Articles of vergüenza

Preguntas y respuestas con el autor Pam Houston

Pam Houston, cuya última colección de historias / capítulos es Contents May Shift, es una maestra de tomar los hechos, las personas y los lugares que ha conocido, y crear personajes que resuenan con la verdad sobre nuestras vidas. Aquí hay más de este prolífico autor: Jennifer Haupt: ¿Cuánto de tu último libro es autobiográfico? […]

La noche que hice perforar todos los agujeros en My Bad Mother Card

"Siente el miedo y hazlo de todos modos, es una buena máxima para vivir". Excepto cuando no lo es. El momento en que obtuve más agujeros en mi Bad Mother Card fue la noche en que negué mi miedo y me negué a reconocer la gran bandera roja ondeando en mi cara. Sucedió hace mucho […]

Contagio de confianza social

En mi última publicación, sugerí que el exceso de confianza podría extenderse entre los CEO, ya que los CEO tienden a socializar entre ellos. Mi conclusión fue un rotundo "tal vez". Aquí ofrezco un argumento más general basado en la paradoja de la amistad (explicada en Wikipedia y en Rankmaniac 2012) sobre por qué la […]

Brené Brown en Empathy vs. Sympathy

Cuando su ser querido comparte una experiencia dolorosa, ¿intenta aligerar el momento? Cuando su ser querido dice que están molestos con usted, ¿se ha encontrado justificando sus palabras o acciones, solo para que su pareja se enoje más? A pesar de tus mejores intenciones, es posible que estés sufriendo de falta de empatía. El siguiente […]

Autorregulación

La investigación muestra consistentemente que la habilidad de autorregulación es necesaria para un bienestar emocional confiable. Conductualmente, la autorregulación es la capacidad de actuar a su mejor interés a largo plazo, de acuerdo con sus valores más profundos. (La violación de los valores más profundos causa culpa, vergüenza y ansiedad, que socavan el bienestar.) Emocionalmente, […]

Querida Abby Goes Negative

Parecía una pregunta directa sobre la familia y los modales. La escritora de cartas, una mujer de 24 años, dijo que generalmente usa trajes de baño de una sola pieza en público porque "no atrae mucha atención". En casa con la familia, usa un bikini y pantalones cortos porque se siente más cómodo de esa […]

Estigma en la vida cotidiana

Lidiar con el estigma de la depresión es mucho más fácil en abstracto que cara a cara, a menudo cuando menos lo esperamos. Soy un psicólogo clínico y sufro de un trastorno del estado de ánimo. Ocasionalmente, alguien comentará que estos dos roles son una combinación ganadora. Pero a veces son todo lo contrario. Fue […]

10 debe hacer cuando: dar a luz a los azules

El equilibrio es la principal preocupación del universo, por lo que la vida es impulsada por un motor diferencial (masculino-femenino, protón-electrón, norte-sur, negativo-positivo, etc.). Para observar este motor en el trabajo, los humanos deben contrastar y comparar. Por ejemplo, el placer sería indistinguible sin dolor como base de comparación. Del mismo modo, para tener equilibrio, […]

Un ritual simple que hará que sus metas "se peguen"

¿Tiene problemas para cumplir con sus objetivos de ejercicio, dieta o "ser más agradable y más paciente"? Es probable que te saboteas al enfocarte en lo que no hiciste en lugar de celebrar lo que hiciste. El cerebro necesita evidencia de éxito si desea que su nuevo comportamiento se convierta en un hábito. Los caminos […]

Fuera de la caja: "Manos a la obra" en la curación sexual

¡Prepárate para encender tus motores! Una nueva conversación está a punto de afianzarse en su enfriador de agua local. ¿Qué pensarías sobre ver un "sanador sexual de manos"? ¿Cómo reaccionarías si tu hija, novia o esposa comenzaran a ver una? ¿Y de qué estoy hablando de todos modos? Esta semana, mi "memoria pionera, intrépida y […]