Articles of sistemas familiares internos

Gracias, enojo

Como sugiere el título de un libro popular, mucha gente no entiende la ira. Ciertamente, muchas personas tienen muchos problemas con la ira. Muchos de los problemas que las personas tienen con la ira básicamente se refieren a que no les gusta sentirse enojados. Sentirse enojado puede hacer que las personas se sientan culpables, ansiosas […]

'Inside-Out' va profundo dentro

Fuente: imdb.com Durante veinte años, Pixar Animation ha producido películas que son técnicamente brillantes, estéticamente audaces y psicológicamente perspicaces. El estudio lo ha vuelto a hacer con el éxito de taquilla de este verano, Inside Out . Ningún otro estudio podría salirse con la suya con una premisa que es tan descaradamente psicoeducativa: "Hagamos una […]

Inside Inside Out (Sin spoilers!)

Cuando supe que Jung conceptualizaba la psique humana como una población de arquetipos independientes o figuras, ya dominaba la teoría de sistemas y de inmediato asumí que estas figuras estaban organizadas sistémicamente, como una familia o un país. Todos los países tienen Putins; Una cosa que hace que Rusia sea diferente de otros países es […]

Espacio de compasión de 3 minutos

Este fin de semana pasado, mis colegas en el Centro para Mindfulness and Compassion y en el Instituto de Meditación y Psicoterapia organizaron un taller de 2 días sobre integración de sistemas familiares internos (IFS) y Mindful Self-Compassion (MSC), dos poderosos métodos para mejorar crecimiento y curación. MSC, un curso empírico de 8 semanas desarrollado […]

5 formas de usar el poder de la atención plena y la compasión

La bloguera invitada de hoy, Adrienne Glasser, LCSW, enseña Mindfulness y una Introducción a la Teoría y práctica de los Sistemas Familiares Internos. En el programa FACTS, una división de ICP (Instituto de Psicoterapia Contemporánea). Su último artículo invitado fue elegido como una lectura esencial por los editores del sitio web de Psychology Today. Fuente: […]

Una parte de mí piensa que es tu culpa

Fuente: memgenerator.net Adrienne Glasser, LCSW, RDMT, es la autora de esta publicación invitada. Ella es miembro de la facultad de FACTS (el Servicio de Tratamiento Familiar y de Parejas) y es una profesional certificada de IFS y Mindfulness. Ella escribe: Estamos convencidos Es su culpa. Si pudieran actuar juntos, escuchar mejor, amar más, ser más, […]

No hay motivo para celebrar el trauma

Nota: Este artículo está dedicado a las víctimas y sobrevivientes de la ciudad de París, 13/11/15. Fuente: Google Images Nuevos paradigmas, no solo por la forma en que pensamos sobre el trauma, sino también en la forma en que pensamos sobre la emoción en sí misma, el compromiso social, la empatía y la memoria, han […]

Una Epifanía

Fuente: Dean Olsher En la primera hora de 2017, ya comencé a romper mis resoluciones. El lapso vino en la forma de un pastel horneado con fortunas en el interior, destinado a ofrecer buenas noticias para el próximo año. Gracias a una tendencia hacia el perfeccionismo, esta violación de la prohibición de consumir azúcar refinado […]

Yoga y el arte de escuchar

Hace unas semanas, tuve el privilegio de asistir a un taller con Tias Little, www.prajnayoga.net, una maestra con un intelecto y un corazón poco comunes, que integra el yoga con la comprensión de la psicología profunda y el impacto del trauma. Estuve encantada de aprender una secuencia de movimientos lentos y restauradores diseñados para ayudarnos […]

El Ser, Perdido y Encontrado

Fuente: Linda Schneiderman María era una artista de 31 años que buscó ayuda para desenredarse de una relación disfuncional con un hombre emocionalmente abusivo. Durante las últimas semanas, se sintió invadida por la compulsión de pintar autorretratos. Ella retrató su semejanza desde varios ángulos, experimentando con diferentes tonos y estilos. Ella explicó que se había […]