Articles of Racional Emotivo

Romper la felicidad Contaminantes: culpa

Fuente: Shutterstock La gran humorista estadounidense, Erma Bombeck, una vez escribió: "La culpa es el regalo que sigue dando". Cuán cierto. Muchas personas llevan la culpa con ellos por alguna fechoría actuada décadas antes hasta llegar a la tumba. Aún otros experimentan múltiples episodios de culpabilidad por cualquier cantidad de errores y errores que salpican […]

Enseñando a los niños a desarrollar una composicion segura

Una vez hice un taller para una audiencia de consejeros, maestros y padres que querían aprender cómo usar un programa de salud mental racional-emotivo (REE) para ayudar a los niños a crecer a adultos saludables y felices. Empecé citando 15 habilidades críticas de salud mental. Estos incluyen la construcción de la perspectiva, un autoconcepto sólido […]

Intolerancia a la incomodidad: por qué podríamos ceder para sentirnos bien

Las creencias irracionales son fundamentales para la teoría de la Terapia de Comportamiento Emotivo Racional (TREC), y se cree que estas creencias desempeñan un papel en la procrastinación. Aquí hay algunas investigaciones que arrojan luz sobre qué creencias están más relacionadas con nuestro retraso innecesario en la tarea. Esta publicación de blog es una extensión […]

Tres expectativas típicas de la gente infeliz

Bonnie creció esperando que la vida sea simple y fácil para ella. Venía de una familia adinerada, asistía a una pequeña escuela privada, y nunca tuvo que enfrentar mucha adversidad, ni siquiera para cuidarse sola. Cuando ingresó a la universidad y dejó su entorno de protección excesiva donde todos la habían mimado, se vino abajo. […]

La tiranía de los musts y Shoulds

Las ideas del reconocido psicólogo Albert Ellis pueden ser útiles cuando se trata de ciertos problemas matrimoniales. Un elemento clave de su técnica terapéutica, la Terapia Racional Emotiva, es que algunas de las cosas que creemos son irracionales, y las creencias irracionales interfieren con nuestra capacidad para enfrentar con eficacia muchas situaciones. Usted sabe que […]

¿Se acabó el tabú contra "Culpar a las víctimas"?

Declaración de transparencia del autor: Tengo un interés financiero en una empresa que ofrece productos y servicios que pueden estar relacionados con el contenido de mis escritos. Durante aproximadamente dieciséis años, desde que la masacre de Columbine en 1999 lanzó la cruzada mundial contra la intimidación, he estado advirtiendo que este movimiento social está condenado […]

Albert Ellis: un revolucionario creativo

Este artículo se basa principalmente en la autobiografía de Albert Ellis (9/27 / 1913-7 / 24/2007) All Out ; todos los números de página en el texto a continuación se refieren a este libro. Según Ivey (2016), Ellis es considerado el "creador de la terapia cognitivo-conductual"; llamó a su primera versión Rational Emotive Therapy, pero […]

Cómo recuperarse de la crítica constructiva en 5 minutos!

No hay duda al respecto. La crítica constructiva, aunque posiblemente útil, puede herir. ¡Aunque la intención sea ayudarnos, ciertas críticas pueden enviarnos a estrellar! Especialmente cuando una crítica constructiva es inesperada y corta a su núcleo, es posible que desee retirarse, y es posible que desee tiempo para la autoexploración. Si bien es posible que […]

Por qué recopilar datos en ti mismo puede ayudarte

Puede ir a un psicólogo y preguntar si tiene depresión. Incluso puede ir con una pregunta más simple: ¿Qué es la depresión? La mayoría de las veces, cuando las personas hacen esta pregunta, se refieren al Trastorno depresivo mayor. Entonces, ¿qué puedes hacer si crees que tienes esto? Idealmente, comience a recopilar datos y, según […]

El futuro de la terapia: un enfoque de tratamiento unificado

Desde el principio, la psicología clínica se ha caracterizado por una diversidad de enfoques. El campo ha sido testigo de continuos debates entre teóricos, escuelas de pensamiento en competencia, cuerpos contradictorios de conocimiento empírico y una lista en constante expansión de técnicas terapéuticas. Esto no es algo malo. De hecho, es un signo de vitalidad. […]