Articles of vergüenza

8 elementos esenciales para una vida más feliz

solominviktor / Shutterstock ¿Alguna vez has encontrado algo que escribiste hace mucho tiempo y, a medida que lo lees, su sabiduría parecía sonar más verdadera hoy que en aquel entonces? Eso me sucedió recientemente cuando encontré notas sobre temas de un taller que solía realizar. Me hicieron darme cuenta de que, como muchos de nosotros, […]

No se trata de las palabras, ¿verdad?

La mujer es estadounidense; los niños son rusos. Es un picnic; la mujer, una madre, le ha preguntado a su hija y amigos si quieren nadar. "¡ Dah !" Gritaron los preadolescentes. Sí. Pero un momento después llegó un grito ahogado colectivo, un suspiro apagado. La madre ya estaba levantando su brazo como un policía […]

Conocer gente donde están

Como psicóloga y especialista en adicciones durante más de 25 años, aprendí que hay muchos factores que influyen en si uno buscará tratamiento para una adicción, un trastorno psiquiátrico o quizás la combinación de ambos. Janis y Mann (1977) reflexionaron sobre esto con su "Teoría del equilibrio", que analiza los pros y los contras de […]

Las crecientes primas de seguro me están avergonzando como médico

¡El dinero no viene a nosotros como doctores, eso es seguro! Es insoportable enterarse del precio de los planes individuales de seguro de salud que van de $ 500 a $ 600 a $ 700 por mes, año tras año. No veo evidencia sobre la base de que haya un gran salto en la cantidad […]

El silencio es participación

Una y otra vez somos testigos de los horrores de la violencia social, cuando una persona que está deprimida, impotente o perturbada, como el francotirador de la UC Santa Barbara, comete actos de violencia escandalosos en nuestras escuelas, centros comerciales y calles. Además de sentirse consternados, molestos y sentirse impotentes, ¿qué podemos hacer nosotros, como […]

Una semana sin la palabra "F" ?: 5 maneras de terminar con la charla adulta

Los medios atacan de nuevo. La semana pasada, la portada de una revista sensacionalista llamada Khloe Kardashian, una estrella de la televisión de realidad, la palabra "F". Le dieron un golpe a su peso incluso el día de su boda. ¡Me avergüenzo de ellos! Todos podemos sentir por Khloe. Ella es una mujer que constantemente […]

"No tengo que perseguir momentos extraordinarios para encontrar la felicidad: está justo en frente de mí"

Entrevista de felicidad: Brené Brown. Estuve muy contento de escuchar que voy a estar en un panel con Brené Brown en la conferencia BlogHer en agosto. Es una investigadora que estudia la autenticidad, la vergüenza, la empatía, la vulnerabilidad, el coraje y la compasión, todos temas que se relacionan mucho con el tema de la […]

¿Debemos expresar cada sentimiento que observamos?

A menudo escucho a los clientes preguntar si siempre es prudente expresar sus verdaderos sentimientos y cómo compartirlos de maneras que inviten al contacto en lugar de al conflicto. Algunas personas insisten en que cada sentimiento que perciben debe expresarse a su pareja o amigos. Temen que al retenerse, se reducirán o perderán el respeto […]

¡Déjalo ir!

En la película de 2009 Get low Robert Duvall interpreta a Felix Bush, un hombre que ha vivido solo en el bosque durante los últimos 40 años. Duvall y su equipo (Bill Murray, Sissy Spacek, Lucas Black) ofrecen fantásticas actuaciones y recomiendo la película con entusiasmo. Me tropecé con esta película a través de su […]

Cómo lidiar con las emociones difíciles de otras personas

( Antes de leer esto, considere realizar la prueba Califique su zona de incomodidad para evaluar su capacidad para manejar situaciones incómodas). Cuando enseño habilidades de entrenamiento a los líderes, siempre hay una persona que pregunta qué deberían hacer si la persona con la que trabajan llora. La mayoría de los participantes dicen que preferirían […]