Articles of regulación de las emociones

No se asuste si su niño muerde a sus amigos

¿Que puedo hacer? A menudo, esta es una pregunta que me hacen los maestros y los padres, y que preocupa a los demás. A menudo les preocupa el comportamiento agresivo que exhibe su niño pequeño y están buscando respuestas. Una de mis respuestas más comunes es que el comportamiento en cuestión puede no ser una […]

Cómo nos disparamos de nuevo en el pie

Si a veces parece que cometes los mismos errores una y otra vez, definitivamente no estás solo. Todos en la Tierra son capaces de repetir los mismos errores una y otra vez. Todos pueden reaccionar ante un idiota como un idiota. Todos podemos caer en relaciones llenas de hombros fríos, aburrimiento o conflictos intensos. Y […]

Tratamiento del auto-sabotaje: ¡el pronóstico es bueno!

(Descargo de responsabilidad: no tengo ninguna conexión financiera o personal con los libros o autores recomendados en este blog, y no recibo ninguna regalía por la compra de estos libros. Los recomiendo porque ¡son buenos!) He estado recibiendo algunos correos electrónicos sobre cuáles son algunos pasos básicos que las personas pueden tomar para trabajar en […]

6 Mitos ocultos detrás de la defensa del entrenamiento del sueño del bebé

La ignorancia sobre el bebé necesita combustible para maltratar a los adultos, con ramificaciones en su salud y bienestar, capacidades sociales y morales a largo plazo. Tal ignorancia conduce a mitos que los adultos creen y aplican, en parte porque no tienen su propia experiencia y se les ha enseñado a no seguir sus instintos. […]

Mapa de ruta Ethereal de Vincent Castiglia

"Si no estuviera haciendo arte, creo que estaría muerto o en prisión", me dijo Vincent Castiglia. Para Castiglia, el arte comenzó como la creatividad de partes iguales y la regulación de las emociones. Y aunque lo mismo podría decirse de muchos artistas, la obra de Castiglia tiene un matiz notable: pinta exclusivamente en sangre humana. […]

Cuando el miedo se pone en tu camino

¿Alguna vez te asustaste cuando estaba a punto de dar una charla pública, ya sea un brindis, una conferencia o simplemente haciendo una pregunta en una sala llena de gente? Dicen que para mucha gente dar una charla es más aterrador que la idea de morir. Habiendo sufrido ansiedad por el rendimiento, sé muy bien […]

Ayudando a los niños a tener éxito: menos al estrés

En los ahora famosos experimentos de "malvavisco", los investigadores probaron el autocontrol y la capacidad de los preescolares para retrasar la gratificación al sentarlos en una habitación a solas con un tentador regalo y medir cuánto tiempo pudieron esperar. Años después, aquellos niños que resistieron la tentación por más tiempo también tendieron a tener el […]

Cómo los malos sueños pueden ayudarte a resolver tus problemas

¿Cómo funcionan los sueños en la resolución de problemas emocionales? Fuente: Lucky Business / Shutterstcok Los investigadores generalmente están de acuerdo en que los sueños están relacionados con los estreses emocionales y las molestias de la vida cotidiana, y los hallazgos demuestran que los sueños a menudo giran en torno a inquietudes y preocupaciones actuales, […]

5 formas de controlar tus emociones indeseadas

Aleshyn_Andrei / Shutterstock Las emociones son una parte vital de nuestra vida cotidiana. Ya sea que esté riéndose de un mensaje de texto o sintiéndose frustrado en el tráfico de la hora pico, usted sabe que los altibajos que experimenta pueden afectar significativamente su bienestar. Su capacidad para regular esas emociones, a su vez, afecta […]

Pon tu inteligencia emocional para usar

La inteligencia emocional (EQ) es la capacidad de comprender y reconocer sus propios sentimientos, empatizar con los de otras personas y regularse a sí mismo para que no actúe impulsivamente. Con ecualización alta, puede retrasar su propia gratificación personal si hacerlo le proporcionará una ganancia a más largo plazo. Cada vez más, las definiciones psicológicas […]