Articles of síntomas de depresión

¿La Terapia del Sueño Transformará el Tratamiento para la Depresión?

Imagen cortesía de marin en FreeDigitalPhotos.net Una nueva investigación que se presentará esta semana en una reunión de la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas mostrará resultados que indican que tratar el insomnio en personas con depresión puede aumentar drásticamente las tasas de recuperación. Esta es una noticia importante y podría cambiar radicalmente y ampliar […]

Un enfoque combinado para la salud

Fuente: Cortesía de Sierra Tucson La adicción y la enfermedad mental son desafíos muy complejos, y el equipo de Sierra Tucson los maneja como tales, dice Antoinette Giedzinska, Ph.D., directora de Behavioral Medicine. Para empezar, esto significa alentar a los clientes a pensar más allá de los estereotipos y brindar una gama completa de recursos […]

El cerebro agradecido

Tómese un momento para estar agradecido por este artículo que está por leer. Voy a esperar … En serio, puede tener un profundo impacto en tu vida (todo lo agradecido que es … el efecto del artículo es menos cierto). Dopamina y gratitud (Zahn et al, 2008) Con la llegada de las fiestas, quería centrarme […]

No, los teléfonos inteligentes no están destruyendo una generación

Un artículo reciente del psicólogo Jean Twenge en el Atlántico advierte que "el aumento gemelo del teléfono inteligente y las redes sociales ha causado un terremoto de una magnitud que no hemos visto en mucho tiempo, si es que alguna vez" y que "no es una exageración" para describir iGen como al borde de la […]

Representación de la enfermedad mental en 13 razones de Netflix

Fuente: Imagen a través de IMBD Mayo es el Mes de Concientización sobre la Salud Mental. Esta semana fue designada como Semana Nacional de Concienciación de la Salud Mental Infantil. Una nueva serie de Netflix, 13 Razones por las cuales , ha provocado un gran diálogo sobre la depresión y la prevención del suicidio. En […]

Alerta de suicidio: la temporada de primavera puede ser mortal

No todos sienten "fiebre de primavera" ¡La primavera está aquí! Las flores están en flor, los pájaros cantan, el sol brilla, los días son más largos y las personas son más enérgicas y parecen estar en un lugar más feliz. La primavera despierta los sentidos. Sin embargo, no todos se sienten vivos y actualizados. La […]

Mejor no es suficiente: el bienestar es el objetivo

Fuente: Bigstock.com Si nos pregunta a alguno de nosotros, diríamos que lo mejor en nuestra lista de lo que queremos es sentirse mejor. Pero, ¿qué es "mejor"? Para la mayoría significa que los síntomas de la depresión se han ido. Sin embargo, solo la ausencia de síntomas no es suficiente para sentirse bien . Estar […]

Brain Freeze: ¿El invierno es realmente bueno para ti?

En la escuela de medicina, me enseñaron a tener en cuenta el trastorno afectivo estacional, SAD, durante los fríos meses oscuros. Esperaba que la depresión de mis pacientes empeorara y que comenzara la melancolía invernal. He escrito sobre estrategias para hacer que el invierno sea un poco menos sombrío. Después de todo, tenía sentido, ¿quién […]

Cómo hacer que tu entrenamiento sea más efectivo contra el estrés

Agregar atención a su próximo entrenamiento puede ayudar a combatir los efectos nocivos del estrés en su cuerpo y mente. El estrés crónico conduce a niveles más altos de hormonas del estrés, que pueden agregar grasa abdominal, crear un desequilibrio de azúcar en la sangre, disminuir la masa muscular y reducir la atención y la […]

Magnesio podría impulsar el estado de ánimo

Para personas con depresión leve, magnesio, un suplemento seguro común puede marcar la diferencia en solo dos semanas, según un estudio realizado en 2017. \ Eso es un efecto rápido. Los medicamentos comunes para la depresión pueden tardar mucho más tiempo en aparecer, o no funcionar en absoluto. Fue un estudio pequeño, con alrededor de […]