Articles of sueño

La depresión no discrimina

Fuente: Photosepia / Bigstock Estuve en una conversación con dos personas diferentes recientemente, las cuales estaban angustiadas y desanimadas al saber que los trastornos del estado de ánimo, como la depresión o el trastorno bipolar, generalmente se consideran afecciones recurrentes y remitentes. Esto significa que los episodios aparecen y desaparecen con el tiempo en un […]

Lo que usted necesita saber sobre la L-teanina

A menudo les recomiendo a mis pacientes que tomen té. El té negro es una alternativa baja en cafeína al café durante el día, y el té descafeinado puede ser una parte tranquilizante de un ritual de apagado nocturno antes de acostarse. Cualquiera que sea la hora del día o la noche, beber una taza […]

Haga que su configuración de objetivos deportivos sea más inteligente

Fuente: CC0 La fijación de objetivos es una herramienta mental simple y práctica que puede utilizar para mantener un alto nivel de motivación en su participación deportiva. Por alguna razón muy elemental, las personas responden a los objetivos de una manera muy profunda y personal. La experiencia de establecer un objetivo, trabajar para alcanzar un […]

9 maneras en que la maternidad puede romper tu espíritu

Fuente: 123rf / Katarzyna Białasiewicz La depresión y la ansiedad posparto están recibiendo más atención ahora que nunca. Esa es la buena noticia. Las noticias no tan buenas son que todavía no entendemos exactamente por qué algunas mujeres experimentan síntomas y otras no. A veces, en medio de un conocimiento insuficiente, lo mejor que podemos […]

¿Por qué las víctimas de acoso sexual no avanzan más rápido?

Fuente: Pixabay ¿POR QUÉ LAS VÍCTIMAS DEL ACOSO SEXUAL Y DEL ASALTO VENCIAN ADELANTE? La gente parece hacer esta pregunta cada vez que se informa un caso de acoso o agresión sexual de alto perfil. Casos como el reciente artículo del Washington Post que detalla las acusaciones contra Roy Moore, candidato republicano de Alabama al […]

Los hombres también reciben blues para bebés

La mayoría de las madres experimentan algunos bebés azules y casi una cuarta parte desciende a la depresión antes o después del nacimiento. Pero pocas personas saben que la depresión posparto también puede afectar a los padres. Un adorable paquete de nueva vida llega a su hogar, y usted es miserable. ¿Como puede ser? Es […]

¿Es seguro tomar suplementos con antidepresivos?

Fuente: peter bongiorno La mayoría de los psiquiatras son muy cautelosos con la administración de suplementos a los pacientes (a veces denominados "nutracéuticos") con antidepresivos por temor a la interacción negativa. En mis libros, analizo tanto la amplia investigación como mi experiencia clínica que sugiere cómo no solo son seguros algunos nutracéuticos con medicamentos antidepresivos, […]

Cómo el bullying en el lugar de trabajo está afectando a los empleados LGBT

Fuente: Pixabay El acoso en cualquier forma puede ser debilitante. En las noticias recientes, hemos leído que cada vez más mujeres presentan sus experiencias de acoso sexual, ya sea en el lugar de trabajo o de otro modo: estas mujeres se sentían impotentes ante los hombres en ese momento. Una nueva investigación indica que los […]

Alcanza tu Intensidad Deportiva Ideal

Fuente: CC0 En mi quinto de los 12 segmentos de vlog dedicados a atletas y entrenadores, describo el papel esencial que desempeña su intensidad física en sus esfuerzos competitivos. Cuando hablo de intensidad, me refiero a la cantidad de activación física que sientes en tu cuerpo antes de competir. La intensidad se encuentra a lo […]

Cuando Acción de Gracias viene con una ayuda de ansiedad social

Fuente: Rawpixel / BIGSTOCK Mientras que los canadienses ya han tenido sus festividades de Acción de Gracias, el jueves marca la llegada del Día de Acción de Gracias estadounidense. Para las mujeres embarazadas que viven con ansiedad social, puede incluir un desafío adicional. Mientras que las personas que viven con ansiedad social pueden encontrar desafiantes […]