Articles of sueño

6 razones por las que es posible que no desee dejar de lado su ansiedad

Fuente: anxiety-treatments.com La ansiedad * es una parte normal y predecible de la maternidad. Aun así, no se siente bien, ¿por qué no quieres aprender a soltarlo? Suena extraño, ¿no? ¿Sugerir que podrías estar aferrado a tu ansiedad voluntariamente? ¿Por qué querría hacer eso ?, podría preguntar. Después de todo, la ansiedad es insoportable. Interfiere […]

Vamos a cortar a las nuevas mamás algo flojas

Fuente: CC0 Public Domain "Fue el mejor de los tiempos, fue el peor de los tiempos", escribió Charles Dickens en su clásico A Tale of Two Cities . De su ciudad y su generación, él continuó diciendo: "Era la estación de la Luz, era la estación de la Oscuridad, era la primavera de la esperanza, […]

Cuestionario: cuidado personal para personas sensibles

Fuente: pexels.com Muchos de nosotros sospechamos que somos demasiado sensibles. Con frecuencia nos encontramos heridos y enojados en reacción al comportamiento de otras personas. Si a menudo siente que su autoestima está en juego, haga este mini cuestionario y vea si puede usar algunas sugerencias útiles sobre cómo volverse menos vulnerable. Responda "sí (S)" o […]

La revolución del sueño de Arianna Huffington

Cualquiera que haya trabajado con las múltiples consecuencias humanas de la disfunción del sueño solo puede estar agradecido a Arianna Huffington por sus esfuerzos para poner el sueño en la parte superior de la agenda de salud pública en los Estados Unidos. Ha hablado incansablemente sobre los problemas del sueño, ha dado charlas sobre todo […]

Ya sea para despertar o posponer, y por qué importa tanto

Fuente: Monkey Business Images / Shutterstock Hay momentos en que necesita energía y momentos en los que necesita comprensión. Cómo usas tu botón de repetición puede estimular tu cerebro para uno u otro. La técnica tiene que ver con las ondas cerebrales y los grillos. Has oído hablar de ondas cerebrales, y así es como […]

¿Quedarse sin nada?

Te sientes agotado. Su objetivo es recargar sus baterías sin tomar vacaciones costosas. ¿Cómo hacerlo? La parte más sabia dentro de nosotros, la parte que ya se siente impulsada por fuentes más grandes que nuestro ser individual, podría verse tentado a responder: al estar llenos de compasión, completamente sanados y supremamente en paz. Pero, en […]

¿Qué pasa con el trastorno bipolar?

El trastorno bipolar, llamado locura divina en la antigüedad, entra en la era de la genómica, la proteómica y la medicina del siglo XXI. Pero los tratamientos más importantes siguen siendo sorprendentemente anticuados, según los expertos que hablaron en la convención de la Asociación Psiquiátrica Americana en San Diego el 22 de mayo. Marcado por […]

Negociando con su adolescente

Fuente: bigstock.com Sé que hay algunos padres que dicen "Es mi camino o la carretera" y consideran negociar con un adolescente similar a la capitulación en la batalla. Si eres uno de esos padres, te pido que reconsideres. Tu hijo no es tu enemigo Si conviertes la adolescencia en un campo de batalla, es posible […]

Enfrentar las vacaciones cuando te sientes tan solo

Fuente: Wild Geese en Bigstock.com ¡Aquí estamos de nuevo! Las vacaciones ! ¡Alegres para algunos, pero para otros vienen con un hoyo en el estómago! Es una temporada difícil de enfrentar cuando estás deprimido, fatigado, desinteresado por el ajetreo de la temporada y las sonrisas en los rostros de los demás. No estás solo en […]

Practicando el cuidado de sí mismo este día de San Valentín

Fuente: Pixabay.com El día nacional de corazones, romance y rosas siempre ha sido uno de mis favoritos. A pesar de experimentar soltería durante la mayoría de mis Días de San Valentín mientras estuve en este planeta, la idea del amor universal y emanar estos sentimientos positivos durante un día siempre ha llenado mi corazón. En […]