Articles of trastorno del sueño

Emociones para dormir

En la última década ha habido un número creciente de artículos publicados sobre sexomnia (más comúnmente conocido como "sexo del sueño"). También ha habido muchos casos de medios de alto perfil en los que las mujeres han afirmado que su sexomnia ha arruinado sus vidas o que han sido arrestados por cometer agresiones sexuales mientras […]

Desbloquear la conexión de sueño-tripa

Fuente: nenetus / Shutterstock En la actualidad, se debate mucho sobre la salud intestinal: cómo un intestino sano puede ayudar a la salud en general y las formas en que un intestino comprometido puede contribuir a la enfermedad y la enfermedad. Estamos aprendiendo más sobre la complejidad del vasto, denso y microbiano mundo del intestino […]

Por qué nos levantamos en medio de la noche (y por qué está bien)

Fuente: Monkey Business Images / Shutterstock ¿Sufres de insomnio? Tal vez eres adicto a la luz. Clark Strand, editor principal de Tricycle: The Buddhist Review , reflexiona sobre esta cuestión y mucho más en su nuevo libro, Waking Up to the Dark: Ancient Wisdom for a Sleepless Age . Según Strand, la luz es una […]

Insomnio Terminal Interminable, Parte II

Bienvenido de nuevo Abigail Strubel, MA, LCSW, CASAC, quien abrió su cuenta personal luchando contra un inquietante trastorno del sueño, despertando, a menudo para bien, en el medio de la noche, en la Parte I de esta serie de dos partes. Asegúrese de comenzar con la Parte I si aún no la ha leído. ¡No […]

No solo para hombres: Apnea del sueño y problemas sexuales

Me complació leer esta publicación reciente del blog, que aborda el vínculo entre la apnea obstructiva del sueño (AOS) y la función sexual tanto en hombres como en mujeres. En general, no hablamos lo suficiente sobre los efectos perjudiciales del insomnio y los trastornos del sueño en las relaciones sexuales. Como escribí recientemente, la ciencia […]

¿Por qué la gente no puede dormir?

"¿No puedo tratar mi insomnio con un libro?" Mi interlocutor estaba seguro de que había un libro (incluido uno mío) que "podría hacer que me durmiera bien". Ciertamente, muchos podrían hacer con un breve combate de Sleep School, entendiendo cómo el sueño afecta su salud, rendimiento, placer, dolor, ingresos y mortalidad. Muchos podrían soportar saber […]

Cuando los turnos de trabajo funcionan en su contra

El trabajo por turnos se refiere a cualquier trabajo que caiga fuera de un horario laboral "tradicional" de nueve a cinco, afectando a la mayoría de las personas que comienzan a trabajar antes de las 6:30 a.m. o después de las 4:30 p.m. Millones de estadounidenses son trabajadores por turnos, incluidos médicos, enfermeras, trabajadores de […]

Sexismo en la práctica de salud mental

Debería haber sido una señal de que no todo era lo que parecía: a mediados del siglo XX, cuando se decía que la esposa y la madre que se quedaba en casa estaban serenas y felices, algunos psiquiatras y otros médicos recetaron vigorosamente a las mujeres, comercializó pastillas tranquilizantes en grandes cantidades. Las mujeres infelices […]

Estudio: Hacer frente a la soledad a más de 45 años

Más de 3.000 personas en los EE. UU. Mayores de 45 años fueron encuestadas en un estudio sobre la soledad (patrocinado por AARP). La encuesta midió la soledad utilizando la Escala de soledad de UCLA. Los participantes que obtuvieron 44 puntos o más se definieron como "solitarios", mientras que los que obtuvieron 43 o menos […]

¿Estás durmiendo lo suficiente? Solo hay una forma de decirlo.

Fuente: Foto de mosaico en el aeropuerto de San Diego, tomada por el autor. Cuando las personas escuchan que soy un especialista en sueño, invariablemente surge una de tres preguntas: ¿Qué pastilla para dormir recomiendo? ¿Hay algo además de CPAP para la apnea del sueño? Y, ¿cuánto sueño necesita la gente? Mi pregunta es: ¿por […]