Articles of self-talk

Día 21: Elegir la mejor estrategia de gestión de ansiedad para usted

Esta serie es compatible con la conferencia virtual gratuita Future of Mental Health que celebraré del 23 al 27 de febrero de 2015. Obtenga ahora su boleto gratis para la conferencia visitando https://www.entheos.com/The-Future-of- Mental-Health / Eric-Maisel. ¡Y planeas asistir! ** Cada día en esta serie de 30 días para mejorar la salud mental, quiero proponer […]

Cómo tus creencias sobre ti mismo limitan tu potencial

Fuente: LisaRivas En este momento, estás hablando contigo mismo. Todo el día, todos los días, hablas contigo mismo sobre el mundo que te rodea: narrar, interpretar, juzgar. Más importante aún, hablas contigo mismo sobre ti. Dependiendo de sus creencias sobre usted y su entorno, su autoconferencia puede ayudarlo a alcanzar el bienestar emocional y los […]

Entrenador Meg: ¿Quién está impulsando su salud y su bienestar?

[Nota: el cuadro de dibujos animados está tomado de un video de YouTube llamado Cómo funciona Coaching). Como estudiante de cómo cambian las personas, a menudo pienso en un enigma interesante, particularmente en lo que se refiere a las personas que eligen ser o no estar en el asiento del conductor, viviendo una vida que […]

4 formas de sobrevivir a las vacaciones con la familia

Fuente: Syda Productions / Shutterstock Muchos de nosotros pasamos más tiempo con nuestras familias en las últimas cinco semanas del año que durante las otras 47. Para aquellos que no se llevan bien con sus familiares, puede sentir que no hay suficiente ponche de huevo con picos el mundo para hacer reuniones de vacaciones más […]

Therapeutic Baking: una entrevista con Sara Barthol

Conozco a Sara Barthol desde hace muchos años. De hecho, una vez trabajó como consejera primaria en el Instituto de Recuperación Sexual, la clínica de Los Ángeles que fundé hace casi 20 años. Desde que abandonó el SRI a finales de la década de 2000, Sara ha continuado impresionando en muchos niveles, incluso con su […]

La ciencia de la paradoja del soñar despierto para la innovación

Fuente: Unsplash Christopher Nolan tuvo su idea para la película de suspenso Inception de uno de sus propios sueños lúcidos. Es una historia brillante y alucinante. Richard Linklater obtuvo una inspiración similar de sus sueños lúcidos para Waking Life . Algunos de los innovadores más exitosos en las artes, las ciencias y el espíritu empresarial […]

¿Qué es DBT?

Fuente: Wavebreak Media Ltd / BigStock La terapia conductual dialéctica (DBT) es una combinación efectiva de terapias cognitivas y conductuales. El objetivo de DBT es transformar los patrones de pensamiento negativo y los comportamientos destructivos en resultados positivos. Se ha demostrado que la efectividad de DBT ayuda a las personas diagnosticadas con un trastorno alimentario […]