Articles of sueño

Previniendo los resfriados de vacaciones

Vacaciones Hale y Hearty Fuente: catedral de invierno / en.wikipedia.org Es invierno, es la hora de las toses de las fiestas, los resfriados y las gripes, y las formas de prevenirlos. Es cierto, no se ve como el invierno; Las temperaturas del tiempo navideño en los años setenta en el noreste de los Estados Unidos […]

Juventud, peso y sueño

Fuente: pixabay.com/pexels.com Creciendo Diluyente Ir a la cama temprano. Despierta diez años más tarde, más delgado que tus compañeros. ¿El control de peso es así de simple? Quizás. La pregunta tentadora sigue siendo: ¿se ajusta más a tus relojes biológicos y conseguir más horas de sueño con menos obesidad? Recientemente, los investigadores analizaron los datos […]

3 maneras de equilibrar tu comida y tu estado de ánimo

Fuente: Aspen Photo / Shutterstock Las mujeres tienen casi el doble de probabilidades que los hombres de desarrollar depresión. Tienen una tasa de prevalencia de por vida del 12-13% para la depresión, lo que significa que más de 10 millones de mujeres pueden padecerla cada año. Aunque la depresión puede ocurrir a cualquier edad, es […]

El amor puede convertir lo ordinario en lo extraordinario

Fuente: ShutterStock usado con permiso. Linda: Jim Williams pasó más de cuatro décadas de su vida en busca de algo que satisfaga su anhelo de contribuir a la humanidad, compartir sus numerosos dones con otros y satisfacer su búsqueda de realización espiritual. Siempre un estudiante dotado y diligente, fue aceptado fácilmente en la escuela de […]

¿Tienes que beber leche? Aprende tus A1 y A2

Por Peter Bongiorno ND, LAc con Pina LoGiudice ND, LAc La leche de vaca es un alimento básico en muchos hogares. Desafortunadamente, la leche de vaca en sí misma puede ser un factor silencioso pero potente en una serie de enfermedades, que incluyen enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas inflamatorios, salud gastrointestinal y trastornos del estado de […]

Abordando los temas difíciles

Incrustar desde Getty Images ¿Sabía que los adolescentes son más propensos a perder la virginidad en momentos muy específicos del año? ¿Qué, oye, dime, son esos momentos, preguntas? Bueno, digamos que uno de esos tiempos se presenta en cuestión de diez días. Varios hallazgos de investigación indican que los adolescentes son más propensos a iniciar […]

Los neurocientíficos descubren por qué los hombres son de Marte

Científicos del University College London (UCL) descubrieron nuevas pruebas genéticas que muestran por qué "los hombres son de Marte y las mujeres son de Venus ". Los científicos de Londres han descubierto variaciones generalizadas en cómo los genes se expresan de forma diferente en el cerebro masculino y femenino. Los investigadores descubrieron que, entre hombres […]

Consejos para evitar que el abuso de sustancias arruine sus vacaciones

Las fiestas, desde el Día de Acción de Gracias hasta el Día de Año Nuevo, pueden ser un momento difícil para quienes luchan contra el abuso de sustancias. Incluso aquellos sin un problema de abuso de sustancias pueden excederse y meterse en problemas. Esta es una época del año en que las familias se reúnen […]

Una técnica motivacional realmente funciona (¡y es fácil!)

Fuente: Tom Wang / Shutterstock Un nuevo estudio masivo ha identificado la técnica motivacional más efectiva para mejorar el rendimiento, y es increíblemente fácil. Simplemente usando el autoconteo para decirse a sí mismo "puedo hacerlo mejor", tiene el poder de mejorar el rendimiento en cualquier tarea dada, según un nuevo estudio de investigadores del Reino […]

¿Qué estilo de yoga es mejor para su salud?

A menudo me preguntan personas que están comenzando yoga, "¿Qué tipo de yoga debo probar? Hay tantos estilos para elegir. ¿Hay alguno que sea mejor para mi salud? " Mi respuesta es probar una variedad de estilos y hacer lo que se sienta bien para ti , porque no hay un solo estilo "correcto", no […]