Articles of reloj del cuerpo

Restricción de pantallas: por qué su hijo NO se quedará atrás

Fuente: artisticco / fotolia Los niños pueden sobreestimularse y desregularse fácilmente incluso con cantidades moderadas de exposición diaria a medios electrónicos, una condición que llamo el Síndrome Electrónico de Pantalla (ESS). Debido a que las actividades de pantalla interactiva pueden abrumar el sistema nervioso al interrumpir el reloj del cuerpo, la química cerebral, el flujo […]

Descubra consejos expertos de psicofarmacología para el insomnio

  Psicofarmacología: consejos de expertos para el insomnio El insomnio es uno de los síntomas más comunes que los pacientes informan a sus médicos. Hasta el cincuenta por ciento de los pacientes en la práctica médica general se quejan de insomnio. El tratamiento del insomnio mejora la satisfacción del paciente, el cumplimiento y la atención […]

Hacia la integración: definición de salud mental

El río del bienestar Fuente: jacf5244 / fotolia Cuando se trata de la salud mental, tendemos a buscar alivio de los síntomas sin definir a qué queremos llegar. Sabemos mucho sobre lo que puede salir mal en el cerebro, así como sobre cómo los trastornos mentales se manifiestan en los síntomas y la disfunción. Pero […]

Dormir en el espacio

Fuente: Pixabay, via pexels Los humanos se adaptan Vivimos en desiertos sin senderos, en la cima de las montañas, en junglas pestilentes, en cárceles y hospitales. Para sobrevivir, dormimos, porque necesitamos dormir como la comida. Nos adaptamos a dormir en el espacio. En las reuniones de sueño recientes tuve la oportunidad de hablar con la […]