Articles of sueño

Una técnica motivacional realmente funciona (¡y es fácil!)

Fuente: Tom Wang / Shutterstock Un nuevo estudio masivo ha identificado la técnica motivacional más efectiva para mejorar el rendimiento, y es increíblemente fácil. Simplemente usando el autoconteo para decirse a sí mismo "puedo hacerlo mejor", tiene el poder de mejorar el rendimiento en cualquier tarea dada, según un nuevo estudio de investigadores del Reino […]

¿Qué estilo de yoga es mejor para su salud?

A menudo me preguntan personas que están comenzando yoga, "¿Qué tipo de yoga debo probar? Hay tantos estilos para elegir. ¿Hay alguno que sea mejor para mi salud? " Mi respuesta es probar una variedad de estilos y hacer lo que se sienta bien para ti , porque no hay un solo estilo "correcto", no […]

Las mujeres se enfrentan y esperan: 3 memorias inusuales

Las mejores memorias combinan la realidad desgarradora con una buena escritura. Te hacen sentir como si hubieras llegado a conocer al escritor, o al menos cómo experimentaron la vida durante el período sobre el que se escribió. Las tres nuevas e irresistibles memorias que analizo aquí muestran que una mujer joven que perdió la memoria […]

¿Por qué el sueño es importante?

Fuente: pixabay.com/pexels.com Los campos académico y clínico tienen sus auges y crisis al igual que las economías. La medicina del sueño no es una excepción. Un campo que despegó desde la década de 1990 hasta la década de 2010 ahora está en declive palpable. Este año, un total de 112 becas de sueño se llenaron […]

La sincronicidad puede significar momentos de amor o avances

Fuente: Rita Watson 2015 Estar sincronizados con el mundo en el que funcionamos hoy puede insinuar el mundo subconsciente que estamos a punto de conocer. Pero en nuestra sociedad demasiado programada, fácilmente podemos perder las pistas. La atención plena, la práctica de vivir en el momento, proporciona un suelo fértil para una mayor conciencia. Como […]

Un perro que teme ruidos fuertes teme todo

Fuente: foto de Gopal Aggarwal – Creative Commons License Hace unos años, estaba conversando con un veterano del ejército que había servido como entrenador de perros en la Escuela de Entrenamiento Militar de Perros de Trabajo del Departamento de Defensa en Lackland Air Force Base, cerca de San Antonio. Esta instalación ha entrenado a perros […]

Hormonas y hambre

"Probé Weight Watchers en la escuela secundaria. Eso no funcionó, así que traté de morir de hambre. He probado diferentes pastillas para adelgazar de venta libre, Slimfast, yendo al gimnasio, [y] Weight Watchers nuevamente ". – Jennifer, estudiante universitaria de 36 años ¿Cuántos de ustedes tienen una historia de vida que se parece a la […]

¿Diagnosticando el TDAH por ondas cerebrales?

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) afecta al 11% de los niños de 4 a 17 años, y los números diagnosticados continúan aumentando. El TDAH sigue siendo una de las afecciones mentales más comunes en la infancia. Los niños con TDAH pueden ser poco atentos, hiperactivos y pueden ser inapropiadamente impulsivos en […]

¿Se ha ido la medicina suave?

Fuente: Moyan Brenn / Flickr / CC BY 2.0 Todavía tenía algunas semillas de sésamo del bagel atrapado en mis dientes cuando comenzaron las rondas el sábado por la mañana en la Unidad de Cuidados Cardíacos. El equipo del fin de semana fue variopinto. El interno de la noche comenzó las rondas presentando a la […]

El ejercicio altera los microbios intestinales que promueven la salud del cerebro

Fuente: Arloo / Shutterstock Una amplia gama de estudios recientes en animales han encontrado una correlación entre la patología gastrointestinal y las condiciones psiconeurológicas, como la depresión, la ansiedad, el trastorno del espectro autista (TEA), la esquizofrenia y los trastornos neurodegenerativos. Desde 2013, el Instituto Nacional de Salud Mental de EE. UU. (NIMH) ha dedicado […]