Articles of sueno

Más vida plena en el presente y amor en las relaciones

¿Qué lecciones sientes que podemos aprender de los animales? A pesar de los focos que brillaban en el podio, pude distinguir su cara a través de las luces de la penumbra: una mujer joven-tal vez veinte años-de pie en la cuarta fila con un micrófono. A su lado, supongo, se sentaron su hermana y sus […]

7 formas sencillas de convertirse en una persona más agradecida

Fuente: Fotolia.com Acción de Gracias es una de las pocas veces del año en que la gente hace una pausa por un momento para dar gracias. Pero, no debes reservar gratitud para ocasiones especiales. Los estudios han vinculado la gratitud a: Mejores relaciones Mejora de la salud mental Mejor salud física Disminución del estrés Aumento […]

Cómo amar incondicionalmente

Amar incondicionalmente es un ingrediente clave para que nuestros hijos acumulen una gran confianza en su adultez. Cuando nuestra existencia se afirma en nuestra infancia, cuando nuestros cuidadores principales son atentos y de apoyo, es probable que crezcamos para afirmarnos y ser relativamente independientes de los demás. La felicidad como "involucrarse plenamente en la vida", […]

El momento adecuado para el sexo

Siempre me he maravillado con la configuración tradicional en muchas culturas de esperar, incluso requerir, iniciación sexual en la noche de bodas. Para una mujer o un hombre, este gran evento tiene que llegar al final de un día largo y altamente estresante, precedido de poca comida, tal vez demasiado alcohol y, sin duda, fatiga […]

Los beneficios de salud de la luz

Cómo funciona la terapia de luz La luz de diferentes intensidades y colores se usa en la biomedicina convencional y en muchos sistemas no convencionales de medicina para tratar trastornos médicos y psiquiátricos. Diversos mecanismos de acción están probablemente involucrados, incluida la regulación de la melatonina y los neurotransmisores. El arrastre de los ciclos sueño-vigilia […]

Toxicidad de cobre: ​​una causa común de síntomas psiquiátricos

Fuente: Judy Tsafrir, MD La investigación y la enseñanza del Dr. William Walsh sobre la terapia avanzada de nutrientes para el tratamiento de afecciones psiquiátricas cambiaron la forma en que practico. Ahora ordeno rutinariamente algunos estudios de laboratorio simples y económicos en casi todos. Los estudios me ayudan a identificar los desequilibrios bioquímicos comúnmente asociados […]

Cómo el ejercicio reduce la depresión, la ansiedad, el cinismo y la ira

Fuente: Kalen Emsley | Unsplash.com El ejercicio es bueno para ti. Si está posponiendo una carrera o posponiendo una caminata, le recomendamos que cierre la computadora y salga, contentándose con el conocimiento de que ha captado por completo la tesis de nuestro artículo. Si todavía está aquí, entonces suponemos que le gustaría saber más. Primero, […]

El TDAH en algunos niños podría deberse a un sueño insuficiente

El 20 de septiembre, el Washington Post informó sobre cómo el TDAH en algunos niños podría relacionarse con un sueño insuficiente, mucho menos que las 10-13 horas recomendadas por la Academia Estadounidense de Pediatría para niños de 3 a 5 años o las nueve a 12 horas recomendadas para niños de 6 a 12 años. […]

Tratamientos integradores del estado de ánimo deprimido

El estado de ánimo deprimido tiene muchas causas psicológicas y biológicas. Algunas personas nacen con factores genéticos que aumentan significativamente el riesgo de desarrollar un estado depresivo severo. Las causas médicas conocidas de la depresión incluyen enfermedad de la tiroides, problemas cardíacos y anemia. Cuando se trata un problema médico subyacente, el estado de ánimo […]

MTHFR, metilación e histamina en condiciones psiquiátricas

Fuente: Judy Tsafrir MD La metilación es un proceso bioquímico vital fundamental en el cuerpo, involucrado en la desintoxicación de metales pesados, regulación de la expresión génica y la función proteica, y fundamental para la síntesis de neurotransmisores, los mensajeros químicos que median los estados mentales y emocionales. Los desequilibrios en el estado de metilación […]