Articles of terapia de aceptación y compromiso

Mindfulness y meditación: dos pasos hacia una mejor salud

La meditación regular junto con un estilo de vida consciente puede ayudar a las personas a controlar y recuperarse de muchos trastornos de salud mental. La meditación es una práctica de entrenar la mente para inducir otro estado de conciencia o llamar la atención sobre un punto particular. La atención plena se refiere a una […]

Mindfulness, CBT y ACT para el dolor crónico

He postergado la escritura de este blog. Me ha llevado algo de tiempo llegar a una comprensión clara del papel de la atención plena para las personas con condiciones dolorosas crónicas. He luchado para alinear mi creencia en el poder y la utilidad de la atención plena en general con los resultados de la experiencia […]

Repensando todo el Burrito

Es viernes por la noche, más conocido como Burrito Night en mi hogar. Espero con ansias esta noche más de lo que debería admitir, pero después de una larga semana de trabajo, crianza de los hijos y de verse obligada a usar pantalones que no tienen cintura elástica, busco la comodidad. Generalmente no hago medias […]

No se puede relajar? La ciencia explica y ayuda a resolver el problema

Le sucede a los ejecutivos de alto poder, a los maestros, a los padres que se quedan en casa. Le sucede a los niños de la escuela secundaria y la universidad, incluso a los jóvenes en la escuela primaria y secundaria. Le sucede a casi todos nosotros. El verano está aquí. Finalmente tenemos un tiempo […]

Amor y Sacrificio: La Vida del Cuidador

He pasado mucho tiempo pensando en el dolor y la maravilla de la atención a discapacitados y ancianos. Recientemente coloqué a mi hermano de 45 años, Dan, en un hogar de ancianos. Él tiene el síndrome de anticuerpos antifosfolípidos o una enfermedad que causa la coagulación de la sangre. Ha tenido al menos 28. A […]

Médicos del alma

Fuente: wikimedia commons Una de las características definitorias de la psicología clínica es su fuerte dependencia de la evidencia científica. Esto ha mantenido a la profesión en una buena posición, asegurándonos de que podemos brindar apoyo informado y confiable para nuestros clientes. Hay muchos charlatanes por ahí que ofrecen todo tipo de terapias extrañas y […]

Lincoln: Una lección de historia en objetivos saludables

Lincoln , el drama biográfico 2012 (que pronto será nominado a un Premio de la Academia) del 16º presidente de EE. UU., se trata de objetivos. Obviamente, como una de las figuras más recordadas y mitificadas de la historia de los EE. UU., La película podría haber arrojado una gran red para discutir cualquier cantidad […]

Cotizaciones de ansiedad: las diez mejores citas sobre la superación de la ansiedad

Estas citas de ansiedad famosas encapsulan los principios de dos terapias psicológicas líderes para superar la ansiedad: Terapia Cognitiva Conductual (TCC) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). 1. No tienes que controlar tus pensamientos. Solo tienes que dejar de dejar que te controlen. – Dan Millman. La investigación ha demostrado que intentar controlar los […]

Robin Williams nos enseña sobre la enfermedad mental

Fuente: Wikipedia Mientras los periodistas de los medios se vuelven locos tratando de obtener los últimos hechos que rodean la muerte de Robin Williams, hay dos hechos que sobresalen: su historial de adicciones y su historial de depresión. La historia de adicciones de Robin Williams se extiende por décadas, deteniéndose en Turquía en 1982. Sin […]

Lea esto para disminuir su ansiedad

En el verdadero espíritu de atención, el siguiente poema subraya el valor de notar frente a reaccionar a los pensamientos y emociones. LA CASA DE INVITADOS Este ser humano es una casa de huéspedes. Todas las mañanas una nueva llegada. Una alegría, una depresión, una mezquindad, algo de conciencia momentánea viene como visitante inesperado ¡Bienvenido […]