que ocurren cuando un individuo pasivo-agresivo tiene éxito en […]