Articles of saciedad

¿Psicoterapia, medicación o sentido del cuerpo para la salud mental?

¿Te sientes triste o ansioso? ¿Estás buscando una manera de sentirte mejor? Investigaciones recientes muestran que el ejercicio, la meditación y el masaje funcionan igual de bien que la psicoterapia para aliviar estos sentimientos no deseados. El psiquiatra y terapeuta Roger Walsh ha llamado estas y otras prácticas diarias, como comer bien, estar en la […]

Consciente de comer: la paradoja francesa

¡Mantequilla, cruasanes, paté de foie gras y mucho queso, no es una dieta que recomendaría un médico estadounidense! ¿Por qué los franceses pueden comer tres veces más grasa que los estadounidenses, y sin embargo, son más delgados y tienen una menor incidencia de enfermedades cardíacas que nosotros. Hay varias razones interesantes para esta paradoja. Comer […]

Fortalecimiento de las ataduras que se unen: control de peso

Antigua cerámica de figura roja griega que muestra a Odiseo atada al mástil. Fuente: Wikimedia Commons / Public Domain, Museo Británico En el Libro XII de la Odisea de Homero , la hechicera Circe le cuenta a Odiseo el peligroso pero encantador sonido de las Sirenas. "Hay un gran montón de huesos de hombres muertos […]

Un hueso de contención: osteoporosis y peso

Fuente: istock.com, tirc83, usado con permiso "Tus huesos carecen de médula …" (Acto III, Escena IV) dice la asustada Macbeth de Shakespeare mientras trata de asegurarse que no hay peligro al ver al fantasma de Banquo, el general escocés al que había ordenado matar. ¿Cómo se relaciona la médula ósea, sin embargo, con el peso […]

Por qué debemos entender la evolución

Tomemos un desvío de la discusión habitual relacionada con el arte en este blog y nos preocupemos por la evolución por selección natural, y analicemos cómo una comprensión más profunda puede ayudar a replantear las experiencias de nuestras vidas emocionales y brindar una perspectiva muy necesaria para la comprensión de los trastornos psiquiátricos. He estado […]

4 cosas sorprendentes que la gente súper caliente hace

Fuente: shutterstock Imagen comprada por UCLA CNS para el Dr. Gordon Sentirse sexy es importante, sin importar su tamaño. Del mismo modo, las personas sexys vienen en todos los colores, formas, tamaños, razas y edades. ¿Cuál es el secreto? Pregunté a mis amigos y amigas más sexys. Esto es lo que encontré. 1) Consuma grandes […]

¡No vaya de compras cuando tenga hambre!

Compras de comestibles En el capítulo 2 de mi próximo libro sobre comercio, The Consuming Instinct: What Juicy Burgers, Ferraris, Pornography, and Gift Giving Reveal About Human Nature (Prometheus Books, 2011), abordo las elecciones de los consumidores que se relacionan con nuestro instinto de supervivencia. Para los interesados, también abordé este tema en mi libro […]

Siete consejos probados para el éxito de la pérdida de peso

Si está buscando consejos para perder peso, no es difícil encontrarlos. La industria de la pérdida de peso es un negocio de 60 mil millones de dólares, que involucra una gran cantidad de expertos, entrenadores y compañías que defienden cada dieta y remedio bajo el sol. Desafortunadamente, gran parte de los consejos que existen consisten […]

Los costos ocultos de una recesión de altas calorías

Esta persistente recesión está tomando su peaje humano. El otro día vi a un hombre con un letrero que decía "Trabajará por comida", y fue desgarrador. El letrero no era un trozo de cartón con garabatos ingobernables. Era una señal clara, del tipo que habrías hecho de Kinko, y el hombre estaba bien vestido. Su […]

Una manzana al día mantiene lejos a los gruñones

"Casi nunca me siento lleno", es una declaración común hecha por personas que luchan con comer en exceso. Desafortunadamente, las señales de saciedad (la sensación de sentirse hambriento y lleno) pueden deformarse por los años de dieta de yo-yo. Los tamaños de porción gigantescos, como los que encuentras en los restaurantes, tampoco ayudan. Con demasiada […]