Articles of regulación de la emoción

Atención plena y actuación

¿Qué está actuando? Esta es la pregunta que mi co-maestra, Annie Levy, directora, erudita y maestra de teatro le preguntó a nuestra clase "Emociones en Psicología y Teatro" el día 1. Las respuestas, de un aula de estudiantes de pregrado con diferentes niveles de experiencia de actuación estaban "siendo", "haciendo", "fingiendo" y "comportándose con la […]

5 maneras sencillas en que puedes cambiar un mal humor rápido

Fuente: racorn / Shutterstock Como terapeuta que habla y escribe acerca de la fortaleza mental, a menudo escucho a personas decir cosas como: "No puedo controlar mis emociones". Ocasionalmente, los lectores incluso hacen comentarios como: "No debes tratar de controlar tus emociones". No es bueno para usted." Pero parece que las personas que hacen esa […]

Convierta los inconvenientes de su vida en ventajas

Es molesto cuando tus planes se frustran, ya sea a través de fuerzas fuera de tu control o por un error que has cometido. Tal vez tenías toda la intención de llevar tu lista de compras contigo a la tienda de comestibles, pero cuando llegas, te das cuenta de que, sin darse cuenta, la dejaste […]

Puntos destacados "No retrasar": un resumen del lector

Los bloggers bloguean sobre todo, incluso sobre otros blogs. Si eres nuevo en el blog "No retrasar", es posible que quieras leer esta publicación. Está escrito por un lector, y ha hecho un muy buen trabajo de resumir algunos de los temas principales en mis publicaciones hasta la fecha. El pasado fin de semana, un […]

Consejos de trauma para comprender y sanar: parte 4 de 4

Fuente: CC0 Public Domain / FAQ Lo que te pasó en el pasado no tiene la última palabra sobre en quién te conviertes. Para algunas personas, el trauma y sus efectos pueden sanar por sí solos, después de un período de tiempo. Para otros, el proceso de curación puede requerir un tratamiento profesional. La recuperación […]

¿Qué es Mindfulness Worth de todos modos?

En estos días, la "locura de la atención plena" ha generado una gran cantidad de artículos sobre las posibles trampas de la atención plena o por qué la atención plena no es lo único que se cree. ¡Qué asombrosa serie de desarrollos hemos presenciado! Estoy seguro de que los artículos que atacan a McMindfulness generarán […]

Las aves de la preocupación

Hay una expresión china, "Que los pájaros de la preocupación y el cuidado vuelan sobre tu cabeza, esto no se puede cambiar. Pero que construyan sus nidos en tu cabello, esto lo puedes prevenir ". La preocupación puede volar sobre ti; o puedes dejar que la preocupación construya un nido en tu mente. Puedes elegir […]

Por qué las habilidades socioemocionales de un niño son tan importantes

Por colaboradoras invitadas Julia Ogg, Katelynn Gohr y Kayla LaRosa Imagina que tienes 4 años. Te dan la opción de comer un malvavisco ahora, o recibir dos malvaviscos si esperas. ¿Qué harías? Fuente: Thinkstock En una famosa serie de estudios, Walter Mischel y sus colegas (Mischel, Ebbesen y Zeiss, 1972; Mischel, Shoda y Peake, 1988) […]

Ponte emocionalmente en forma (y feliz) en 4 sencillos pasos

Como seres humanos, funcionamos en muchos niveles en nuestras vidas diarias. En términos de funcionamiento físico, los investigadores y practicantes médicos son expertos en ayudarnos a prevenir lesiones y enfermedades, donde podemos, y tratar lesiones y enfermedades donde debemos. El funcionamiento físico de nuestros cuerpos es mucho más fácil de abordar, al parecer, que los […]

10 razones por las cuales apuramos para una gratificación inmediata

Fuente: Sebastian Gauert / Shutterstock El término preferencia de tiempo es un concepto económico que se refiere a la importancia que le damos a los resultados futuros en relación con los resultados actuales . Aquí hay 10 razones por las cuales a las personas les importan menos las consecuencias futuras y más sobre el presente, […]