Articles of salud

Atormentado por el demonio de los hábitos psicofísicos inadaptados

He escrito antes sobre la técnica de Alexander, un enfoque para enseñar al paciente con dolor crónico cómo evitar la tensión destructiva muscular y mental durante el curso de la vida cotidiana. La base para incluso considerar tal enfoque es la suposición de que la mayoría de nosotros no somos tan conscientes de nuestro Ser […]

La investigación sugiere cómo ordenar la mente

Fuente: tache / Shutterstock Has tenido un desacuerdo con un amigo y parece que no puede quitártelo de la cabeza. Repitiendo el intercambio una y otra vez, desearía que nunca sucediera. O tal vez hay una persona con la que trabajas o ves con frecuencia que te irrita sin fin pero de quien no puedes […]

10 maneras de enfrentar grandes cambios

Fuente: 123rf.com/ Licencia de fotografía estándar Lo único constante en la vida es el cambio. Sin embargo, eso no significa que nos hayamos acostumbrado a ella o que la hayamos adoptado por completo. Aquí hay 10 consejos para hacer frente a los grandes cambios en su vida y salir una mejor persona para ello. 1. […]

Los refugiados LGBTQ carecen de asistencia sanitaria mental

Fuente: William Murphy / Flickr En 2012, el gobierno canadiense introdujo recortes en el Programa Federal Interino de Salud (IFHP), que brinda cobertura médica a los inmigrantes que buscan refugio en Canadá. La cobertura se redujo para la visión y la atención dental, así como los medicamentos recetados. Al mismo tiempo, la introducción del proyecto […]

Usando rojo, blanco y azul este mes de julio

A las 8:30 de esta mañana, las temperaturas ya estaban avanzando respetablemente hacia los 90 grados programados para el día. Y en lugar de simplemente salir a dar un paseo o correr, me subí a mi automóvil para ir a Boston para correr con los demás. La razón: por primera vez en dos décadas, me […]

Atención plena y compasión por el dolor

"La lesión puede ser una gran maestra", la profesora de yoga entona con voz calmada y tranquilizadora. "Me está ayudando a rehabilitarme después de que me golpeó una fuerte ráfaga de viento de Santa Ana mientras enseñaba Mindful Self Compassion, http: // www.centerformsc.org/, con colegas en el alto desierto de California. Han pasado unas semanas […]

5 consejos para un tratamiento más satisfactorio con sus clientes con TDAH

Fuente: foto de iStock © flytosky11 A veces, parece que todos tienen TDAH o creen tener TDAH. Sin embargo, solo el 5% de los pacientes adultos tienen un TDAH verdadero. Además, los síntomas pueden presentarse de forma diferente en adultos que en los niños. En los adultos, los problemas más debilitantes resultantes del TDAH son […]

Crianza sin castigo: una perspectiva humanista, parte 3

Fuente: Safechildren.org, impreso con permiso Cómo y cómo no disciplinar a sus hijos Recursos para lectura adicional Trágicamente, desde la historia registrada, el castigo corporal ha sido el sistema "predeterminado" para disciplinar a los niños. En el siglo pasado, sin embargo, la evidencia que demuestra su ineficacia se ha incrementado en la medida en que […]

Las actitudes positivas sobre el envejecimiento pueden ser una "fuente de la juventud"

Tener una visión positiva del envejecimiento puede ayudarlo a mantenerse física y psicológicamente más joven. Fuente: Tommaso Lizzul / Shutterstock Betty Friedan dijo: "El envejecimiento no es juventud perdida, sino una nueva etapa de oportunidad y fortaleza". Recientemente, los investigadores identificaron que tener autopercepciones positivas sobre los beneficios de envejecer puede crear una profecía autocumplida […]

Cuándo comer una ensalada: antes o durante una comida?

Fuente: istock Esta semana investigué un poco sobre la ensalada. ¿Quizás también te habrás dado cuenta de que las ensaladas comienzan a aparecer en los menús de verano? Aquí están las preguntas: ¿Vale la pena pedir una ensalada antes de su comida principal o servir una ensalada antes / con una comida? Los investigadores, en […]