Articles of salud

Venting Your Feelings no es suficiente

Vender la ira no la reduce. Puede sentirse bien en el momento, pero hay poca evidencia de que te haga ser una persona menos enojada en el futuro. De hecho, varios estudios han encontrado que la ventilación en realidad aumenta la probabilidad de que una persona actúe con ese enojo, ya sea mediante la expresión […]

5 maneras en que las relaciones pueden ir mal (y 3 formas de arreglarlas)

Fuente: gpointstudio / Shutterstock La seguridad y la confianza en las relaciones van de la mano: la seguridad sienta las bases para la confianza y la confianza en el tiempo se transforma en seguridad. Ten seguridad y confianza y te relajas y apoyas en una relación. No tiene miedo de decir lo que tiene en […]

¿Qué significa cuando digo: "Soy autista"?

¿Por qué dices, soy autista? ¿Por qué dices, él es autista? ¿No eres más que una etiqueta? Mucha gente me ha preguntado eso; sus palabras implican alguna crítica bien intencionada de mi elección de palabra. Seguramente quise decir algo diferente? ¿Qué pasa si giro la pregunta? ¿Por qué me desafías cuando digo que soy autista? […]

¿Todo lo que sabes sobre el estrés es incorrecto?

Los médicos nos dicen que el estrés nos está matando. Se ha convertido en un enemigo de salud pública que está afectando nuestra salud física y mental, sin mencionar nuestras relaciones, productividad y vida familiar. Pero, ¿el estrés realmente es tan malo? Depende de cómo pienses sobre eso. De hecho, hay buenas razones para creer […]

Gratitud: Soul Food

La gratitud es uno de los alimentos más importantes para el alma, ya que tiene la capacidad de mejorar y mantener la felicidad y el bienestar, y esto a su vez nutre la mente, el cuerpo y el espíritu. Estar agradecido por las cosas que tienes y apreciar lo bueno y lo malo en tu […]

Declare su amor, parte 2: superando el miedo de "me amo"

En mi última publicación de blog, escribí acerca de la dificultad que muchos de nosotros experimentamos al pronunciar esas tres palabras, poco, pero tan portentosas, "Te amo". Por el contrario, ¿con qué fuerza y ​​claridad puedes decir "me amo"? Es mi impresión tanto de mis años de enseñanza y práctica clínica que muchas personas tienen […]

No hacer nada: los pensamientos de Lissa sobre la meditación, Martha Beck, Jack Kornfield y Britney Spears

No gano nada. Uh, debería volver a expresar eso. Estoy totalmente apenado por no hacer nada. Soy muy bueno haciendo algo , generalmente múltiples Somethings simultáneamente. Tal como tuitear en Twitter mientras veía a mi hija bañarse y correr a la cocina para remover un lote de chile vegetariano. ¿Pero solo estar quieto, presente y […]

Consumo excesivo de alcohol en adultos jóvenes y personas mayores

Muchas personas beben en exceso, lo que se define como tener 5 o más bebidas en un período corto de tiempo para los hombres y 4 o más bebidas en un período corto de tiempo para las mujeres. Una "bebida" promedio contiene aproximadamente media onza de alcohol etílico puro; esta es la cantidad aproximada de […]

¿Podemos hablar de discapacidad?

Al leer los blogs de mis estimados colegas aquí en PT, encuentro una omisión flagrante: la discapacidad. Tenemos algunos buenos blogs sobre salud y dolor, pero nada sobre discapacidad física en general. Con las estimaciones actuales del 12% al 20% de la población de los EE. UU. Que califican como discapacitadas, creo que el tema […]

¿Por qué el techo de cristal se vuelve impenetrable?

Llámelo un techo de vidrio, una pared de vidrio o un piso de vidrio. Todavía hay una barrera que bloquea a las mujeres líderes de alto rango en las organizaciones. Las mujeres ejecutivas y profesionales de alto poder están optando cada vez más por ser excluidas, superadas o desaparecer de la fuerza laboral altamente profesional. […]