Articles of terapia de aceptación y compromiso

Desentrañar Mindfulness y Abundant Mindset esta temporada de vacaciones

Las vacaciones de invierno suelen ser un momento emotivo. Mirando hacia adelante a meses de clima más frío puede provocar un estado de ánimo más sombrío. La falta de sueño y demasiada comida rica o alcohol pueden hacernos sentir gruñones o culpables. Podemos enfrentar presiones internas o externas para tener una postal de fotos vacaciones […]

Los diez mejores libros sobre la depresión

¿Quieres entender la depresión? Aquí están los diez libros que recomiendo más fuertemente: Greenberg, G. (2010). Depresión manufacturera: la historia secreta de una enfermedad moderna. Nueva York: Simon & Schuster. Excelente libro sobre cómo ha evolucionado el diagnóstico de depresión. Es una crítica aguda, y a menudo divertida, del enfoque biomédico de la depresión. Harris, […]

Dos barcos y un helicóptero: reflexiones sobre el manejo del estrés

Mantenga este pensamiento suavemente mientras lee: a pesar de siglos de ciencia, tecnología y evolución; independientemente de los milagros de la medicina, la psicología y el desarrollo social; Independientemente del progreso en todas sus formas, la forma en que se sienta hoy probablemente tenga mucho que ver con si el sol salió como cualquier otra […]

Mindfulness y meditación: dos pasos hacia una mejor salud

La meditación regular junto con un estilo de vida consciente puede ayudar a las personas a controlar y recuperarse de muchos trastornos de salud mental. La meditación es una práctica de entrenar la mente para inducir otro estado de conciencia o llamar la atención sobre un punto particular. La atención plena se refiere a una […]

Mindfulness, CBT y ACT para el dolor crónico

He postergado la escritura de este blog. Me ha llevado algo de tiempo llegar a una comprensión clara del papel de la atención plena para las personas con condiciones dolorosas crónicas. He luchado para alinear mi creencia en el poder y la utilidad de la atención plena en general con los resultados de la experiencia […]

Repensando todo el Burrito

Es viernes por la noche, más conocido como Burrito Night en mi hogar. Espero con ansias esta noche más de lo que debería admitir, pero después de una larga semana de trabajo, crianza de los hijos y de verse obligada a usar pantalones que no tienen cintura elástica, busco la comodidad. Generalmente no hago medias […]

No se puede relajar? La ciencia explica y ayuda a resolver el problema

Le sucede a los ejecutivos de alto poder, a los maestros, a los padres que se quedan en casa. Le sucede a los niños de la escuela secundaria y la universidad, incluso a los jóvenes en la escuela primaria y secundaria. Le sucede a casi todos nosotros. El verano está aquí. Finalmente tenemos un tiempo […]

Amor y Sacrificio: La Vida del Cuidador

He pasado mucho tiempo pensando en el dolor y la maravilla de la atención a discapacitados y ancianos. Recientemente coloqué a mi hermano de 45 años, Dan, en un hogar de ancianos. Él tiene el síndrome de anticuerpos antifosfolípidos o una enfermedad que causa la coagulación de la sangre. Ha tenido al menos 28. A […]

Médicos del alma

Fuente: wikimedia commons Una de las características definitorias de la psicología clínica es su fuerte dependencia de la evidencia científica. Esto ha mantenido a la profesión en una buena posición, asegurándonos de que podemos brindar apoyo informado y confiable para nuestros clientes. Hay muchos charlatanes por ahí que ofrecen todo tipo de terapias extrañas y […]

Lincoln: Una lección de historia en objetivos saludables

Lincoln , el drama biográfico 2012 (que pronto será nominado a un Premio de la Academia) del 16º presidente de EE. UU., se trata de objetivos. Obviamente, como una de las figuras más recordadas y mitificadas de la historia de los EE. UU., La película podría haber arrojado una gran red para discutir cualquier cantidad […]