Articles of tensión

Bailando con demencia

Hace cinco años, este mes tuvimos una tormenta de nieve en la primavera, como es típico en esta época del año. Llamé a mi madre a la mañana siguiente, preocupada de que la ama de llaves, Lorraine, no pudiera entrar en el camino de entrada. Mi padre había vuelto al este, visitando a su hermano, […]

Abuso de medicamentos recetados y el guardián médico

Los analgésicos opiáceos como Vicodin (hidrocodona) y OxyContin (oxicodona) son herramientas médicas cruciales que son adictivas y se abusan ampliamente. Los tranquilizantes y las pastillas para dormir de la clase de las benzodiazepinas, por ejemplo, Xanax (alprazolam), Ativan (lorazepam) y Klonopin (clonazepam), son seguros y efectivos en el uso limitado a corto plazo, pero a […]

Enfrentar tus pesadillas con sueños lúcidos

Fuente: John Quidor [dominio público], a través de Wikimedia Commons "Estaba siendo perseguido por espantosos monstruos. Estaba huyendo a través de una interminable serie de habitaciones interconectadas, siempre experimentando dificultades para abrir las puertas divisorias y cerrarlas detrás de mí, solo para escucharlas abrir de nuevo por mis horribles perseguidores, quienes profirieron terribles gritos mientras […]

Soledad: el aislamiento social percibido es enemigo público n.º 1

Fuente: Petrol / CanStockPhoto Por primera vez, un nuevo estudio ha identificado cómo la soledad y el "aislamiento social percibido" desencadenan respuestas de estrés de lucha o huida que pueden conducir a la enfermedad y la muerte prematura. Hasta ahora, los mecanismos celulares que vinculan la soledad, los resultados de salud adversos y la muerte […]

Los efectos del trauma no requieren recuerdos específicos

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) generalmente es un problema de no poder olvidar, en lugar de no poder recordar. Sin embargo, ha habido un debate en curso sobre la cuestión de si las experiencias traumáticas que no se recuerdan todavía pueden tener efectos duraderos sobre el comportamiento y pueden alterar la respuesta del cuerpo […]

5 maneras en que el cambio de estaciones podría afectar tu salud mental

A veces puede parecer que es obligatorio que te guste el otoño. Todo el mundo está alborotado hablando de los lattes de especias de calabaza, el clima de suéter y las botas de lluvia. Si los cambios estacionales son difíciles para usted, puede sentirse solo. La verdad es que para mucha gente, la transición al […]

7 razones respaldadas por la ciencia en las que debería pasar más tiempo solo

Fuente: F8 studio / Shutterstock Cuando sugiero pasar unos minutos a solas con los clientes en mi oficina de terapia, a menudo escucho comentarios como: "Estoy demasiado ocupado para hacer tiempo para mí" o "No puedo quedarme quieto". Necesito ser productivo ". Sin embargo, insertar una pequeña soledad en su agenda saturada no es una […]