Articles of terapia conductual cognitiva

El lado más ligero de la depresión

Hace diez años (casi hasta el día), llegué al punto más bajo de mi vida. Estaba en mi residencia de Medicina de Emergencia. Los días parecían tan negros, y el futuro parecía tan vacío, que no podía ver ningún punto para continuar. Estaba seguro de que había algo biológicamente incorrecto en mí. Después de todo, […]

Síntomas de ansiedad

Ansiedad por Alaina Abplanalp Photography Los síntomas de ansiedad se dividen en cinco categorías. Los diferentes tipos de síntomas de ansiedad se asocian característicamente con diferentes trastornos de ansiedad, pero existe una superposición. 1. Síntomas de ansiedad física Los síntomas de ansiedad más comunes son parte de nuestra respuesta evolucionada de lucha / huida / […]

¿Fue la precaución financiera deshecha por el pensamiento positivo?

¿Fue la prudencia en los mercados financieros deshecha por pensamiento positivo? Cuando el mercado bursátil alcanzó su punto máximo el 9 de octubre de 2007, a $ 14,164.53, la vida fue buena (¿no?). Parecía posible que hubiera más cosas buenas en el camino, desde el punto de vista financiero. ¿Comprar acciones cuando el Dow Jones […]

"¡Estoy tan enojado que podría matarlo!"

Fuente: Jessica Flavin, CC 2.0 Leí acerca de la mujer que intencionalmente ahogaba a su nieto de cuatro años hace unos días. Eso me hizo preguntarme qué tan común es eso. Una búsqueda rápida en Google encontró que hace unos meses, una abuela estranguló y luego le cortó el cuello a su nieta de siete […]

¿Puede la atención plena ayudar a su relación?

Como terapeuta, a menudo escucho este sentimiento: Siento que estoy esforzándome por trabajar en mí mismo y ser más consciente, pero las personas a mi alrededor no lo están haciendo. Si trabajo en mi propia atención, ¿mejorará mis relaciones, incluso si otros no están aprendiendo esas habilidades? Un nuevo estudio piloto en la revista Family […]

El período del cerebro que pretende ser la mente

La mente es diferente del cerebro, así como la psicología es diferente de la biología. Aunque los procesos mentales están asociados con algunas operaciones bioquímicas / neurológicas, algunos investigadores y los medios populares han tergiversado la asociación entre los dos sistemas como la relación causal (los cambios bioquímicos causan experiencias psicológicas) o simplemente han visto […]

Reestructuración cognitiva

La reestructuración cognitiva es una parte fundamental de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC). CBT es uno de los tratamientos psicológicos más efectivos para problemas comunes como la depresión, los trastornos de ansiedad y los atracones. Estas son algunas técnicas de TCC que puedes probar en casa para reducir los problemas con tu estado de ánimo, […]

Abordar la brecha de tratamiento en la depresión: el ensayo IMPROVE-1

Estamos probando qué elementos de la terapia cognitiva conductual de Internet son más útiles En mi blog anterior, consideré la mayor brecha de tratamiento para la depresión y consideré algunos de los desafíos clave que deben superarse para abordar la carga global de la depresión. La investigación clínica y la entrega del tratamiento deben enfocarse […]

5 consejos de pérdida de peso más potentes

Es casi febrero y es posible que le haya costado cumplir sus resoluciones. O quizás hayas renunciado a las resoluciones de Año Nuevo por completo para que no tengas que sentirte mal por haberlas violado. En cualquier caso, es posible que necesite un poco de impulso, recordatorio y / o nuevas ideas sobre cómo encaminarse […]

Tratando con trauma psicológico en niños, Parte 3

Esta semana, el Dr. Victor Carrion termina una entrevista de tres partes sobre el impacto del trauma psicológico en los niños. El Dr. Carrion es profesor en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford y director del Programa de Investigación del Estrés Temprano de Stanford en el Hospital de Niños Lucille Packard en […]