Articles of sueño

12 mini-meditaciones rápidas para calmar tu mente y cuerpo

Fuente: wavebreakmedia / Shutterstock ¿Podría tener 30 segundos de tu tiempo? DE ACUERDO. Ahora intenta esto: siéntate o ponte de pie derecho en una posición cómoda. Inhala exhala. Pausa. Una vez más, esta vez un poco más lento y profundo: respira, exhala. ¿Te sientes un poco menos estresado? Probablemente. Eso es porque acabas de hacer […]

Conciencia – No bloquee la forma de consulta

Según el gran filósofo estadounidense Charles Peirce, la primera regla de la razón es: no bloquear el camino de la investigación. La historia de la ciencia muestra varias preguntas que bloquearon seriamente la investigación, como la pregunta de Aristóteles "¿Qué sostiene las estrellas?" Esta pregunta es engañosa porque se basa en una serie de suposiciones […]

Lo que las personas verdaderamente exitosas saben que no lo haces

El éxito es una ciencia; si tienes las condiciones, obtienes el resultado – Oscar Wilde ¿Aspira a ser una persona verdaderamente exitosa, sin embargo, se está quedando sin tiempo y energía para hacer las cosas? O tal vez está desempeñándose bien en un trabajo exigente, siendo una supermamá, o un estudiante "A" directo, pero el […]

Saliendo de redes neuronales negativas

Es Domingo de Pascua. Me voy de vacaciones mañana. Estoy de buen humor. Estoy sonriendo mucho. Entonces, ¿qué tiene esto que ver con la depresión? ¿Estoy tratando de deprimirte más al decirte que estoy feliz hoy? Realmente no. Estoy sentado en mi escritorio haciendo un par de cosas de último minuto antes de irme. Escribir […]

Vender el sofá: el negocio de la psicoterapia

El aspecto comercial de la práctica privada es algo que elude a muchos, si no la mayoría, de los profesionales de la salud mental. Como resultado de su práctica, el psicólogo del área de Filadelfia Melvin Varghese ha creado un podcast de iTunes llamado Selling the Couch, que es una serie continua de entrevistas con […]

45 maneras de disfrutar realmente de un verano

¿Alguna vez ha luchado con la sensación de que sus hijos están creciendo demasiado rápido y demasiado de su infancia es absorbida por la monotonía de la edad adulta? En mi vida, y estoy seguro en la tuya, hay muchas obligaciones que deben ser atendidas … pero me niego a permitir que otro "debo", "debería" […]

8 maneras de realmente conectar con los demás

Fuente: bikeriderlondon / Shutterstock El otro día, un conocido de familia de 21 años y yo estábamos hablando de cómo " ¿Qué somos?" Se ha convertido en una cuestión tabú entre las parejas de novios de su generación. Es mejor no preocuparse por los problemas de compromiso, al parecer, incluso si surgen sentimientos fuertes o […]

20 secretos de estudiantes exitosos

1. Omita la computadora portátil: escribir a mano activa más regiones del cerebro que escribir, e incluso puede fomentar una mejor memoria. Las computadoras en las clases reducen la comprensión no solo del estudiante que usa la computadora, sino de todos los que están a su alrededor. 2. Estudie inteligentemente: Olvídese de resaltar, subrayar, releer […]

Cómo pensar más como un gato … y superar tus preocupaciones

Durante varios años he estado interesado en la naturaleza de la preocupación, devorando la investigación sobre este importante tema, escribiendo artículos y un par de libros de autoayuda y dando charlas. Antes de dar un taller, reviso obsesivamente mis diapositivas de PowerPoint, verifico la reserva del hotel y hago un par de copias de mis […]

Cómo el presidente Trump puede poner fin a la crisis de adicción de la nación

Fuente: ID 57192501 © Lightpainter | Dreamstime.com Con el destino de la Affordable Care Act todavía en el aire, no está claro cómo se verá el cuidado de la salud bajo el presidente electo Donald Trump. Pero a medida que la crisis de los opioides continúa, la administración de Trump no puede perder tiempo sin […]