Articles of salud

¿Una dieta occidental encoge el cerebro?

Fuente: wikimedia commons Usted es lo que come. Este simple adagio nos sirve bien cuando pensamos en una dieta saludable llena de una variedad de alimentos enteros repletos de proteínas, grasas naturales y carbohidratos llenos de todos los micronutrientes necesarios para el viaje. Por el contrario, una dieta pobre es aquella que se llena con […]

La mentalidad médico-militar

Hace aproximadamente un mes, organicé un taller de una hora de duración para estudiantes y personal en un importante hospital para niños sobre cómo prevenir el estrés y el agotamiento para aquellos en las profesiones de ayuda. El énfasis estaba en cómo los patrones del lenguaje cotidiano pueden conducir a un estrés excesivo y en […]

Esto es lo que parece ser el sexismo institucionalizado

El techo de cristal es una forma bien documentada de discriminación institucionalizada contra las mujeres y las minorías que identifica barreras invisibles en contextos profesionales que interfieren con su capacidad para alcanzar el más alto estatus dentro de sus respectivas profesiones. El término se originó en un artículo en el Wall Street Journal en la […]

Más que una prueba: cuatro hechos que podríamos agregar a las etiquetas de licor

Fuente: ID 24525293 © Wisconsinart | Dreamstime.com En cada paquete de cigarrillos que se vende en este país hay una advertencia del Cirujano General de los Estados Unidos para informar a los consumidores que corren el riesgo de contraer enfermedades, lesiones y muerte con cada cigarrillo. Aunque en muchos estados las empresas que venden alcohol […]

Maestría vs. Doctorado en Psicología Clínica

Al elegir una carrera relacionada con la psicología clínica, hay muchas decisiones que deben tomarse. En una publicación anterior discutimos la decisión PhD-PsyD. Hoy queremos explorar otra decisión difícil: Maestrías (por ejemplo, MA / MS en Psicología, Terapia de Matrimonio y Familia (Consejería), Consejería de Salud Mental o MSW) versus Doctorado (PhD o PsyD). Comencemos […]

Aproveche su mente consciente

Fuente: foto de pixabay "Rara vez encontramos hombres que voluntariamente se involucren en un pensamiento duro y sólido. Hay una búsqueda casi universal de respuestas fáciles y soluciones a medias. Nada lastima más a algunas personas que tener que pensar." -Martin Luther King hijo. He estado pensando en pensar últimamente. En gran parte de mis […]

Reaccionar frente a responder

Fuente: foto de pixabay "Cuando miro hacia atrás en mis reacciones instintivas ahora, me doy cuenta de que debería haber tomado aliento". – Fred Durst Hablemos de reacción versus respuesta. Algunas personas usan las palabras como sinónimos, pero para mí hay un mundo de diferencia. Una reacción es instantánea. Es impulsado por las creencias, prejuicios […]

Creemos un futuro más brillante

Fuente: Phil Zimbardo A medida que avanzamos cada vez más rápido hacia lo desconocido, nuestro futuro, miramos hacia atrás y nos damos cuenta de lo rápido que nos hemos movido de aproximadamente 1000 años de la era de la agricultura, a través de aproximadamente 200 años de la era industrial, y ahora hemos salido de […]

El Boob en el tubo de Boob

Fuente: commons.wikimedia.org Mira lo que miras ¿Ver televisión lleva al deterioro cognitivo (es decir, hacerte estúpido?) ¿Puede la televisión provocar el Alzheimer? Ahora que el término boob tube se acerca a su 50 ° aniversario, los ciudadanos informados quieren saberlo. Algunos de ellos, de todos modos, y la respuesta llega antes del descanso comercial. ¿Qué […]

8 poderosos pasos para el amor propio

La autocompasión es una forma de relacionarte contigo mismo que no implica juzgar o castigarte duramente por cada error que cometes, o cada vez que alguien lo hace mejor que tú. La investigación sobre la autocompasión muestra que está asociada con: Menos ansiedad y depresión. Más optimismo Mejor recuperación del estrés. Mejor adherencia a los […]