Articles of sueño

Reentrenamiento del cerebro con TDAH

En 2004 publiqué un libro sobre el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, llamado The ADD Answer, y provoqué la ira de muchas compañías y asociaciones tradicionales de venta de pastillas simplemente señalando que la forma diagnóstica de usar listas de comportamiento no es confiable o válido. También sentí algunos sentimientos cuando advertí que […]

Los efectos del estrés sobre el sueño, la memoria y la ansiedad

Hay una gran cantidad de artículos que generalmente generalizan o presentan una descripción global del estrés. La mayoría de las personas piensa que el estrés es algo que te hace sentir abrumado. He estado haciendo manejo del estrés por más de 37 años. Durante este período de tiempo, a través de la investigación, la experiencia […]

Múltiples vitaminas para la ansiedad

Fuente: Fuente interna de salud Múltiples vitaminas son básicamente un enfoque selectivo para la suplementación nutricional. Sabemos que una cantidad de vitaminas y minerales son útiles para procesos básicos en nuestro cuerpo. Una vitamina múltiple los reúne a todos (al menos los que conocemos) y le brinda algunos de cada uno. ¿Pero realmente necesitas un […]

¿Dónde están tus momentos de alegría?

He estado viendo una tendencia con mis clientes privados últimamente, y con muchas de las mujeres que escriben y comparten sus historias conmigo. En una conversación normal entre amigos, a veces es difícil entenderlo, y ciertamente no es lo primero que se viene a la mente en una discusión general. Pero cuando escucho las historias, […]

30 libros muy divertidos, en serio

Es un día lúgubre, así que pensé en complacerme y llegar a una lista de mis comedias favoritas. Una advertencia, sin embargo: esta no es una lista elegante de profesores de inglés de los mejores, más exquisitamente elaborados, más eruditos o intelectualmente sofisticados trabajos en papel en el idioma. Esta es una lista de los […]

Ayudando a mi adolescente con un movimiento

Estimado Dr. G. Mi familia se está mudando a una casa diferente a una hora de nuestra casa actual. Este movimiento está sucediendo para que mi esposo pueda estar más cerca del trabajo. Reducirá considerablemente el tiempo de viaje de mi esposo y, con suerte, su nivel de estrés general. Viviremos en el mismo estado, […]

Las 3 cosas menos útiles que la gente dice a los padres

Fuente: Iakov Filimonov / Shutterstock Como si los padres no tuvieran lo suficiente para atender las interminables necesidades de sus hijos, se enfrentan a la frustración adicional de tener que escuchar los comentarios sin sentido de otros padres. Como terapeuta y padre, lo vivo de primera mano y también escucho a mis clientes quejarse de […]

Cómo las "drogas inteligentes" nos mejoran

La revolución francesa se concibió en gran medida en cafés parisinos como Café Procope, donde el periodista radical Jean-Paul Marat bebió java durante sus enérgicas diatribas y el consumo habitual de Robespierre no hizo sino aumentar su fervor rebelde. Se dice que Voltaire ingirió más de diez tazas por día. Aunque no sabían nada de […]

La presión para reinventarse en el tercer acto

¡Reinvéntate a ti mismo! 70 es el nuevo 50! ¡Crece más sabio! ¿Cómo enfrentan las personas que ingresan en su tercer acto formas sutiles de presión social para convertirse continuamente en otra persona? ¿Qué pasa si queremos que la libertad esté en el presente, libre de un sentido de lucha constante? Para explorar esta pregunta, […]

Por qué estoy enojado con los médicos

Durante el verano, escribí una carta de amor a los doctores con la intención de ayudarme a liberar algunos de los cargos que aún siento sobre la forma en que los doctores me han tratado a lo largo de mi entrenamiento médico y en mi práctica anterior. Escribí la carta como una carta de perdón, […]