Articles of sueño

¿Puede el simple acto de hacer una lista aumentar tu felicidad?

Cuando estaba en la universidad, tomé una clase sobre la cultura de Heian Japón, y lo único que recuerdo sobre ese tema es The Pillow Book of Sei Shonagon . Este extraño y brillante libro me ha perseguido durante años. Sei Shonagon era una dama de la corte en el Japón del siglo X, y […]

La diferencia entre la depresión y la pérdida de su Mojo

Una amiga mía perdió a su ex marido por suicidio esta semana. (Lágrimas, tristeza y mucha empatía.) Cada vez que el suicidio toca a alguien que conozco, me pregunto: "¿Qué podría ser tan malo que deba terminar con todo?" Es imposible no preguntar "¿POR QUÉ?" tanta alegría en la vida y no puedo imaginar lo […]

Siestas durante la escuela? Para preescolares, sí

¿Piensa que la hora de la siesta para los niños en edad preescolar durante el día escolar podría ser mejor invertir en actividades educativas? Piensa otra vez. Una nueva investigación muestra que una siesta a mediodía puede desempeñar un papel crucial en la mejora de la memoria y el aumento de las capacidades de aprendizaje […]

Nuevas recomendaciones para médicos para el tratamiento de la apnea del sueño

Imagen cortesía de stockimages en FreeDigitalPhotos.net Para adultos con apnea obstructiva del sueño, el uso de terapia con CPAP u otros dispositivos para abrir las vías respiratorias es uno de los mejores cursos de acción para tratar su trastorno del sueño. Los adultos con sobrepeso y obesos con apnea del sueño también deben alentarse y […]

Cómo no plagiar

Fuente: monicaf1029 / Pixabay He enseñado clases de psicología desde 1994. Estamos hablando de 100 secciones diferentes de más de 10 cursos diferentes en cinco universidades diferentes. Miles de estudiantes. Y entérate de esto: no importa cuán grande sea mi clase y sin importar el tema, siempre me aseguro de incluir al menos algún tipo […]

Satisfacción Marital, Salud y Felicidad

Bueno, lamento que haya pasado un tiempo desde que escribí para PT. Pero acabo de entregar el manuscrito de mi próximo libro, "Lasting Love", que saldrá en enero de 2011. Todas mis últimas 90,000 palabras parecían verterse en ese documento. Pero me complace volver a estas páginas y espero continuar los diálogos que hemos compartido. […]

Encender las paradojas de la vida

Una causa importante de insomnio es preocuparse por el insomnio, por lo que dejar de intentar dormir puede hacer que te duermas. Cuanto más trate de ayudar a un adicto, más arraigada se vuelve la adicción del adicto, por lo que renunciar a la "codependencia" puede ayudar al adicto a estar sobrio. Si estás enamorado […]

Se trata de no comer

Mi primer padrino de doce pasos solía decir que si quieres saber por qué estás comiendo, deja de comer. Hace siete semanas, me obligué a la abstinencia y un síntoma que mi terapeuta había comentado, pero que yo había despreciado como si estuviera tenso, se presentó de inmediato: un nudo de ansiedad que vive en […]

8 pasos para ayudar a su hijo mayor a adaptarse al nuevo bebé

"Cuando le dijimos a nuestra niña de 3 años que íbamos a tener un bebé, ella empacó su osito de peluche en una bolsa de gimnasia y se dirigió hacia la puerta. Le preguntamos a dónde iba y ella dijo: 'Tengo que encontrar nuevos padres'. ¿Qué debemos hacer?" Tu pequeña niña es realmente muy astuta. […]

¿Nos casaremos con máquinas?

¿Recuerdas esa escena en la película de principios de (1973) Woodie Allen con el Orgasmatron? ¿Quién no ha pensado en esa película: Hmm, tal vez un orgasmatron sería mucho mejor que un cónyuge? Después de todo, un orgasmatron no tiene una madre loca para que puedas lidiar con, o superar a los adolescentes de un […]